早晚洗头都不好亲！指条明路啊！专家说其实温度比时间段更重要
龙虎网讯 网虫“北上忘川”平时就喜欢上网刷微博。
昨天早上，躲在被窝里刷微博的她被两条与头发有关的微博搞得纠结了。
一条热传微博说，早上洗头，头部皮肤敏感，容易受刺激，对身体不好。
早上不能洗，咱们就晚上洗呗，让网友郁闷的是，她很快看到了另一条微博：晚上也不合适洗头，微博上也是找出了种种理由，易患偏头痛成功入选……
“早上不行，晚上也不行，亲，请指条明路好吗” 崩溃的“北上忘川”在微博上留言说。
这一下微博上也热闹起来，最佳洗头时间是什么时候呢
啥时洗头才健康
网上的“水民”不少都是女孩子，谁不想有一头漂亮的头发啊，所以关于头发的微博一发出来就火了，可看了两条与头发有关的微博，很多不明真相的“水民”犯糊涂了，这感觉都很有理啊，早上不行，晚上不好，难道非要中午洗头“我们这些上班小白领，貌似没有悠闲到中午有空洗头的地步吧。”不少网友哀叹。
对于这两条关于洗头的微博，也有网友保持了足够的理性，给大家做好了分析工作。
小苹果露：按照中医理论，人应该顺应天时，早吸阳，晚吐阴，早上应该吸收大自然的阳气，洗头的话容易受风寒，风寒为大阴之物。
寄居蟹的秘密：我也曾经看过关于晚上洗头不利于健康的报道，估计只能中午洗。
深蓝星儿：对了，我晓得早上洗澡不好，可能和洗头原理差不多，说是强行启动身体机能。
上班族依依：早晨赶着上班没时间，只能晚上洗头，不管好不好，我也没办法。
儿女双全麦芽菜：早上不能洗头，晚上也不能洗头，那就只能中午在单位洗头了，或者一个礼拜休息的时候洗一次！
中医推荐早晨洗头
对于爱好整洁的美女们来说，头发肯定是要好好打理的。至于大家的纠结，专家及时出来解围啦。
省第二中医院治未病中心主任沈佳从中医角度给出了权威的解释。在沈佳看来，不是说早上晚上不能洗头，关键是如何洗。
沈佳说：我认为早晨和晚上洗头都不能说是有害健康的。比如说早上洗头，醒来之后迷迷糊糊的，洗个头可以清醒一下，精神百倍地迎接新的一天；晚上洗头也是同样的道理，忙了一天，回到家里昏昏沉沉的，这时候洗头也可以让人精神一点。从现在的趋势来看，年轻人由于欧美影视剧的影响，开始学习西方人早起洗浴，另外结合一些中医理论，我更推荐早上洗头的做法。
从人的身体自然运行来看，白天是“用”，晚上是“休”。到了晚上，人体新陈代谢减慢，五脏六腑开始补充白天的机能消耗，同时将一天的垃圾排出。这样，到了早晨，人的头皮细菌就会增多，进而堆积一些头皮屑之类的废物，洗个头是很好的。
时间温度上有讲究
沈佳特别提醒说，早晨洗头的时间还是有讲究的。起床之后20分钟之后再洗头比较合适。在清醒和睡眠之间人体需要一个时间差。通俗点讲，睡觉的时候人体是阴在主导，活动的时候人体是阳在主导，我们要留出时间让阴阳可以平稳地过渡。不管是在中医还是西医临床学上，我们都发现在节气交替，半夜和中午时，人们更容易发病，病人的病情也会加重。这就是因为在阴阳交替的时候，人们的适应能力差，抵抗力弱。而刚起床就洗头更会造成血压突然性的升高或降低。这也是为什么我们常说高血压病人要放慢起床的节奏的原因所在。
再比如，一个人刚从床上起来，还迷迷糊糊的，脑子都不清爽，走进浴室容易滑倒不说，搞混冷热开关，还会烫伤皮肤。
其实把握好时间，早晨洗头还是很不错的。至于选择晚上洗头的人，则要注意一定要等头发干透后再上床睡觉，不然易患偏头痛。
“在这里我要提个醒，洗头水温比何时洗头更应该引起人们的重视。有些小伙子自以为身体强壮，大冬天的还冷水洗头，说是可以精神抖擞。而有些年纪大的人觉得大冬天的就要暖和暖和，习惯用很烫的水洗头。这两种做法都是不可取的。”沈佳分析说，脑为髓海，我们现在看报、交谈都是在用脑子思考，而这些都要以阳气为依托。人的经络遍布全身，其中又分阴经、阳经。像十二经脉中的阳经，手三阳经从手走头，足三阳经从头走足，任督二脉也是以头部为终点。这就是我们中医上常讲的“头为诸阳之会”。正是因为头部阳气充足，是人体最不怕冷的部位，所以大冬天的，就算身上裹着厚棉袄、羽绒服，头上顶多只要戴顶帽子。用烫水洗头不亚于火上浇油，头部本来就血流旺盛，烫水洗头会加速血液的流动，造成头脑昏沉沉的。大多数人在澡堂洗完热水澡就犯困也是这个原因。
“用冷水洗头那更加不行啦。平时用冷水洗洗面部倒无大碍，但是洗头就万万不可。热胀冷缩相信大家都明白，冷水的刺激会造成头皮毛孔和血管极速收缩，影响头部的供血和供氧，造成血流不畅，还容易导致高血压病人血压上升。冷水属于阴寒之气，从自然生理角度来说，会阻碍阳气的运行，用冷水洗头，长此以往就会气血不畅，患上头痛病。”因此，沈佳提醒大家，最好用热而不烫的水洗头，这样才有利于健康，既能放松头皮，又能舒缓神经，振奋精神。
总结下专家推荐：
洗头时间：建议起床后过20分钟再洗。
洗头温度：温水，温度在40摄氏度左右。
注意事项：非要晚上洗，则必须要吹干头发。实习生 吴莹莹 记者 周俊 报道
（原标题：早晚洗头都不好？专家说其实温度比时间段更重要）
