偏头痛有何缓解办法

读者潘小姐：最近几天，我总是会有偏头痛的情况出现。痛起来的时候根本就不能工作，每次疼起来差不多要持续一到两个小时，头里面就像有一种东西要膨胀一样。痛得最厉害的地方，就是左边太阳穴的位置。虽然每次痛的时候睡一会儿就没事了，但老这么痛也不是办法，不知道是什么原因，有什么好的解除办法。

主持人：一人有难，众人相助，也许你的建议就能帮助他们走出烦恼和困惑。对于以上读者的求助，热心的你有什么好的经验和方法吗？一起来帮帮他们吧。