BTV《天下天天谈》2010年6月10日播出：世界杯来了，我该怎么看？以下为节目实录：
主 持 人：罗旭
嘉 宾：足球评论员董路
北京电视台生活频道《生活大调查》主持人悦悦
编 导：郭宇 余文
主持人：各位好，欢迎收看我们今天的《天下天天谈》。相信在明天的这个时候，电视机前的您一定比我还要激动，因为在遥远的南非，世界杯大幕已经揭开了，64场比赛，32支国家队，非常令人热血奔张，但是每到这个时候，我们中国球迷总是有一点尴尬，可能因为时差的原因，中国球迷到这个阶段往往要改变自己的生活状态，往往是日出而息，日落而起。到了世界杯的时候，我们到底应该怎么来看世界杯呢？节目一开始，我们先来看一看我们的球迷们他们是怎么说的。
小片1 街头采访
1你是球迷吗？
我属于半个球迷
只关注某个球员
是球迷
2你自己最理想的状态，最向往的状态是怎样看世界杯呢？
三五个好友在一起
然后喝点啤酒吃点好吃的
周围有很多人可以共同呐喊
如果有机会去南非还是最理想的
3不喜欢看世界杯，为什么？
大家可以一起侃球看球
4在世界杯期间如何调整工作和休息之间的关系？
我会挑一个我最喜欢看的球队，我就关注他们那场就完了
第二天有重播，肯定把直播看完吧就是，不耽误工作吧
抽时间把它再看一下
5在世界杯期间如何调整自己和家人之间的关系？
家里人都会一块看，可能就一块儿熬夜
好好说 跟父母好好沟通一下
我只能说我出去看了
没有，他们不会看别的，我是霸主
主持人：他是霸主，看完了我们所有的百姓对于我们世界杯的议论。要给您介绍今天光临演播室的两位嘉宾，首先为您介绍北京电视台生活频道生活大调查的美女主持人悦悦。
悦悦：罗旭好，大家好。
主持人：欢迎悦悦，这边是我们大家非常熟悉的足球评论员董路老师。欢迎董路老师。
董路：罗旭好，悦悦好，大家好。
主持人：特别有礼貌，不过我们今天应该更有礼貌一点，因为今天在演播室里面，不仅我们三个人，还要介绍特别来宾扎酷米，也欢迎它，这两只扎酷米其实有点不太一样，一边拿着一个小旗，另外那边扎酷米是穿巴西队服的小吉祥物，手上拿着一个球，这个球挺应该挺有来头的是不是董路老师？
董路：这个球是本届世界杯将会专门推出的比赛用球，它的名字翻译成中文叫做普天同庆，因为本届世界杯也是第一次在非洲大陆举行，可以讲世界杯又到一个新的大陆上，赢得了更多全世界人们的关注。
主持人：董路你应该是超级球迷，看世界杯有多少年了？
董路：应该是在1978年吧。
主持人：传说中的1978年。
董路：那个时候好像还没有悦悦。
悦悦：是，我说我怎么想不起来。
董路：也没有罗旭。大面积看是1982年，因为那个时候电视在我们国家相对普及，52场比赛，因为那个时候是24支球队，52场比赛是全程直播，那一年刚好对我来讲，也是很有意义的一年，比如说是刚上了初中，刚刚对这个世界有一点认知。
主持人：那个时候开始就是这样一种白天潜伏，晚上奋斗的状态？
董路：应当是这样，所以那个时候可以讲，白天上学的时候是很艰难的一件事情，但还好我们家里对我这种管教是比较散养状态的，没有太多这样一种管理吧，任我自己去看球。
主持人：悦悦，作为美女也看足球吗？
悦悦：看，当然一定要看，我记得上高中的时候我同桌是一个球迷，他在考试的时候在卷子这一侧写泛巴斯滕给我力量，我觉得那个同桌对我影响非常大，后来我通过他认识了巴乔，认识很多球队。
主持人：你们二位觉得世界杯改变我们生活的哪些习惯，除了作息之外？
