东方网8月8日消息：据《劳动报》报道，冰箱、电扇和空调的广泛使用给现代人度夏提供了舒适的条件，但也在无形中伤害着现代人的身体。不知不觉中，夏天热病越来越少，寒病却在增多，抑或潜伏人体，待到秋冬现身，大肆发威。
部位一：颈椎
病例回顾：沈女士和同事去南京旅游，由于起床早，她上了大巴，就选了个靠窗的位置坐下打瞌睡。她歪着头一睡就是一个多小时，睡着睡着她觉得越来越冷，后来给冻醒了，原来车上的空调出风口就对着她大吹特吹。醒来后沈女士就觉得脖子不舒服，原想下车活动一下会好转，没想到到晚上临睡前，不仅脖子疼痛还活动困难，就连肩膀也僵硬。
病因分析：沈女士犯了颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室里，空调温度一般开得很低，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。
白天汗流浃背，回到家，总想痛痛快快洗个冷水澡凉爽一把，但这也要小心了，除了工作、睡觉时大吹空调和电扇让颈椎着凉，夏天洗冷水澡也能伤颈椎，没准第二天你就感觉身体有点异常，头不能动了、手脚开始麻木。其实，温水冲澡更能为您带来精力的恢复和健康。
夏天天气炎热，人们更愿意待在室内上网、看电视，相比春秋季户外活动时间大大减少，殊不知不动不通，颈椎病也就乘虚而入。
呵护建议：空调大开的环境里，最好在外面穿件外套，以免颈部受凉而引发或加重颈椎病。女性还可佩带质地柔软的丝巾，这样既保护颈椎，又不失礼仪。
夏天天气炎热，人体血液循环加快、关节韧带肌肉变舒展，正是治疗颈椎病的最佳时机。应该坚持养成科学的生活、工作习惯。除了避免着凉，必要的锻炼不可缺少。即使在室内时，也不妨多安排一些就地取材的“运动”，比如仰卧起坐、哑铃操、远眺等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血液畅通。
部位二：膝关节
病例回顾：小刘今年才26岁，每天夏天，她都喜欢穿超短裙、迷你短裤，觉得方便利落，还能秀一秀她那笔直修长的美腿。可是今年夏天，她觉得自己的膝盖“伤不起”了，一次从五星级宾馆参加会议回家，就感觉左膝关节酸胀，她吓了一跳：这么年轻万一患上关节炎怎么办？她晚上睡觉赶紧穿上睡裤。此后她即使穿裙子也要穿长筒袜；还经常去足浴，用姜包按摩膝盖。虽然膝盖不适暂时没有了，但她再也不敢仗着年轻有恃无恐了。
病因分析：夏天来了，身体的每个关节都舒展开来，按理说，骨关节炎的病人应该很轻松才对。可是，最近门诊中这类病人不减反增，尤以膝关节炎为多。医生一问，多半是因为贪图凉快，把空调温度调得过低，或直接对着空调和电扇吹，导致关节着凉。
人的关节处比较脆弱，容易受风、寒、湿邪的侵袭及外伤、损伤、劳累后诱发。因此，一定要避免空调温度过低，或者出汗后电扇直吹，因为出汗后毛孔开放，易受风湿寒邪侵袭，导致肌肉力量减弱、血液循环不畅，对关节的保护自然下降。
注意不要在对流风口乘凉或在树下以及室内开窗睡觉。工作、学习、开车一段时间后最好起身活动一下关节，舒展一下筋骨。如果平时就患有肩周炎及腰背痛，在夏天可以选择亚麻席，最好不要直接睡竹席。
呵护建议：适当地多洗热水澡，每天坚持温热水泡脚以改善四肢的血液循环。在空调房坐得时间较长时，要注意增加衣物，尤其要注意夜间的保暖，不宜开着电扇、空调直接猛吹。尽量避免冒雨、涉水，长期居住潮湿的环境。同时，要坚持体育锻炼，加强肌肉力量，延缓骨关节退变。建议选择不负重的运动项目，如游泳、抬腿等，且避免低温环境。如果运动后感觉膝盖不舒服，可能是运动量超负荷的信号，可以采取坐姿直抬腿的自测方式，看能不能坚持两三分钟，达不到的要减少运动量。
若出现膝盖酸软、怕冷怕风的症状，可能是膝关节病变的预警，说明关节和肌肉的退变已经到达病变的临界点，应该及时到医院就诊。
部位三：脚底
病例回顾：一凡在前些天下暴雨时趟了半个多小时的积水，因为在外办事，也没来得及把脚擦干，谁知在相关机构办事时，那里的空调风真凉，对着他呼呼直吹，结果第二天一凡就开始伤风流鼻涕了，折腾了一两周才算好。
病因分析：一些老年人晚上开空调睡觉都要套上一双薄袜子，这是他们意识到寒从脚底来。脚的脂肪层薄、保温差，又距离心脏最远、供血差，所以脚掌皮肤温度最低，极易受寒。一旦脚部受凉，可反射性地引起上呼吸道黏膜的毛细血管收缩，使抵抗力显著下降，空气中的病菌便乘虚而入，引起热伤风等多种疾病。特别是下雨时，光脚更易受凉，会引起胃疼、腰腿疼，女士还会发生痛经等。
呵护建议：尽管夏天，气温低或者下雨天尽量不要光脚穿鞋，而且养成泡脚的好习惯，不能因为天热就不用泡脚了，对于那些体寒的女性更是需要常泡脚。
部位四：胃部
病例回顾：一到夏天，陈女士家的冰箱里，总少不了冰冻绿豆汤。天热嘛，喝绿豆汤，正好祛暑，而冰冻绿豆汤，更好喝。陈女士一下班总是先喝上两碗解暑解渴，然后烧晚饭。没想到，冰冻绿豆汤连续喝了几天后，她的胃开始出现不适，隐痛、胀气。到医院检查，说是“胃寒”。可陈女士胃病已经痊愈多年了，为何会犯？
病因分析：不要以为到了夏天，天气热了，胃寒就没关系了，可以随意吃一些生冷食物、冰镇饮料等，陈女士的胃病，就是吃冷食过多引起的，所谓“胃寒始于盛夏，饮食生冷、寒气入体。”
在中医理论中，夏季是发散之季，夏天阳气居于体表向外发散，胃肠等内部器官相对于体表反而寒，更容易受到寒凉之物的伤害。因此夏秋之季吃冷饮降温，很容易对胃肠造成严重的损伤。
从西医角度，天热时，人体的血管高度扩张，胃部血管也不例外。吃冷饮时，胃部急速降温，胃粘膜毛细血管快速收缩，容易造成胃部缺血甚至胃冻伤。而且，吃冷饮的凉爽不能持久，之后人们往往会感觉更热。
呵护建议：天再热也不要赤身露体，睡觉时最好穿个背心，或用毛巾被将腹部遮盖，以免夜间受风寒。
胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤、生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。年老体弱者少吃生冷瓜果，寒性胃痛者应忌食绿豆、生番茄、竹笋、海带、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品，性凉生冷的食品会使胃寒疼痛加剧。
