农谚有“秋后一伏热死牛”，是说立秋后还有一伏，在三伏天里，出现持续的“桑拿天”属于正常。天气预报称从8月6日到15日，西安高温高湿的“桑拿天”已持续了10天，日平均气温从25℃上升到32℃以上，日最高气温也从31℃一路升至37.9℃。8月14日，西安的日最高气温达到36.8℃，最低气温28℃，24个小时里有16个小时的气温超过30℃，相对湿度在80%以上。
空调不敢关浑身汗不断
“桑拿天”威力越来越强劲，在闷蒸感中，人们饱受煎熬。“故天将降大雨于西安也，必先扯起湿气，湿其床单……”在新浪微博上，一名网友如此形容西安最近的“桑拿天”，引起不少人的关注。
网友“罗曼蒂克”说：办公室的空调只要稍微一关就会觉得闷热，而开空调的后果就是感冒，外面热房子里冷，空调时而开时而关，稍不注意就会感冒。明明知道在封闭的环境内，空气无法流动，人的免疫力下降，细菌病毒容易趁虚而入，但是实在受不了没有空调的生活。
网友支招：使用空调的房间温度最好控制在24℃-26℃。开启空调时间不要过长，且要经常开窗换气。在空调房里一次待的时间最好不要超过4个小时。要及时清洗空调上的过滤器，晚上睡觉时最好别开空调，盖着被子吹空调只能防冻却不能防病。
洗澡成习惯衣服每天换
“桑拿天”的到来，让身体肌肤油脂分泌得异常旺盛，每日外出都会让我们饱受汗渍粘身的尴尬。“一天都感觉闷得慌，衣服黏在身上，回家换了件衣服，感觉也是湿热湿热的。”网友“豆腐两碗”说，只要一出门，回家后衣服上就是汗渍，每天都要换洗。
网友“当年情深”表示：平时自己隔两天洗一次澡，而现在每天都要洗澡，“无奈啊，总不能顶着一身汗臭味去上班啊，可只要稍微一运动，哪怕就是步行走路，浑身就湿透了。又要继续洗。”
网友支招：用止汗露减少汗液的分泌，因为止汗露添加了一定的香料而有清新的香味，可遮盖汗臭味，且品质较好的止汗露中还含有杀菌、消炎、清凉的成分，是夏季保持身体清爽的法宝哦。
上班没精神整天想睡觉
“最近一直很困，每天都晕乎乎的，就想睡觉。空气又湿又热，让人透不过气。”网友“emily”这番话道出了不少人的心声。湿热湿热的空气让“em? ily”
每天晚上都“热得睡不着”，开空调吧，一是担心着凉感冒，二是担心“睡得太沉，第二天起不来。”
“晚上休息不好，在办公室一吹空调就想睡，每天都昏昏沉沉。”不少网友都会有相同的感受，网友“螳螂在后”说，有时坐在空调公交车上，身子倚靠在扶手上都能睡着。
网友支招：“桑拿天”更要保证足够睡眠，所以，一定要注意生活规律，不要过度熬夜，最好中午小憩一会儿，同时要注意适量运动，以利气血流畅，养生祛病。
本报记者宋雨