悦悦：我觉得世界杯可能今年首先改变是我身边董路老师的眼袋，估计熬一个月之后眼袋越来越往下走。
主持人：我觉得已经这么大了，可能改变不了的。
悦悦：这是多年看世界杯造成的，日积月累会这样。但是我觉得世界杯如果是，听说今年南非世界杯是最辛苦的一年，因为它最早比较是北京时间晚上十点多，还有七点多的比赛。
董路：七点半。
悦悦：然后大部分都在凌晨时间，也就是在正常身体应该睡觉的时间他在比赛，势必有很多人连着熬一个月的夜，熬这一个月，可能给你自己身体带来很大的损伤，同时对你的家人朋友来说都是一个挑战，比如说我觉得像董路老师这样的，一场都不能错过的，肯定帐篷、手电筒、饮用水都准备好了。
主持人：帐篷是什么概念？
悦悦：就是住到楼道里面，影响家人的作息时间。会吧，你已经准备好了吧？
董路：我没有那么严重。
悦悦：被驱逐了。
董路：我觉得从积极角度来讲，这一个月将给很多朋友提供更多的跟朋友在一起的机会，人与人之间有一种更亲和的一种感觉，比如说我们共同支持的一直球队，比如阿根廷队或者是巴西队，这些素不相识的球迷，比如在一个公共场合一起收看比赛，或者在酒吧里面，他们在这样一个情景下，他们会成为非常好的朋友。
悦悦：很容易变成朋友。
董路：对，无论是交友还是交流，我想这一个月的时间对于球迷来讲是非常快乐的时光。
主持人：你说得非常好，这个月的时间会改变很多人，有很多人从不懂足球，不爱足球变成像悦悦这样的伪球迷，然后有一些球迷，会通过世界杯变成超级狂热的球迷，我们来看看关于他们的一些情况。
小片2：
很多人发现，世界杯期间周围的球迷像变了一个人。他们像粉丝狂爱明星一样对所有的比赛、场次，球星喋喋不休，好像除了世界杯，其他一切都不重要。这种情绪化的状态叫做“世界杯症候群”。在这样的情绪下，坚持良好和正面的沟通依然重要。事实上，准许存在冲突是亲密关系及健康家庭的标记。良好的冲突也是一种沟通方式。较好的关系应该是：既不是总要求黏成一体，也不是出现不满情况以后就彼此疏离，退回到自己的角落、不表达、不沟通。
1夜里电视影响家人或者邻居休息你会如何处理？
如果在家的话，我尽量的小声，不打扰别人休息，如果说有冲突的话，那只能说声抱歉。
2出现不让看球的家人你会怎么办？
不行的话我们就约朋友出去
不让看那就不看了
拿手机，上网，看点转播信息之类的
一定得看
主持人：两位看，这些超级球迷，事实上这些超级球迷在生活当中，我觉得跟大家是差不多的，但是到球场里面，受到情绪的传染，受到气氛的感染，大家很多时候可能动作会变得超出控制，是不是这样的情况？
董路：会有这样的情况，比如在英国有一些挺绅士的男人，平常上班，行车走路，邻里之间都很规矩，但是只要到周末一进球场立马换另外一种人，这也是一种需求。
主持人：悦悦，作为理性你觉得你可以理解吗？
悦悦：我们需要世界杯作为一个发泄的方式，跟着一块儿欢呼，可能是我有一些好的情绪以他为出口我欢呼了。跟着落泪，可能我今天被老板骂了，或者我心情不好，刚好他输了有很好的契机。但是跟着发脾气，我觉得这事欠妥当，比如说经常会有一些比较内向的男孩子看球的时候很激动，就会在酒吧发生一些不愉快的争斗事件，每年世界杯的时候，在酒吧街上你都能够看到，酒过三旬之后，足球又是男人之间博弈的一种感觉，所以出现现实当中的博弈，这一点可以理解，但是绝对不赞成。
