身着笔挺西装，手提高级公文包，谈吐自信从容，凭借渊博的知识和舌灿莲花的技巧兼得美誉与财富——这是大多数人脑海里固有的律师形象。然而探访生活中的这一群体，他们会告诉你，这一行并非像外界所传那么风光，一切只是“看上去很美”。
繁重的加班、处理不完的文档、寻找案源的苦恼、社交婚娶的焦虑、以及长期面对电脑落下的肩颈疾病，都是悬挂于这一精英职业头上的达摩克利斯之剑，在选择踏入这一行时，就注定要接受其背后伴随的职业压力。
加班是家常便饭
在每幢商务楼里，总有几层是到了深夜还亮着灯的。这几层的工作者，大楼的保安即便没和他们打过交道，也总是很脸熟：他们晚上8点还会回办公室加班，有时直到凌晨才离开。律师事务所，就是每幢商务楼里“夜灯层”的代表。
一个工作日的晚9时许，南都记者来到位于市中心的嘉里建设广场。据该楼保安登记的非正常时段进楼人员表显示，下班时间后又回到办公室的人员中，一半是律师事务所工作者，且返回理由均是“O T”(O vertim e的缩写，意为加班)。
方大律师事务所的合伙人李风华向记者算了笔账：一个律师每年的“工作小时”(可被计入收费的纯工作时间)平均在1800至2000小时之间，如果除以一年300个工作日，每天的工作小时要在6至7个小时，再加上一天的饮食和休整时间，“一周至少有3天以上需要加班超过3个小时。”
“哪有律所不加班的？”小陈在一家中资所做律师助理，去年才刚刚大学毕业。据小陈表示，所里的律师每天八点回家是“正常时间”，超过十点“才算感觉到在加班了”，“有时双休也会加班，不过这样的情况并不很多”。
为何律师加班如此频繁？小陈表示，首要原因在于律师这份工作的特性，做法律检索、起草法律文书、“哪怕写一封email都要斟酌字句，慎之又慎”，小陈称自己在做完每项工作后都会反复检查多次，确保万无一失再提交给他人，“然后，有时候是突然接到一个时间很紧张的C ase，团队里每个人都会留下来加班，合伙人也不例外”。
面对为何不能把事情放在第二天做的疑问，小陈表示，“在律所里，事情你今天不做完明天更做不完了。”
无暇顾及健康和自我提升
频繁的加班带来最直接的问题就是身体疲劳，在记者走访的律师群体中，不少律师反映由于常常连续数小时坐于电脑前，肩颈问题是大多律师都会落下的职业病。而业余时间上的损失，使得无暇顾及自我提升也成为潜在压力来源。
根据日前发布的“十大健康透支行业”健康白皮书，法律行业从业人员排在制造业、金融业、教育业、媒体之后，成为第五大健康透支行业，而在体检报告中，除了颈腰椎异常，血脂异常、脂肪肝、肝功能异常等也是法律从业人员高发疾病。
据深圳市律师协会相关调查显示，深圳律师群体中近4成律师每周户外运动时间不足2小时，评价自己身体“非常健康”的律师不到1成，还有8%的律师评价自己身体状况“比较差”。
“运动是一种奢侈”，入行两年的Amanda说，自己每天九十点钟回到家“已经累得都不能动了”，有不加班的双休日也宁可宅着放松，或陪家人逛街，而相比男律师，她已经庆幸自己不用在外喝酒应酬。
除了对缺乏运动的担忧，A m anda也表示正计划调整自己的工作节奏和充电时间，“做法律这行你每天都要不断地去学习，不管是新的法条还是其他行业的知识，但平时的时间太少了，每日都忙于重复性的工作，这让我觉得一直在原地踏步。”
新入行缺乏案源和人脉
相较于在所里跟着合伙人从事非诉业务起步，诉讼律师在入行时寻找案源的压力更大，从四川的一个地方法院来到深圳，张律师回忆自己刚来时社保、医保都是自己掏钱买的，“刚来深圳的时候真的是糊口都难”。
刚开始的几单案子张律师都是通过老乡介绍的，“那时在四川宾馆上面有个老乡会，我就在楼下做宣传”，不管大小案子都认真对待，张律师渐渐在老乡间做出了名气和口碑，才感觉在深圳稍微扎下了脚跟。
