每当华灯初上的时候，江滨公园沿岸总会出现一些夜跑者的身影。他们与广场舞者、休闲散步者等一起，构成江边隽美的风景。相比晨跑，这种“颠倒黑白”的夜跑到底有何种魅力，让他们如此迷恋？带着好奇，记者走近清远这些夜跑族，试图挖掘其“愈夜愈美丽”鲜为人知的故事。
●南方日报记者 林晓琼
机关公务员李先生？？职场劳模重拾昔日健康
在江滨公园的夜色中，记者发现经常有一些事业有成的中年人，他们白天在办公室里“指点江山”，晚上摇身一变，成了江边的“运动先锋”，李先生就是其中一位。
李先生年近40岁，现为清远公务员。他事业心极强，白天努力工作，晚上还要经常参加各类应酬。经过多年的打拼，官至处级可谓事业有成，但身体素质却下降得特别厉害，“现在啤酒肚一天比一天大，每次爬楼梯都气喘吁吁，稍微一运动，就浑身酸痛。”他说。
前段时间体检，李先生发现自己血压增高了不少，身体一些“零部件”也出现问题。对此李先生很担心。“不顾身体拼命工作，就像城市发展先污染后治理一样不可取。现在别说是应酬，就连最基本的工作完成质量都不高。”李先生痛定思痛，半年前终于鼓起了勇气，一次性买了运动鞋、运动衣等，于每晚8点，准时加入到夜跑行列当中。
“现在，我每天晚上一个小时的夜跑时间是少不了的，我要赶在这两年，把身体调养好。”李先生坚定地说。可喜的是，经过一番努力，李先生的啤酒肚已明显减小，身体状况、精神状态也改善了不少。“每次跑步的时候，看着江边高楼林立的风景，吹着清凉的海风，会感觉为这座美丽的城市奋斗一辈子，也值了！”李先生感慨地说。
一个人跑步难免单调，所以，每逢周末的时候，李先生还会拉上他正在读小学的孩子，跟他一起享受夜色的美好。“因为自己以前不注意锻炼身体，现在落得一身病，所以在对小孩的教育上，我会比较注重培养他的锻炼意识。”
都市白领杨小姐？？“吃饱撑着”加入夜跑行列
在清远的夜跑族中，都市白领占据了不小的比例，杨小姐就是众多白领夜跑族中的一员。杨小姐大学毕业之后，顺利进入了一家大型企业当文员。为了在工作中拼出成绩，她不但每天在椅子上坐足8个小时，连午睡也趴在椅子上。久而久之，竟患上了“吃饱撑着”的毛病。“我每次吃饱饭，也不见胃疼，就是肚子撑得难受。”杨小姐说。
杨小姐到医院检查之后，医生说是胃动力不足，期间看了不少医生，也吃了不少药，但都不见疗效。后来，偶然一次跟朋友到江边散步，杨小姐看到有不少人在夜跑，于是她也加入到夜跑的行业中。“反正吃完晚饭后，肚子总是涨涨的，坐着不舒服，还不如到江边跑跑。”没想到，这一跑竟成了习惯。“我现在每天就从江滨公园跑到凤城大桥，再跑回来，有时候太累了，就慢慢走回来。”
不知不觉中，杨小姐“吃饱撑着”的毛病消失了，相比以往，胃口也大了不少。夜跑不但改变了杨小姐的身体素质，其性情也得到了陶冶。“以前肚子一撑，身体就不舒服，脾气也变得暴躁，夜跑之后，可能看多了江景的原因，心境变开阔了许多，也不那么容易动怒了。”
同时，她在夜跑时还养成了一个习惯，“在夜跑的时候，我的脑海里总会不自觉地回放白天在单位发生的一些事情，我会反思白天哪些人际关系处理得不好，下次要怎么处理才更好。也会掂量着现在手头还剩下多少工作没做完，明天要怎么安排。”
打工妹吴玉？？在奔跑中释放青春
夜跑族覆盖清远各个阶层，不仅有公务员、白领，还不乏打工族。吴玉老家在农村，因为家庭经济一般，所以高中毕业就从学校出来，到清远某超市从事销售人员。单一的工作环境让这些充满青春活力的打工族大呼受不了。“我们平时除了上班，就是玩手机，上网聊Q、打游戏，别的地方就算好玩，我们也不够钱去。”吴玉的一句话，道出了清远打工族的困境。
吴玉加入夜跑族，让自己“苦逼的青春”得以释放，得益于无意间在某论坛发现的一个“夜跑召集令”。这个召集令激起了吴玉的好奇心和潜在已久的运动愿望，她想，反正闲着也是闲着，去看看是怎么回事也无妨。于是，她穿上跑鞋，加入到浩浩荡荡的夜跑族当中。
本来只是想去玩玩，没想到竟收到意想不到的效果。“本以为那次运动会以无聊收场，没想到夜晚的江滨公园，有音乐、舞蹈、江景，周围全是人群，跑起来不但不觉得枯燥和孤独，反而觉得有点情调。”从此，她的业余生活跳出了上网、聊Q、玩游戏，打开了另一扇天窗。“我介绍过不少朋友参加夜跑，也通过夜跑认识了不少朋友，感觉生活圈子一下子扩大了，业余生活也比以前丰富了许多。”很多人都将夜跑当成是运动，但天生爱好运动的吴玉却将其当成是休闲娱乐的一种方式。“我们打工仔，一个月就那么几个钱，很多项目都玩不起。到公园赏风景要买票，到绿道骑行要租单车，就属夜跑最时尚、最省钱了。”
“减肥一族”小黄？？为爱情“夜夜奔跑”
如果稍加留意，每晚在江滨公园的沿岸，你会看到一位学生模样的女孩子，一个人带着耳机，安安静静地跑步，风雨无阻。她身高大约1.58米，一双肥胖的大腿将牛仔裤撑得起皱，她就是刚参加工作不久的小黄。小黄最初加入夜跑族，源于一段伤心的往事。小黄大学四年，一直暗恋班里的一位帅哥。终于，在临近毕业的时候，她鼓起勇气向帅哥表白，不料却因为身材过于肥胖遭到拒绝。这让小黄“很受伤”，“我现在就是想减肥，让他再次看到我的时候后悔。”小黄愤怒地说。
小黄以前也曾尝试过节食，但有一次因为节食过度，竟差点在公交车上晕倒。有了这次教训之后，小黄只能在减肥征程上另谋出路。小黄说，自己也曾尝试晨跑，但始终无法攻克“起床大关”。“我们年轻人都是‘夜猫族’，有办法睡得晚，就是没办法起得早。”正在她打算放弃的时候，一次到江滨公园散步的经历，让她重拾减肥的信心。当时，一个个跑步的身影从她身边疾驰而过，小黄灵机一动，“我早上跑步起不来，像他们一样，晚上跑步总可以吧？”从此，小黄正式加入了夜跑行列，成为夜跑族中的一员。
为了让夜跑不单调，小黄还特意带上MP3。“每次跑步前，我都会在里面存上12首不同的曲目，在开始跑步的时候，我就会打开MP3，等到里面12首歌全部播完时，一个小时也差不多过去了。”
经过将近半年的努力，小黄的体重下降了近10斤，牛仔裤也相对宽松。但因为国庆回家，吃喝没节制，现在她的身材又有点反弹。“我再坚持半年吧，估计半年之后，瘦个20斤没问题。如果到时候不能如愿，有个健康的体魄也是值得的。”有了这番盘算，国庆回来之后，小黄更加用心地投入到了夜跑当中。
（原标题：江滨公园，有一群“夜跑族”）