主持人：这儿很想跟大家分享一下新浪微博上面有一些网友发的留言我觉得还蛮有意思的，比如有一个朋友说，世界杯最直接的影响，是北京交通会有明显的改善，因为晚上看球，可能早上起来的朋友就不太多了，大家作息可能会发生一些变化。另外还有一个朋友说，非常关心男人和女人，老公和老婆，他们怎么处理在世界杯期间的关系，刚才我们多少提到了。还有一个女球迷说，我不懂足球规则，更不懂战术，但是喜欢和周围人一起感受世界杯给我们带来的小小激情，激动的时候还会yeah。
董路：说到交通这个事，倒并不一定是早晨出现什么状况，我倒觉得可能会出现夜高峰。
主持人：晚上出行的人增加了。
董路：对，比如说七点半那场，大体上朋友们刚回到家，可能在家里看，但是接下来九点一刻到十点这四十五分钟，第二场比赛开始之前可能会是一个走动的时间，那个时候恐怕约上朋友，十点钟之前到哪个酒吧，或者哪个饭馆，或者哪个公共场所，到11点45，这场比赛结束，可能又会各奔东西，又回家了，所以这几个时间段倒有可能在晚上会在一些路段，比如酒吧街附近，蓝色港湾，朝阳公园等等，会有一些车流量增加的状况。至于说男人、女人之间怎么来协调这个关系，其实我倒觉得。
悦悦：你是怎么协调的吧？不说别人了。
主持人：我觉得董老师干这行证明他协调的不错。
悦悦：这么多年看世界杯的人。
董路：我头几年那是没有结婚，上届世界杯是跟我太太结婚了，结婚之后当时她正好怀孕，我世界杯要做很多事情，家里面还要自己做了一个演播室，跟几个朋友一块儿来拍一些原创的视频，我就跟我媳妇商量，她说那好，那就回家去待产去了。
悦悦：你把人赶走了。
董路：一个月时间她回老家了，在湖南，等世界杯结束回来，两个月之后女儿出生。
主持人：这个有点天作之合，刚好天时地利人和全给你赶上了。
董路：我这是一种非常好的方式，第一免除她的打扰，第二我也能够专心做我的事情。
主持人：对，而且利于她对身体的养护。
董路：对，本身因为她不是球迷。
主持人：我觉得刚才我们讨论交通问题，可能有两点原因，一个晚上出行的人增加了，城市经济活力会增加。第二个注意夜查。
董路：没错。
主持人：晚上喝酒以后，加上看球一激动，难免会有一些过于激动的事情发生，所以这儿还是要提醒大家，喝酒之后千万别开车。
悦悦：还有另外就是，我不知道现在最晚比来是凌晨几点？
主持人：两点半。
悦悦：两点半，大概几点钟结束？
主持人：四点一刻。
悦悦：四点一刻结束，等人进入深睡眠在五点半左右，如果早上必须上班的人，比如我上午不能休息，一定得上班，好，五点多钟刚刚进入深层次的睡眠，七点多闹钟响了，八九点钟上路是相当危险的，因为我们做主持人都知道，有时候熬夜录节目，隔天早上还有节目的时候开车。
主持人：疲劳驾驶。
悦悦：这就是严重的疲劳驾驶，经常看前面是重影的你知道吗，而且对方踩刹车，刹车灯白天看不清楚，很容易发生追尾，我觉得早上如果大家熬了一宿的夜，早上起来开车一定要集中精神，如果实在身体状况不行咱们就坐地铁，又简单又方便，而且可以在铁上迷瞪一觉，这很重要。
董路：对，最多就坐过站。我觉得是这样，我给一些球迷建议，如果你真的不是一个狂热球迷，而且你工作性质又不是说每场球必看，最重要就是你的工作状态又不允许你请假，我觉得首先来讲，确保周末你就玩命看，因为有足够的时间，剩下的时间我建议你有选择的看，如果这支队伍真正是你支持的队伍，或者喜欢的队伍，如果这场比赛预判它真正是一场高水平的比赛，一天保证看一场球，无论七点半还是凌晨两点半，千万别通宵达旦，那样得不偿失，坚持三五天大概其还凑合，你想想还有一个月呢，而且别忘了，越往后比赛越精彩，别把精力全消耗头十天二十天了，到时候后面半决赛，决赛的时候。
