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读者王女士：我在一家媒体上班，连续好几天做这样的梦：“置身一辆在高速路上飞驰的小轿车中，突然车窗外响起一阵密集的枪声，刹那间一些黏糊糊的液体从耳畔渗下来……我头部中枪了，可我为什么没死？”我想知道，噩梦频频是压力过大造成的，还是因为大脑中有病变？
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广东省中医院心理睡眠科医生范宇鹏：无论是从中医还是西医心理睡眠的角度来讲，反复噩梦都是有意义的，可视为一种健康提醒。
三原因导致反复噩梦
从临床的角度来讲，反复噩梦的原因主要有以下三种：
一是体位不当。睡觉姿势不当会引起梦魇。比如说，有些人喜欢俯卧，心脏受到压迫，导致呼吸不畅，很可能会在梦境中出现溺水、窒息之类的梦境。二是人体某种疾患的提示。如果反复做情景相似的噩梦，有可能是身体的某个器官出现了病变。比如说，做梦的时候老是梦见自己咽喉被异物卡住，吐不出来，咽不下去，有可能是因为患慢性咽炎，咽中异物感的症状所引起的。三是情绪和心理因素。当一个人特别焦虑或者紧张或有未解开的心理情结的时候，也会常常做噩梦。
噩梦是潜意识发出的特别信号，一个噩梦频频者可从以下三点进行分析：首先是分析梦境的起因，看看是什么原因引起的噩梦。其次，要分析梦境内容，是反复出现还是偶尔出现。除此之外，还应辨别日常情况，综合分析噩梦原因。
噩梦与疾病有一定关联
每个梦境都是可以分开看的，比如说下坠感(在梦境中站哪里塌哪里，不断下坠，总是不能着地)，很有可能是患有心脏疾患的信号。但与此同时，它也有可能是做梦者在现实生活中缺乏安全感的表现。
反复的噩梦是在提示我们要对身体和心理进行一些调整，虽然研究发现一些特定类型的噩梦与疾病之间存在关联，但并没有绝对的因果关系，因此不要根据噩梦预示疾病的有关说法来对号入座，更不要因此而产生恐慌。
●专家提醒
常做噩梦者要积极求助
广东省心理咨询专业委员会副主任委员袁荣亲建议，应对噩梦的第一步是接受噩梦。将之视为潜意识变相传达给自己的一个信号，反省一下自己是否有无法缓解的压力或者难以应对的事情。第二步是，理清现实问题，学会诉说。第三步是，找到适合自己的一些减压方式。
如果反复噩梦，给工作和生活产生了不良影响，应该及时到专业机构寻求帮助。
●有此一说
梦到这些场景意味着什么？
美国的医学专家经过一系列的研究发现，噩梦与疾病之间往往存在相关联的对应关系(见下图)。专家特别提醒，怀疑自己有病变者不要过度恐慌，要相信医生的诊断。
采写：南都记者 米春艳 通讯员 宋莉萍
