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道教中博大精深的养生原则和目的是什么，现代人如何养生?道教中以德修身等思想对现代社会生活有何启示?来自两岸三地的数10位专家学者展开了热烈的讨论。
11月2日下午至3日上午，作为“2010广东道教文化节”重头戏之一的罗浮论道研讨会在罗浮山举行，研讨会围绕“道教养生实践”、“道教养生思想”、“道教与生命伦理”、“道教与现代社会”四大主题展开，深入探讨和挖掘道教优秀文化的内涵，为现场听众献上了一道文化大餐。
症结:都市人多是亚健康良方:注意饮食调节心态
现代都市生活节奏非常快，人们工作、生活压力非常大，加上作息时间不规律，导致很多人出现亚健康状况。如何有效避免这种状况出现，曾任中山大学肿瘤医院中医科主任医师的黄火文提出了一个好建议———饮食养生。
黄火文指出现代人不合理的饮食呈现“五高三低”的现象，即高热量、高蛋白、高脂肪、高糖、高盐，低维生素和抗氧化物、低矿物质、低纤维素等，这种现象在生活节奏快的都市人群中十分常见，往往会损害人体健康，使人患上各种疾病。
道教主张饮食应重视阴阳调和、荤素平衡、饮食有节。黄火文建议，饮食应注重营养和科学。五谷杂粮和蔬菜应该多吃，高蛋白类的食物要适量，油盐要少吃，要做到合理均衡饮食。
为了避免工作和生活中产生太大的压力，宗教文化出版社副编审、宗教学道教方向博士霍克功建议，人们需要建立符合实际的目标和期望标准，需要有平和的心态，能正确对待挫折、正确对待他人。
症结:名利场上疲于奔命良方:打通“财利关”、“荣贵关”
“现代社会不少人在名利场上疲于奔命，追求官位、财物等，将自己的生活目标定得太高，导致负担过重。”华中师范大学哲学系教授刘仲宇指出，应该给自己的生活减负。
刘仲宇提到了道教中的“通关”一说，“通关”指打通各种阻碍学道、明道的关口，方好进步。“通关”一说，涉及道教对人生价值、性命修为、伦理道德等方面的观点。从日常生活的角度来解读，“通关”意味着减压，为身体健康减去过高的重荷。现代人健康常出现的问题，就与过高的负荷有直接关系。
超负荷的产生，很多是由于对名利、社会地位的过高追求而导致的。对此，刘仲宇认为，人们要打通“财利关”和“荣贵关”，也就是说，在面对权力、财富、地位等的诱惑时，要保持清醒的头脑，控制自己的欲望。
刘仲宇说，“通关”还要寻求人际关系的改善，通过“嫉妒关”、“口舌关”、“恨关”等影响人际的重要关口，为身心健康营造良好的社会环境。
来自厦门大学的黄永锋博士在谈到人际关系时说，道教的“天人合一”观念，除了体现在人与自然的和谐关系外，还体现在人与人之间的社会关系中，和谐、良好的人际关系是实现人的身体健康不可或缺的因素。
症结:自杀现象日趋严重良方:热爱生活尊重生命
霍克功博士指出，人的生存状态可以分为五种:健康、亚健康、疾病、死亡(包括自杀)，其中能够人为控制或减少的状态有幸福感、亚健康、某些疾病和自杀。
霍克功说，目前自杀现象正日益严重，据统计，中国每年至少有25万人自杀、200万人自杀未遂。25万人自杀就会影响25万户家庭的生活，而且自杀会产生社会模仿效应。自杀者中各个层次的都有，而且中国农村自杀率是城市的3倍，女性自杀率比男性高25%。情感障碍、家庭矛盾是自杀的最重要的社会因素。
从道教的角度来看，道教有“重生”和“贵生”的思想，葛洪说过“天地之大德曰生。”“重生”就是尊重生命，尊重自己的生命，而且同时也要尊重他人和万物的生命。
北京大学的麦锦恒博士指出，道教是各种宗教中，最重视生命的宗教，道教重视生命，特别是现世的生命，重视生命的一种表现，是在道教戒律中，特别反对“杀”。
道教的思想倡导人们尊重生命，热爱生活。霍克功认为，人们要时刻保持豁达、乐观、积极向上的心态，这样就基本上不会采取极端的行为来对待生命。
症结:社会道德水准滑坡良方:应注重“以德修身”
“现代人忙忙碌碌，劳心劳力，导致疲惫不堪，身心俱损，其主要矛盾在于人自我物欲的无限膨胀，一味追求物质享受，最终导致精神家园的丧失。”厦门大学哲学系博士郝爽认为，科学技术的发达、物质文明的进步并不能解决所有的人生问题。
郝爽认为，解决人生的问题，需要人们清楚地看到道德、心理问题对健康的作用，形成身、心、德三者密切联系的整体养生观。而道教文化把人视为身、心、灵三位一体的整体，强调以德修身的重要性，这对现代人的生存现状颇具启示。
郝爽还提到，践行“以德修身”对于增强人体的免疫力有积极作用，因为人的精神心理状态与人体的内分泌系统存在着内在的相互制约关系。
当今社会还存在着重男轻女的陋习，四川大学宗教所教授盖建民指出，道教建立在“道法自然”、“阴阳平衡”的哲学基础之上，所以反对歧视妇女、遗弃女婴的陋习，是一种注重人口生态平衡的理性生育观，具有现代价值。
■花絮
古稀教授唱起养生歌
“最好的医生是自己，最好的心情是宁静，最好的运动是走路，最好的药物是时间……”研讨会现场，来自广州中医药大学74岁的退休教授肖鑫和在台上发表主题演讲时，唱出了自己谱写的养生歌，抑扬顿挫的歌声博得了现场听众阵阵掌声和笑声。
肖老根据葛洪《抱朴子》中的观点“我命在我不在天”，提炼出“最好的医生是自己”的养生观点，并将其谱成歌曲，进行传唱。肖老对长寿有独到的研究，他认为人要活百岁，应该乐观生活，尽量微笑和大笑、多休息、多做运动等。
本版撰文南方日报记者罗锐
摄影南方日报记者梁维春