主持人：在医院里面哭都来不及。
董路：或者被老板给开除了，踏踏实实在家看了，也有。每年都有辞职的，每年都有。
悦悦：辞职看世界杯吗？
董路：对。
主持人：每次世界杯都有。
董路：而且每次世界杯前后是换工作跳槽的高峰，有的是主动的，有的是被动的，有的主动觉得我在这个工作单位干着没有什么意思，我我想跳槽，干脆歇一个月，直接递辞呈。还有一种就是看着看着连续老耽误工作，领导也不满意，老板也不满意，干脆回家看球完了，他一想也行，一切等世界杯以后再说。事实上不同的人对于世界杯有不同的理解，不同的理解决定他们不同的思维和不同的行为。比如有的朋友一直期待世界杯的到来，他更期盼某一种热烈的氛围，然后投入其中去感染自己。还有一些朋友，这种朋友当中包括我，我会静静等待世界杯的到来，我更多选择一个人看球，我并不需要任何氛围。事实上可能因为我工作的原因，我已经十多年做足球记者此前，所以特别热烈的场面都经历过，有的时候更觉得一个人看世界杯，去关注比赛技战术的层面，或者某一种不同文化的呈现，这个东西也是挺有趣的。所以说对于世界杯来讲没有一定之规，不见得说哪一种方式是最好的方式，只是因人而异而已。
悦悦：我觉得是这样，现在世界杯是越来越近了，你会感觉到你身边一些很喜欢足球的人他在压抑，但实际上他在备战，你经常问他世界杯来了怎么样，就那样，我们就正常，一边看球肯定不耽误工作，但是实际上你会发现他桌上多了红牛，鸡精，茶叶，这些，他在慢慢囤积一些精力去看比赛，准备好多小的道具，冷水袋，抱枕这些。
董路：兵马未动，粮草先行。
悦悦：对，你会看他表情很淡定，但实际上心里很澎湃，在数日子，对于这样的朋友，还是说要以健康为前提，因为一个月时间，准备再多的咖啡，或者补给的营养品也好，熬一个月肯定盯不住。
董路：没错，我觉得悦悦很细心，真的有必要，因为人处于一种比较亢奋状态的时候，忽略自己身体的感觉。我倒想说，因为我年龄比你大，所以我想说一些中老年的朋友，天气也热了，而且在世界杯期间如果你真的看球爱球几十年了，一定会很大的这样一种精力和情感的投入。
主持人：四年才一次。
董路：而且世界杯比赛本身跌宕起伏，冷门谍报，这个球现在越来越，飞行路线越来越不规矩了，换句话说，你看这个球不像进也许弯进球门等等，给一些本身身体不是非常好的朋友提一个醒，千万别情绪过于激动，本身熬夜就是精力什么方方面面的都不处在最佳状态，如果再情绪一激动的话，那可能会引发一些我们不愿意看到的事情，作为子女应该提示给老年人。
主持人：这一点非常非常重要，也希望电视机前您如果看到这一条，如果您是中老年朋友，一定记住，如果您是做子女的，麻烦把董路老师这些话转告给我们的长辈，希望他们不管怎么样，平平安安是最好，把看球往后稍微放一放。我们讨论之前接下来再来看一个小片。
小片3：饮食平衡，身体平衡，周期平衡，你的身体你其实不懂
世界杯熬夜看球，时间周期达一个月，观众很容易会感到疲惫，因此，在看球前备些有益的零食，既可以保证饮食平衡，又可以消除疲劳感。
由于人体兴奋点时间段发生改变，饮食结构就必须要超前调理。高纯度牛奶和谷物早餐是非常必要的。到了下午的时候，要吃几块巧克力或者喝一杯热可可，这样可以使你身体一直保有理想的热量。就连德国总理默克尔也知道看球时要调整饮食结构，她说：我一直关注世界杯，欧洲杯，但是我在家里看球不喝啤酒，而是葡萄酒加花生。
