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台海网2月23日讯 （海峡导报记者 沈晓丽 张向阳）昨天是厦门市中小学开学的第一天。由于今年开学比较早，不少学生还未从春节的节日气氛中缓过神来，第一天上课，不少学校都出现了学生迟到现象，迟到人数明显比往常多。
“好多哦，没认真统计。”一小学三年级班主任陈老师告诉记者，昨天，他们班上有好几个学生上课迟到，迟到的理由是“路上堵车”和“睡过头了”。对此现象，陈老师早已“习惯”了，她告诉记者，每年开学第一天，迟到的学生人数会比往常多一些。
采访中，一小学德育处主任王老师告诉记者，昨天迟到的学生明显比往常多，而孩子迟到的主要原因是“家长睡懒觉”。“家长睡懒觉，忘了叫孩子，结果孩子迟到了。”王老师说，不少迟到的孩子都由家长带着来，家长们都非常不好意思，连说抱歉。不过，王老师告诉记者，开学第一天，学校对学生迟到现象比较“宽容”，主要以教育为主。
除了学生迟到现象比较多外，一小学班主任洪老师告诉记者，开学第一天，学生的另一个典型状态是 “精神萎靡不振”，在早读课上，她明显感觉到学生没精神。特别是到了下午，不少学生在课堂上犯困、打瞌睡。
不仅是学生，不少家长也没从春节长假中缓过神来。“正月初九就开学了，太早了点，最起码也要过了元宵吧！”家长陈女士向记者抱怨说，今年这么早就开学，她真有点不适应，更别提小孩。孩子今年上初一，整个假期晚睡晚起，生物钟全给打乱了。昨天开学第一天，她足足叫了孩子三遍，才把孩子从被窝中拽出来。
采访中，记者发现，开学第一天，不少中小学生存在不同程度的嗜睡、上课犯困、精神萎靡等“开学综合症”。
小学：让孩子有“规则意识”
湖明小学杜文斌老师介绍说，假期里，不少学生都会看电视、玩电脑，形成了“电视、电脑依赖症”。开学后，家长要“引”而不是“堵”，比如可以与孩子约定好，每天只看半小时的电视。半小时时间一到，立即关掉电视，让孩子有自我约束的意识，养成 “规则意识”。此外，家长如有空，最好陪着孩子一起看，起到陪伴和制约的作用。
在学习上，家长要多给孩子正面的鼓励和肯定，比如说孩子上课积极发言或是今天比昨天有点进步，家长要适时给予鼓励，让孩子尽早进入学习的状态。
杜文斌老师特别提醒，这个周末的双休日，家长一定要和孩子合理安排好时间，可以让孩子运动一下，或是走进大自然，或是到书店转转看看书，千万不要让孩子又睡懒觉，否则一周来的努力又要前功尽弃了。
初中：理清新学期的学习目标
厦门一中汪劲松老师认为，对于中学生来说，缓解开学综合症，要做好四方面的工作：第一，作息时间调整好，睡眠一定要充足；第二，理清新学期各项学习需要改进的方向和目标，为更好地适应新学期做好铺垫准备；第三，家长应该做好鼓劲工作，为自己的孩子打气，新年新气象；第四，调整假期比较多的不良习惯的影响，按照学校的规定做一个规范的学生。
议见·学说
缓解开学综合症，让孩子把心从假期里收回来，开学第一周的调整适应至关重要。记者就此话题采访了湖明小学五年级班主任杜文斌老师和厦门一中初一年级班主任汪劲松老师。
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