全民核酸已结束，行程码不用出，伴随着全国各地对标新防控方案以及“新十条”联防联控政策的落实，三年战“疫”进入了新阶段。近期，奥密克戎变异株的致病性及毒力明显减弱，重症和死亡比例大大降低，健康人感染后症状表现更轻。即便如此，在走向放开的后疫情时代，病毒传播性不容小觑。
在日常通勤中，戴好口罩是基本操作，勤洗手、勤消毒、勤通风非常必要，更重要的是增强自身免疫力。
免疫力是坚实的防护盾
绝大多数情况下，人们是依靠身体免疫力将病毒清除出去。面对同种病毒，有的人感染，全身酸痛、嗓子干痒、味觉失灵、发烧腹泻等各种症状，而有的人无症状，很快就能康复，这就是身体免疫力的差别。
据统计，我国全人群超90%已接种疫苗。大面积接种疫苗，形成群体免疫屏障，这也是病毒进化趋于稳定、毒性变弱的重要原因。可见，免疫系统作为人体本身防御系统的重要性。提高免疫力，不仅是对自己负责，更是对家人负责。
相对于正常成人来讲，老年人(年龄≥60岁)、有基础性疾病的人群对病毒的抵抗力较弱，是容易感染发生重症和死亡的脆弱人群。在重症患者中，一方面是病毒引起重症。另一方面则是基础性疾病叠加病毒感染，进一步加剧病情。因此，应对疫情高峰，务必要保护好此类脆弱人群。
接种疫苗是保护脆弱人群的重要医疗手段。只要符合疫苗接种条件，应当尽快接种，建立人体免疫保护。毕竟在疫情高峰时期，由于感染人数众多，难免出现医疗资源紧张的情况。
调节免疫力，免于感染
在疫情流行期间，无论是在外打拼的独居青年，还是有老人和小孩的家庭，所有人的重点在于预防，免于感染，延缓感染时间。
良好心态、规律作息、健康饮食以及适量运动，这些都是增强体质和提高免疫力的重要手段。除此之外，还可以通过一些保健食品快速补充身体所需的营养，增强自身免疫能力，让免疫系统维持良好的状态。
注意，选择保健食品，一定要看准蓝帽子标志(我国保健品食品专用标志)。以被大家熟知、口碑强的三勒浆牌三勒浆饮品为例，是至今已有30年历史的老品牌产品。三勒浆牌三勒浆饮品采摘云南高原的鲜果，经过传统萃取工艺，保留了新鲜度和更多活性成分。相关文献及实验经国家食品药品监督管理总局审核并批准，认定三勒浆饮品的安全性和功效性，准予生产销售，并具有用抗疲劳、耐缺氧和免疫调节的保健功能。
目前，市面上与免疫力相关的代表性保健食品，主要分为营养性免疫、保护性免疫两大类。前面提到的三勒浆，属于保护性免疫产品。三勒浆饮品含有生物活性物质、氨基酸和微量元素等，具有双向调节作用，能够直接增强细胞免疫与体液免疫，阻断因疲劳对人体免疫防线造成的破坏，有助于调节自身的免疫力，达到平衡状态，轻松抵御外部环境影响。
针对小朋友免疫系统差，在复杂的环境容易遭受病菌交叉感染;青年压力过大、长期睡眠不足、缺乏运动，使得免疫力负担过重;老年人器官功能退化，免疫力下降等等，这些情况都需要调节免疫。经过严谨的科学实验表明，长期补充三勒浆饮品，可有助于促进和强化免疫能力。
不囤但备药，对症治疗
面对新一轮疫情高峰期，家中做好健康常备，可以储备中成药、退烧药、止咳药、止痰药等，对症备药。注意，不要叠加药物，以免出现药物过量风险。如果家中有老人，可适当选择降压药、降糖药、心脏病药、呼吸道用药常备。
患有基础疾病的人群日常要规律用药，控制好病情，家中要储备一个月左右的基础病用药。当出现预警症状或者基础病情加重，不必恐慌。可以通过了解疫苗接种情况、基础疾病稳定情况、预警症状表现情况等进一步做出评估，在综合考虑衡量后对症治疗。
如果是低风险人群，疑似感染，及时进行抗原自测，若表现症状较轻，可以考虑居家自我隔离和健康监测，自觉减少和家人接触。避免外出聚集，阻断病毒传播。如果是高风险人群，出现预警症状严重或者基础性疾病加重，应当及时到医院就诊，在医生的遵嘱下进行治疗。
战疫，就是一场免疫力的作战。撇去科学的说法，它是浪漫，毫无保留地作战，默默无闻地守护着我们，我们要把这份浪漫延续，做好自身防护，调节免疫力，增强抵抗力，爱自己、爱家人。
(来源：新视线)
