第一名：膨化食品
第二名：肉类
火腿肠、酱牛肉、鸡爪、肉干、肉脯等肉类食品，因为营养丰富、美味可口而受到欢迎，但殷海霞表示，人在奔波劳累的时候，肠胃的消化功能是减弱的，而这些肉类食品本身又是不容易消化的，因此，就会容易导致或加重消化不良的症状；还有就是肉类食品都是酸性食品，食用酸性食品后会让人感到更疲劳。
第三名：坚果
许多人出行的时候，都会喜欢带瓜子、杏仁、核桃、榛子等坚果类零食，但两位专家表示，由于坚果大都属于高热量、高油脂的食品，吃多了不仅容易发胖还容易上火。
第四名：海产干货
青岛靠海，因此，一些海产干货类的零食，比如鱿鱼丝、鱼干、海带丝、海苔等也成为很多人的必备零食。但是这类零食很容易造成盐摄入量超标，导致高血压等健康问题。 本版撰文/ （来源：半岛网-半岛都市报） [编辑: 李敏娜]
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