百岁老人汤楚璞、陆盘珍。
中国江苏网10月11日讯(记者 罗鹏)后天(10月13日)将迎来又一年的重阳节。新修订的《中华人民共和国老年人权益保障法》实施以后，今年的重阳节同时又成为第一个法定“老年节”。今天上午，江苏省副省长许津荣一行走访慰问了部分老年人和老年福利机构，提前送去节日的问候。
在慰问中，一对“百岁夫妻”引起了记者的注意。现住南京市古平岗37号2单元202室的汤楚璞与陆盘珍是南京一对有名的百岁老人。丈夫汤楚璞103岁，爱人陆盘珍102岁，两位相濡以沫的老人风风雨雨已过百年，而他们也成为了南京市目前唯一一对百岁夫妻。
上午9点左右，南京城阳光明媚，记者踏进汤楚璞与陆盘珍的家，10平米左右的卧室被老人布置得井井有条，虽说房间不是很大，但显得十分的干净温馨。在卧室的墙上，还挂着两张“鼓楼区长寿之星”的奖状，据老人的侄孙介绍，这是2010年老人100岁的时候，区政府颁发的，当时，爷爷奶奶为此还高兴了好一阵子，愣是要侄孙找来东西挂了起来。
房间里，两位老人正坐当中，虽然已过百岁，老人依旧面色红润，精神矍铄。爷爷汤楚璞两耳失聪，但是眼神一如当年，拿着一份报纸正在阅读，学习的精神头不减年轻时。见到记者一行进屋慰问，爷爷白皙的脸庞露出了微笑，虽然听不见我们说什么，但表达欲望十分强烈，手在空中不停比划着，不时还作揖向来人问好。而坐在他身边的奶奶则耳聪目明，口中不停念叨着欢迎词，招呼我们坐下来。
看着眼前两位和蔼慈祥的老人，他们的相识与相处不禁让记者好奇起来。“从结婚到现在，爷爷奶奶在一起已经80年了。”老人侄孙的一席话不禁让记者惊呆了，他告诉记者，7岁的时候，两位老人就定了娃娃亲，虽然是媒妁之言，但两位老人结婚以后，几乎从来没有吵过架、红过脸，感情相当好。当年，读过大学，毕业后辗转于成都、上海和南京等多个城市的爷爷一直在外奔波，但奶奶始终没有怨言，缝衣做饭、操劳家务，撑起了整个家。“年过半百后，爷爷奶奶才算稳定下来，一起在成都定了居。”老人的侄孙笑着告诉记者，虽然大半时间两位老人没有生活在一起，但如今十分有默契，一个眼神、一个动作便知对方想要什么。
如今，两位老人携手走过了大半个世纪，他们有什么养生秘籍呢？“和睦相处、按时作息”，奶奶陆盘珍向记者透露了秘密。早晨6:30起床，晚上9:00睡觉，饮食从不挑剔，但绝不吃太油腻的食物，生活有规律，互相为对方着想绝对不吵架。
不仅如此，两位老人早在几年前还总结了一份《健康十则》：
1、早睡早起
2、锻炼身体
3、不吸烟不喝酒
4、多吃蔬菜，少吃油腻
5、室内活动，增强体质
6、阅读书报，增加新知识
7、脑宜常用，思维敏捷
8、胸襟开阔，精神愉快
9、生活规律，有益健康
10、晚上睡前热水泡脚不可无
（原标题：南京唯一一对百岁夫妻传授长寿秘籍：和睦相处按时作息）
