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每日按揉合谷穴有助缓解头部疼痛

家庭医生报

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穴名解析  合,结合;谷,山谷。穴在第1、2掌骨之间,局部呈山谷样凹陷。

       归属   手阳明大肠经。

       定位   在手背第1掌骨与第2掌骨之间,近第2掌骨中点的桡侧。

       操作   用一手的拇指或食指按压穴位。

       针对病症   头痛、牙痛、咽喉肿痛、腹痛、落枕等病症。

       按语  此穴为人体养生要穴之一,经常按摩可使一身的气血充盈、通畅,达到保健养生的目的。用双手拇指以顺时针方向交替揉按此穴,每次10分钟左右,每天坚持2~3次,对头部疼痛有很好的治疗效果。在工作学习之余,也可用笔的一端按摩该穴位。

       注意事项  按摩此穴时力量可以大些,以感到酸胀且能忍受为度。

(北京中医药大学  医学博士  王媛媛)

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