“现在律师行业贫富差距太大，资深的一些老律师身家几千万，甚至上亿，但刚入行的律师养活自己都不容易”，据张律师透露，年轻律师中有不少人挨不过这一阶段，就放弃转行了，“越没有钱越没有办法拓展人脉，就进入一个恶性循环。”
根据深圳市律师协会曾经做的一个调查，深圳律师实际年收入在10万元以下的高达4成，100万元以上的仅4%，近8成律师认为律师不是高收入群体，满意或者比较满意自己收入的律师不到3成，五成以上律师不满自己的收入状况。
第一次离婚是事业的里程碑
在律师业界，“第一次离婚是事业的里程碑”这种说法在私底下流传颇广，长期加班、工作压力大、疏于对家人的关心和照顾都是律师婚姻幸福的杀手。而在网上流传的高单身率职业排名的各个版本中，律师也始终榜上有名。
“律师单身率很高，特别是女律师，人家一听你职业就‘肃然起敬’，也就是说有点犯怵”，快到而立之年，A m anda像大多“大龄女青年”一样，整日要面对父母催促结婚，“但我平时不是在写字楼对着电脑，就是在外地出差，大部分时间面对的不是同事就是客户。”
据方达律师事务所合伙人李风华称，相比曾经工作过的北京和上海，深圳的同行已经算是能比较好平衡自己的生活，所里不少律师都已经找到了自己的另一半。其中除了有深圳本来的移民城市特点原因，“事务所要肯牺牲利润”，招更多同事来分担工作，让律师们有时间来进行社交。
合伙人：新律师得先熬5年
“做到了资深律师情况会好一些。”方达律师事务所合伙人李风华表示，从初级律师到资深律师一般需要5年时间，资深律师可以把很多事情交给手下的人去做。但从业多年，李风华也坦言，现在身为合伙人仍有压力，只是压力内容有所不同。
“律师的压力来自工作表现，而合伙人的压力则是对成果质量的监控”，李风华表示自己在办公室里每隔一小时都会站起来走一下放松自己，“倒水会选择离我最远的位置，这样可以绕一圈办公室”。
此外，李风华建议年轻律师多看一些法律类的书籍，“当你知识储备比较丰富，工作起来得心应手时，压力就会减少了”。在运动方面，跑步、游泳等不受时间和人员约束的非团队运动也是律师选择的首选，李风华表示目前在各地分所，都有健身室或发放员工的健身卡，从物理上运动是一种非常好的解压方式。
“要会转换工作状态，比如进行旅游、聚会”，由于律所承接业务许多来自欧美等西方国家，每年8月和圣诞节期间是工作较少的时期，李风华建议律师们每年用好这些休假的“黄金时期”来作自我调整，“这时候休假也不容易被客户打扰。”
“任何人有压力都是因为有欲望，欲望越大压力越大”，金杜律师事务所深圳分所合伙人陶章启认为，“律师很多压力都是自己找的，比如为了接案，拍胸脯对客户讲一定能赢”，在工作档期排不了的时候，陶章启会选择说“N o”。
在陶章启看来，提供给客户高质量的服务，这方面的压力是无法回避的，但工作关键在于“少做、精做，培养老客户的信任感和忠诚度”，这样还能缓解寻找案源的压力。被同事称为“又会工作又会玩的人”，陶章启上周五已经踏上了度假的航班。
减压贴士
利用淡季 狠狠休假
●直面工作压力，心平气和完成任务。
●提升工作效率，学会分配好工作时间，不把工作拖至加班。
●每隔一段时间从座位上起身走走，散步、喝水。
●办公室里可备一些解压小零食。
●体育锻炼不可缺少，游泳、跑步等是最佳选择。
●利用工作淡季，狠狠休假，彻底放松。
●不包揽可能完不成的任务，工作要做少、做精。
●培养老客户的忠诚度要比寻找新客户容易得多。
●有意扩大自己社交范围，多与朋友倾吐压力。
●提高阅读量，知识储备能使工作得心应手。
声音
每天八点回家是正常时间，超过十点才感觉到在加班了。
现在律师行业贫富差距太大，资深的一些老律师身家几千万，甚至上亿，但刚入行的律师养活自己都不容易。
律师单身率很高，特别是女律师，人家一听你的职业就“肃然起敬”，也就是说有点犯怵。
专题统筹：南都记者 杨敏 田恬 张舟逸
本版采写：南都记者 张舟逸
