周端工作室（龙华医院）
“年过四十，而阴气自半也”，这句出自《黄帝内经·素问》的话对进入中老年时期的养生与治疗提供了明示。
阴气，是指阴精，尤其与肾有关，也可以理解为肾精亏损。自半，既反映了自然过程，又有反映肾精衰退的程度。这段原文的完整理解应该是人进入到40岁左右中老年阶段的时候，肾精渐衰，阴气逐而变虚。
从人体生理角度来讲，进入40岁以后，阴精衰少，肝肾渐虚，机体功能下降，多种退行性疾病也会应引而生。高血压肝阳上亢，阴虚化热，损伤津液，肝肾阴虚者多见。糖尿病以阴精亏虚为主要病机。动脉硬化者也以舌红，苔少，脉细多见。冠心病阴液不足，气阴两虚也占很大比例。人的衰老是一个自然规律，长期劳作，作息失常会导致机体退化，阴精渐少，此时应注意休作有度，不过度劳作，应节欲保精，同时还需恬淡虚无，不追名逐利，耗伤精神；应饮食有度，饥饱适当；注意运动，强身健体，也应适当用中药进行调理。
