新华社天津4月2日电（记者 周润健 蔡玉高）“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”4月4日，将迎来一年一度的清明节。每年清明节，很多人都要扫墓追思先人。民俗专家表示，清明节除了有祭奠逝者的悲伤，更有万众踏青、郊游、荡秋千、放风筝、拔河、斗鸡等种种欢乐。可以说既是“断魂”之日，也是快乐之日。
天津社科院教授王来华说，中国人有敬老的传统美德，对去世的先人更是充满缅怀和崇敬。因此，汉族和一些少数民族大多有在清明扫墓的习俗。
虽然清明是一个追思先人的传统节日，但其民俗文化内涵并非只此一项，而是丰富多彩。清明时节，春光明媚，春风骀荡，春花遍野，春色迷人，自然界到处呈现出一派生机勃勃的景象。此时节，正是举家出动或三五好友一起到郊外春游踏青的大好时光。一方面可以呼吸大自然的清晰空气，另一方面可以放松思绪，再结合一些春游活动，会使人精神振奋、心情愉快，给人带来欢乐吉祥。
清明前后，春风正盛，是放风筝的好时节，因此放风筝成为清明节人们所喜爱的活动之一。沐浴在融融的春光里，看着风筝扶摇直上，高飞云端，定会心旷神怡，其乐无穷。
王来华介绍说，除了踏青郊游，放风筝外，古代清明民间还有打马球、拔河、斗鸡蛋、蹴鞠、扑蝶、射柳等十多种趣味民俗活动。清明民俗的多样化，从传世名画中也可见一斑。北宋张择端的《清明上河图》、清初张岱的《扬州清明图》等绘画作品，都将繁华之地的清明活动描绘得栩栩如生，跃然纸上。
民俗专家表示，一些清明传统习俗现在看来显得有些“老土”，但正是这些“过时”的活动才使清明节变得多姿多彩。如果我们不曾知道这些习俗，不妨去重温一下。重温不是简单的模仿，而是用心去体验传统清明浓郁的民俗内涵和文化底蕴。
清明假期首日
迎来群众祭扫高峰
据新华社北京4月2日电 记者从民政部清明节工作办公室获悉，2日是清明节小长假第一天，各地迎来群众祭扫高峰。
根据民政部清明节工作办公室对全国150个群众祭扫观察点数据统计分析，2日各观察点共接待祭扫群众541万人次，祭扫车辆63．5万台次，分别较去年增长了25％和36％，共有近3万名职工参与服务保障工作。
海内外游子清明节纷纷返乡祭祖
潮汕机场客流
远超春运
深圳特区报揭阳4月2日电（记者 吴绪山 通讯员 祝晓昌）梨花风起正清明，祭祖扫墓万家忙。清明节前夕，海内外潮汕及客家乡亲纷纷返乡祭祀先人，记者从揭阳潮汕机场公司获悉，连日来潮汕机场进港旅客量快速增加，继3月31日机场进港航班平均上座率达到96％后，4月1日更上升到98％，客流密集程度远超今年春运最高峰。机场方面预计，进港客流高峰将持续到4月3日清明节前一天。
记者了解到，潮汕机场4月1日全天计划飞行50个班次，其中进港航班25班，售票记录显示，当日可提供进港座位数约3350个，全天进港旅客达到3300人，几乎每个抵港航班都是满座运行。从广州、上海、北京、成都、西安、武汉、南昌、长沙等地至潮汕的航班以及从新加坡、曼谷、香港飞抵潮汕机场入境航班客座率也都基本满员。
清明节已有2500多年历史
据新华社天津4月2日电 4月4日是我国传统的清明节，又称踏青节、三月节、祭祖节、扫墓节、植树节、插柳节等。民俗专家介绍说，我国传统清明节大约开始于周朝，已有2500多年的历史。
天津社科院教授王来华介绍说，清明节起源很早，大概在我国的周朝时代就出现了，但是真正成为民俗节日则是在唐宋以后。
在清明节前有一个寒食节，这是个祭祀鬼神的节日，它们原本是两个不同的节日，但是由于时间上比较接近，在民间逐渐将两者合二为一，于是就出现了清明具有寒食扫墓的风俗。
清明本是一个节气，那么它是如何与祭祀扫墓有联系的呢？王来华介绍说，在很早以前，我国的先民们对于祭祀就非常重视，但是当时还没有祭祀扫墓的习俗。到了春秋战国时期，祭祀坟墓的风俗逐渐盛行。唐代时，人们逐渐接受了清明扫墓的风俗，且越演越烈。朝廷以政令的形式将民间扫墓的风俗固定在清明前的寒食节。到了宋代，清明节将寒食节完全替代，并承载了原属于寒食节的节俗功能。明清时期，清明扫墓风俗更加盛行。直到现今，清明节祭拜祖先，悼念已逝亲人的习俗仍很盛行。
清明时节温差大要注意预防疾病
起居要有时 饮食须定量
据新华社天津4月2日电4日迎来农历二十四节气之一的清明节气。专家提醒说，此时节，天气虽然转暖，但昼夜温差较大，乍暖还寒，忽冷忽热，公众在起居上要注意预防各种疾病，在饮食调摄上要定时定量。
清明时节，天气虽然已日渐暖和，但昼夜温差较大，晴雨多变。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲表示，这种天气变化容易使人受凉感冒，患上扁桃体炎、支气管炎、肺炎。这时，还是各种呼吸道疾病的高发期，因此，公众要注意防寒保暖，少出入公共场所，注意个人卫生，勤洗手，防止“病从口入”。此外，清明时节，也是多种慢性疾病，如关节炎、哮喘、精神病等病症易复发的时候，有这些病史的人要忌食“发物”。所谓“发物”，从中医角度上讲就是指易生痰、发毒助火助邪的食品，如海鱼、海虾、咸菜、羊肉等。
在此节气的饮食调摄方面，要定时定量，不暴饮暴食。肥胖者要限制热量摄入，多食瓜果蔬菜。老年高血压患者应特别注意低盐饮食，在降低摄盐量的同时，还应增加钾的摄入。
李艳玲还建议说，清明这段时间还应多吃柔肝养肺的食品，如益肝中和的荠菜、利脏通血的菠菜、健脾补肺的山药等。