主持人：好，悦悦同学，麻烦你给我们解释一下一个科学的问题。
悦悦：请讲。
主持人：刚才我们提到德国总理的 默克尔葡萄酒加花生要好过球迷的自选套餐，啤酒加咖啡，为什么？
悦悦：是这样，首先啤酒这个东西大家在夏天都爱喝凉的，冰镇的凉啤酒，其实那个时候对我们肠胃来说刺激很大，很容易就会出现腹泻的状况，如果喝着啤酒再吃一些海鲜或者是一些烤串什么的，对你的肠胃负担就会更大，尤其是啤酒加海鲜，是一定不能一起吃的，很容易引发痛风，冰镇啤酒加海鲜很危险，大家一定要根据自己的肠胃程度来选择。另外咖啡，咖啡因可以让人迅速兴奋，血液循环加快，但是同样的道理，心脏负荷就会加重。刚才董老师说了，中老年人，尤其有心脑血管疾病的，你如果喝咖啡的话会刺激到身体的脏器器官，很容易诱发不想看到很多很严重的后果，所以你刚才说红酒加花生，这个花生也很有讲究，不能吃炸的，油炸的会长胖，咱不说了，像董老师这样更不能吃炸的了，罗旭可以吃点。
主持人：谢谢。
悦悦：一定要吃煮的，为什么？因为水和盐分在煮的过程当中进入到花生里面去了，可以让你迅速有一个饱胀感。因为凌晨都会有点饿，你吃夜宵又不想长胖，水煮花生加点盐加点八角，一定是比炸花生更健康的选择。如果家里比如说男朋友或者老公特别爱看球，给所有女孩子一个忠告，不想当球迷的主妇绝不是好厨子。
主持人：这个有点绕。
悦悦：一定在半夜看球的时候，给自己男朋友或者老公准备红豆羹或者小米粥这种流状的食物，对于胃来说是非常有好处的。
董路：手边有什么就吃什么，有什么就喝什么，当然如果说你觉得你自己确确实实说这个阶段需要补充一点体力，我觉得你嚼点西洋参含片我看就可以，也不错，没有必要特别开发出来一系列世界杯饮食。
悦悦：世界杯套餐，世界杯宵夜。
主持人：事实上现在也很多了。
悦悦：应该吃点维生素B族的一些东西，因为抗疲劳是最好的，如果家里面有现成的维生素B药丸可以看球之前先含上一粒，吃一颗。我觉得世界杯期间补充水分是很重要的，到了晚上之后，我们知道夜里为什么老渴，更何况看球边激动，一边出汗，一边呐喊的人更需要补水，喝什么水很重要，首先我不推荐喝啤酒。
董路：但是你这个推荐基本没有用。你知道英国人他这一生就是BMW，B就是啤酒，M就是钱，W是女人。
悦悦：但是我相信咱们中国球迷有更高要求，这次世界杯咱们要有点更高的要求，如果非得喝啤酒，尽可能不喝冰镇的，这可以吧，就常温的那种，对胃没有那么大消耗。另外来讲，喝的话可以喝点红酒，总理都这么做了，我们可以学习一下，少量的红酒。另外还可以喝茶，有一些茶是很好的，比如说像一些绿茶，包括如果你觉得茶让你太兴奋或者你不适应的话，几片柠檬泡在温水里也可以的，柠檬水是对身体非常好的，对肠胃有一个过滤的作用，抗氧化，女孩子到夜里想喝水，红枣水，桂圆莲子羹都可以。
主持人：吃流食。
悦悦：对。
董路：我对到底天下有多少这样的老婆，我表示一个怀疑。
悦悦：不想当球迷的主妇。
主持人：你怎么能公开这么说呢？
董路：是这样，你要强迫一个对于足球没有兴趣的人，半夜起来为你操持，不大现实，我觉得是男人还是独自去承受，独自去享受，也应该独自去准备，没必要说，人家也是一天上班啊对不对，人家不跟你一块儿熬夜，还给人家额外下那么多任务，没什么必要。当然了，如果说老婆在家里面，本身就没有太多的负担那倒可以，最好就是把自己的老婆也发展成为球迷，两个人一块儿看，齐乐融融，喝粥也好，还有吃一些花生也好，也不错。
