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本报讯 （记者 邹宇） 昨天清晨7点左右，70岁的彭婆婆坐在南岸老君洞山崖边的护栏上，突然头部感到一阵晕厥，身体失衡摔下山崖……恰好，山崖边有一丛竹林；幸好，当时另外两位登山的老人发现了这惊险的一幕。
老太坐石栏杆上身子摇摇晃晃
事发时间是早上7点左右。
南岸上新街的王达房老人回忆说，他和伙伴老王清晨6点就相约登山，“我们一路说笑，本以为这么早，我们俩是最早爬山的，哪知刚刚走到老君洞的山崖边，就看到一位70多岁的老婆婆，站在山崖边的护栏里。”
“看来，还有比我们更早的人啊！”就在两人唏嘘不已时，一旁的老王发现这位老太有些异常：她坐在老君洞前的石栏上，身子摇摇晃晃，眼睛闭着。
正当他们打算上前询问时，坐在栏杆上的老太突然往后一倒，往山崖下滚去。
一丛竹林拦住了她
“不好！”两位王大爷急忙跑了过去，但也毫无办法。就看到那位老太连续滚了四五下，身子一下滚到山崖下的一丛竹林边，才停了下来。而竹林外不到2米远，则是一个数百米高的悬崖。“啊！”他们急忙报警，然后开始设法救人。
两位王大爷悬崖边救人
两位老人仔细观察了地势后，发现老婆婆滚下的地势边，有块较为平坦的地形，可以走到她身边。
他们翻过石栏杆，慢慢地沿着山崖边行走，“每走一步，都得仔细踩踩，看地滑不滑，然后再往前迈一步。”10多米的路，两位老人走了几分钟才靠近晕倒的老太。
然后，他们将老太伏在身上，慢慢地朝石栏杆这边走过来。
就在这时，南岸上新街消防中队的消防员赶到，立即用担架将老太送到附近的急救车上。
突然感到头晕发生意外
昨天，经过抢救，晕倒的老太已经脱离危险。我们了解到，老婆婆姓彭，今年70岁。当时她突然感到头晕，坐在石栏杆上休息发生了意外。
救人的两位王姓大爷，均是南岸上新街人。
睡眠不足去锻炼
易诱发疾病发生意外
另外，登山最好约个同伴好有个照应
我们了解到，两位王大爷和彭婆婆都是登山爱好者，因为登山，他们的身体也比以前更健康。
而医疗人员张先生则就市民登山锻炼身体，提出了一些注意事项。
张先生说，现在天气越来越热，所以一些老人提前了起床时间，想趁着凉爽的清晨去锻炼。但是老人们忽视了，由于提前起床，减少了正常休息时间，使得睡眠不足，这也为登山埋下了隐患，“睡眠不足去锻炼，会诱发心脏血管等方面的疾病，使得注意力不集中，容易发生意外。”
此外，由于清晨很难约到同伴，一些老人就单独登山，这也是不科学的，一定要约好同伴，发生危险有个照应。
还有一些晨练者因为起得早，就打算锻炼完毕后再吃早饭，这也是不对的。市民起床后应该先喝温开水，吃一点面包后再开始登山等锻炼。
最后，张先生说，早晨锻炼为的是呼吸新鲜空气，其实晚上锻炼也可以。
