龙虎网讯 金陵晚报记者报道 十男九鼾，不打鼾的男人不算男人。这种民间说法已经落伍了，随着肥胖患者和饮酒者的增加，患上“呼吸暂停综合征”的人越来越多，成了一种现代病，越来越多的人走进鼾症门诊。昨天，江苏省人民医院呼吸科睡眠呼吸障碍疾病诊疗室主任张希龙教授告诉记者，他遇到的病人中，有一个病人一小时内呼吸暂停了100次，最长憋气时间达到1.5分钟。很多人不把打呼噜当回事，其实打呼噜是种病，严重的会导致猝死。
多导睡眠监测图显示>>>
打呼噜的王先生每小时有100次呼吸暂停
你看他呼的，香着呢！电视剧里，生活里，我们都经常听到这样的话，很多人将睡觉称为“呼呼”，有的人认为打呼噜说明睡得沉睡得香。张希龙教授说，这种观点是完全错误的，打呼噜反而是你睡眠不佳的表现。
张希龙告诉记者，肥胖患者越来越多，饮酒的人也越来越多，所以，鼾病患者也就越来越多。他曾经接触过一位中年男性王姓患者，40岁，身高1.75米，体重70公斤，体重处于“适中”范围。由于打呼噜太响，被家人送到医院，做了一次多导睡眠图监测。他的家人说，他每天睡觉，家人就害怕，打呼噜声音很大，还憋气，就害怕他一口气上不来，突然死掉。不过，王先生自己觉得睡得很舒服。
可是，睡眠监测结果让所有人吓了一大跳：从他睡着的那一刻起，他的呼吸就时有时无。平均每小时有100次的呼吸暂停或低通气，最长的一次达到了1.5分钟。其中好几次被憋醒，然后继续睡觉。
张希龙教授说，如果憋气达到了3—4分钟，那么，有可能就出现了猝死或者神志不清。很多人“睡死”，其实，就是死于呼吸暂停综合征。
在江苏，打鼾如何监测>>>
可以背着监测仪回家睡觉
什么样的人需要进行睡眠监测睡觉的时候，呼噜不均匀，有憋气现象的就需要到医院就诊了。 张希龙告诉记者，在这方面，江苏做得比较早，在杭州，还需要到医院进行监测，而在江苏省人民医院，患者可以背着多导睡眠图监测仪回家进行监测。现在的病人很多，每周二上午、周四下午，他们医院有“鼾症门诊”，每次门诊可以让9名患者背着监测仪回家监测。所以，和杭州比起来，南京治疗鼾症患者就容易得多，不过，有时候，预约也要有一两个月。
张希龙教授告诉记者，有的外地病人会在医院进行监测，那么，就要安排其到睡眠室，在隔音的条件下进行监测。不过，从监测效果来看，还是回家监测的效果更好，更为真实。因为好多人改变了睡眠环境就无法入睡。 >>>
打鼾厉害，后果严重 >>>
性格会暴躁，严重者会“睡死”
张希龙教授告诉记者，他曾经遇到几个重度睡眠窒息发作病人，性格都有所变化，由于打鼾憋气犹如“被掐”，长期“被掐”，容易愤怒，很多打鼾厉害的人，脾气会变得暴躁，尤其是喝酒以后。 张希龙说，细心的人不难发现，那些原来就有睡眠打鼾、甚至是伴有憋气即鼾声不均匀的人，饮酒后打鼾、憋气往往变得更加明显，导致夜间缺氧、醒后口干、白天嗜睡等症状，甚至导致高血压、心绞痛、心律失常、脑中风等。对平时就已经有睡眠打鼾呼吸暂停、肥胖粗脖子的人来说，饮酒就会导致憋气更为厉害。严重者甚至会死亡，所以，这部分人群一定要注意饮酒适量。 张希龙教授说，一般打鼾声音较大，出现憋气，那就需要到医院来诊断，看看是什么程度的打鼾，如果达到中度的，就需要治疗，治疗方法也比较多，治疗仪、止鼾牙套都有效果。另外，减肥也是一个很好的治疗方法。
打鼾问答>>>
1、为啥醒着的时候不打鼾，晚上睡觉就打鼾
张希龙：从物理学角度讲，声音是物体振动时产生的。鼾声是人呼吸时，气道的振动产生的。振动越大，鼾声越大。呼吸产生鼾声也是因为空气流通之处的气道狭小，多有阻碍——空气通过鼻腔、口腔进入气管，直到肺部。再由肺部出气管，到鼻腔口腔排出。所到之处，如果狭窄异常，气流不平稳导致软组织振动，产生鼾声。如果人比较胖，颈部的肉也就多，那么，气道就会被压，就容易出现打鼾。白天，肉比较紧张，不会影响气道。睡觉时，人比较放松，肌肉比往日更加松弛，气道两边的肌肉塌陷得更厉害，气道相对更狭窄，空气经过更窄的气道，导致更响的呼噜。
2、侧睡会不会缓解打呼噜
张希龙： 仰卧最易打呼噜，防止打呼噜最有效的办法是侧着睡觉，左侧右侧都可以，这样舌头、软腭、扁桃体歪在一边，而不是向下堵塞气道，保持气道通畅。枕头不要太高也不要太低，侧睡时，枕头厚度以肩宽为宜，这样头和肩膀保持垂直，保持最大的气道空间。
通讯员 吴倪娜 金陵晚报记者 李花 报道
来源：金陵晚报编辑：朱琳
