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本报讯（记者 梁寰）昨天，“立秋”节气前来报到，在南岸某工地工作的张先生也松了口气，终于不用再在酷暑中劳累了。因为这预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临，气候逐渐变得凉爽。
不过，气象专家说，山城距离凉爽的秋天，还得等上1个多月的时间，要等到9月下旬甚至10月。
为什么会出现这种现象？立秋是怎么回事，有哪些习俗？请跟着我们一起补补课吧。
立秋之后就该凉快了？
什么时候才能真凉快
听了气象专家的解释，张先生的喜悦顿时无存，看来还得在酷暑中煎熬一个多月了。
专家说，民间有一种说法，如果立秋时间在上午，则此后天气凉爽；如果在下午以后，天气就还要热上一阵。
今年，立秋准确时间为昨天22时49分，属于“晚立秋”。这就意味着，大家还要经受酷暑的考验。
农历“立秋”，并不意味着山城已经正式步入秋季。专家说，目前“指挥”我市天气变化的，主要是副热带高压系统，只要它盘踞山城，那么，凉风就很难吹进城。这是因为“立秋”之后，三伏天还没到尽头，暑气尚未消失。一般来说，主城到了9月中下旬，才有幸叩开秋天大门。有时候，最晚要到10月，市民才盼来飒爽秋风。最早迎来秋高气爽的是渝东南地区和渝东北的城口，大概比主城早上10天左右。这也跟当地的地形及海拔高度有关。
今年既然是“晚立秋”，高温晴热的“秋老虎”天气是否出现呢？
“影响天气的因素很复杂，目前气象监测尚不能肯定‘秋老虎’是否现身。”气象专家说，如果副热带高压系统长时间控制我市，就会出现“秋老虎”。
立秋后早晚温差变大
多喝鱼汤少吃辛辣食物
“立秋后，早晚会比较凉快，不会闷热了，但温差变大。”
张先生这下疑惑了，这种天气下吃饭该注意些什么？医生说，立秋会带来“秋燥”的有关疾病，在饮食上要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛的肺气侵入。饭前多饮鸡、鱼汤等。常吃些清热、生津、养阴的萝卜、西红柿、豆腐、藕、蜂蜜等。不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒。果品方面可多吃些苹果、葡萄、杨桃、柚子、柠檬、山楂等。
另外，在秋季还应注意提高热量的消耗，有计划地增加活动。秋高气爽，正是外出旅游的大好时节，既可游山玩水，使心情舒畅，又能增加活动量，达到减肥的目的。
今天阵雨来降温 最高气温35℃
明日起又是晴天 后天最高38℃
立秋来了，但山城想要真正凉快还得等上1个月。幸好，今天有雨水入城杀杀骄阳的火气，但从明天起，热浪再次席卷，最高气温将攀升至38℃。
昨天不到午时，气象台就拉响了高温橙色预警信号，我市大部分地区笼罩在蒸笼中。难怪，原本热闹的周末，也因高温出现，步行街上也冷清许多，有的商场更是营业员比顾客还多。
截至17点，我市有28个区县的最高温度升至35℃以上，其中，云阳气温仅差0.4℃，便冲至40℃。主城区的最高气温也较前天有所上浮，达到36.6℃。
所幸，预计今天将有雨水来杀杀高温的威风。主城最高气温小幅跌落至35℃。但是，因“晚立秋”的缘故，明后两天，我市持续晴热天气，最高气温将抬升至38℃。
●今日白天，主城区：阴天间多云，有分散阵雨，26℃~35℃。
●今天夜间到明天白天，主城区：多云间阴，27℃~36℃。
●明天夜间到后天白天，主城区：多云间晴，28℃~38℃。
贴秋膘、吃西瓜、喝立秋水
看看各地的立秋习俗
立秋是一个大节，古人把立秋当做季节的分界，因此有很多习俗。时至今日，我国民间仍有在立秋这天“贴秋膘”、“啃秋”等习俗。
北京：贴秋膘
贴秋膘就是民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比。因为人到夏天没有什么胃口，体重大都会减少一点。秋风一起，胃口大开，想吃点好的，在立秋这天吃各种各样的肉，炖肉、烤肉、红烧肉等，“以肉贴膘”。
天津：啃秋
人们在立秋当天买个西瓜回家，全家围着啃，就是啃秋了。啃秋抒发的，实际上是一种丰收的喜悦。
专家表示，立秋后就要少吃西瓜了。因为西瓜性寒，“立秋”以后多吃容易导致腹泻。
四川：喝“立秋水”吃“凉宵”
四川东、西部流行喝“立秋水”，即在立秋正刻，全家老小各饮一杯，据说可消除积暑，秋来不闹肚子。而川东的习俗，立秋这一天老百姓要吃“凉宵”，即用优质糯米制作、再进行冰冻的粥。一方面表达祈求风调雨顺、五谷丰登，另一方面象征夏日即将结束，秋天即将来临。
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“秋老虎”竟然也有公母？
民间所说的“秋老虎”指的是秋后气温的变化，称秋热是“秋老虎”。
“秋老虎”又以生物界雌虎猛于雄虎，进而称特别热的秋天为“母秋”。这一观点甚至为学界所接受，《现代汉语方言大辞典》就收有“公秋”、“母秋”词条。
但何为公，何为母，百姓甚为关心，说法多种多样，曾有某民俗专家说双日为公秋单日为母秋，还有说法称白天立秋为“公秋”，夜晚立秋为“母秋”。不过这些说法都没有得到广泛认可。
除署名外均据综合
