早上的回笼觉属于浅睡眠，这种睡眠状态，和一整晚的深度睡眠感觉不一样。深度睡眠可能是什么感觉都没有，而回笼觉这种浅睡眠，视觉和听觉都能感觉到周围环境的变化，身体有一种漂浮感，就像游走在梦境与现实之间，所以觉得特别有快感。
但是，睡回笼觉更有许多弊端：晨练后睡回笼觉对老人身体不利；睡回笼觉必然要打乱作息规律，使大脑生物钟紊乱，会“白天睡不好、晚上睡不着”；睡回笼觉极易造成反应迟钝、记忆力差，容易闹病。所以，回笼觉还是少睡为好。
人们每天梳头时，都要掉一些头发，这是新陈代谢现象，平均每天掉几十或者一百多根头发是正常的。其实每个人的头上平均有10万根左右的头发，就算掉1000根头发也仅仅是千分之一，而且不断会有新的头发长出，所以我们不必担心自己的头发会掉光。
掉头发的原因主要有两种，一是毛囊受伤，开始其修复程序，头发随之脱落；另一种就是由于头发被外力折断，如梳头等。