主持人：双球迷家庭这样才和谐，大家一起世界杯，这才好。
悦悦：全民世界杯。我有一个朋友他给我讲过一个故事特别有帮助，以前她男朋友非要拉她一块儿看，她没有热情，后来她想了一个办法，能够让自己早睡觉，也能解脱她男朋友，她就每天抢在她男朋友之前先去看，打开电视机看球赛说，我马上看到C罗了，我要看到小贝了，长得真帅，还有卡卡怎么身材那么好。一个男人每天听着自己女朋友在耳边说别的男人如何如何优秀，顿时就慢慢嫉妒的心越来越膨胀，后来一有球赛她男朋友就说咱不看球了，慢慢慢慢这个事情就解决了。
董路：是吗？
悦悦：是的。
董路：这样的男人首先来讲是不成熟的男人，第二个有点拧巴的男人，不会这样的，大部分球迷不会这样的。因为男人已经接受了女孩看球的时候，可能更多是去欣赏那些英俊的，或者技艺高超的球星。
悦悦：你不会嫉妒吗？
董路：不会。
悦悦：如果女朋友一直说怎么那么帅，脚法那么好。
董路：因为是这样，她越欣赏，可能她觉得那些是遥不可及的，反而觉得身边的人可能更贴心一些。
主持人：白天可以天天谈，晚上咱们得天天熬，据收成年人看一场比赛消耗体力特别大，董老师有测算，相当于参加一场战役所消耗的体力。
悦悦：为什么会消耗那么大的体力？
董路：这个更多可能跟现场有关系，现场和电视机还是两个概念，电视机前是两个概念，电视机前，当然如果几个朋友一起在酒吧里，肢体太过丰富，然后情绪太过亢奋，那一定是看完一场球挺累的。
悦悦：看球有什么肢体丰富？
董路：突然间就起来了或者是怎么样，相互之间这样一种热血澎湃的感觉，不断干杯，这也是消耗体力的。还有电视为谁准备这也是一个问题，比如你家里面就一台电视，老人不喜欢足球，想看电视剧，据说马上一部电视剧上了，叫《不如跳舞》，张国立、刘培演的，这个时候作为孩子应该怎么办，作为孩子应该让老人首先去选择，因为你有更多的选择，你可以去酒吧，你可以去其他朋友家里面，但是老人没得选择，不能让你度过一个世界杯的狂欢之月，让老人度过一个没有电视，没有自己喜欢看电视剧的孤独之月。
悦悦：我觉得其实就应该办一个球迷夏令营，像我现在身边很多朋友都在策划，咱们几个朋友，谁家房子稍微大一点，专门开辟出一个房间叫足球室，在那边有比赛都来我们家看，这样可以牺牲一家人解决很多家人，是个办法。
董路：对，去的时候别空手去，该带的什么红酒，啤酒，花生，什么夜宵都带齐了。
悦悦：连牙刷牙膏都带了，住人家家了，每天要看球。
董路：挺好。
主持人：我觉得对于这家人来说不是牺牲，是很光荣的一个事。
悦悦：很快乐。
主持人：我们可以在门球贴一个大字，足球之家。
董路：当然对一些比方心血管方面的，本身比较薄弱的朋友来讲，为了熬夜一定让自己有精神，这时候可能喝浓咖啡，或者是浓茶，这两点都是尽可能规避的，加重心脏的负担。
主持人：如果熬夜的话好像对皮肤也不太好吧？
董路：一边敷面膜一边看球。
主持人：有点像假面舞会。
董路：但是半夜别突然间把别人吓了。
悦悦：如果考虑皮肤问题应该就是不要熬夜，因为熬夜影响我们正常休息了，子午觉一定要睡，世界杯来了睡不了了，怎么办呢？就是集中一切可能睡的时间来短暂的休息一下，比如中午午休，如果有时间可以补充一下。刚才说了有眼罩，眼罩除了你晚上不想看球的时候，白天时候可能创造一个，昏昏欲睡的环境，比如在车里迷瞪一会儿，但是一定开着缝，不建议在车里睡觉，如果睡，戴上眼罩迷二十分钟到四十分钟，可以很好的补充体力，这样对晚上来说一定有帮助的。
小片4：世界杯期间，我们离病魔有多远？
几天，甚至几十天处于紧张情绪中、连续熬夜，会导致身体过度疲劳。熬夜会导致多种疾病，临床研究认为，年轻人在高度兴奋状态中连续熬夜发生心梗的比例在逐年升高，而且年轻人对于心血管疾病的警惕性差，一般都是初次发作，没有应对经验，极易造成心肌急性缺血性坏死，会突发致死性心律失常等危重症。熬夜还会导致口腔溃疡，口臭等一系列身体问题。
1你认为连续看球1个月会伤身吗？
会伤，如果要是每天熬夜的话应该会伤
这么年轻，怎么能伤的了
2如果熬不住，自己有调理的好办法吗？
看球的人他有一种精神支柱，他第二天他还会特别精神的去看
提前睡一会儿
边睡边看，边看边睡
主持人：健康第一，悦悦给我们一些建议，我们有没有什么可以操作的，简单易学的方法？
悦悦：我想到，刚才我们一直在强调的一个是心脑血管疾病的预防，还有一个是胃肠道，消化系统的，除此之外还有一件事，我想到06年世界杯，我有一个大学同学，他熬一个月的夜，有一天早上起来上课，突然间发现他的眼睛整个封住了，整个肿起来，肿的。
主持人：像桃子。
悦悦：像桃一样，像桃一样一个小缝，长期熬夜，不注意用眼卫生，到医院看，大夫说像他这样的很多了已经，年轻人用眼的问题。像小时候大家都做过眼保健操，其实那个特别好，你在看球过程当中，像我知道中场休息，包括两场球赛之间的间隙，我们都可以认真做一下眼保健操，这个对眼睛非常有好处，像什么轮刮眼眶，睛明穴，四白穴，小时候那些我们还要坚持一下，尤其是世界杯期间。同时我还有一个建议，不知道成熟不成熟，每年都会选足球宝贝，我觉得这个足球宝贝应该发挥除了养眼之外另外一个有意义的作用。比如我看到国外很多电视台他在大型比赛中间间隙会有一个足球宝贝出来，带领大家做颈部保健操，包括咱们眼保健操，会带大家一块儿来干这件事情，因为我们知道球迷肯定绝大多数都是男性，女性有，占一部分，如果是某一个中医专家说怎么保健保健，可能听不进去，但是突然在球赛中间，有一个很养眼的足球宝贝说，现在请大家跟我一块儿用脑袋写米字，这是活动颈椎，你说不定跟着动起来。而且不难操作，我们有那么多现场的足球宝贝，一个是颈椎，一个是眼睛，另外就是眼药水，可以带一瓶，但是不能滴太多，尤其是不能滴在黑色黑眼珠的部分。
主持人：有什么讲究？
悦悦：因为5毫升以上的眼药水，一般来讲，都是80到100毫升成瓶的那种，那里面含有一定的防腐剂，如果直接滴到黑色部分，角膜的部分，对角膜有一定的伤害，容易造成干掩症，正确滴法放在里面，滴在白的部分，滴在下眼睑，闭眼在里面转动眼球，左两圈右两圈，这才是正确的。我说这么快，如果世界杯期间把我放上去比赛中间告诉大家，请大家拿出眼药水，我们一块儿滴眼药水，一定有人跟着滴，你会吗？
董路：我会。
主持人：我们这儿呼吁一下，全球呼吁一下，希望世界杯开始的时候，可以看到悦悦的梦想会变成现实，如果不行，就到董老师家，咱们就给大家呼吁一下也可以。好，32年之前，我们是看到，通过黑白电视机，因为那会儿还是黑白电视第一次看到世界杯。32年之后，我们即将在神秘的非洲大陆看到世界杯的大战硝烟四起，在这儿今天很高兴跟两位谈了谈关于身体方面我们看世界杯期间应该注意的一些问题，希望大家有一个完美的世界杯之旅，谢谢两位。
(完)
