温哥华起烽烟 京城百姓别眼馋
家门口有冰雪场
冬奥烽烟燃起，相信许多对冰雪项目有兴趣的市民，都有跃跃欲试的感觉吧。北京作为北方城市，虽然不如东北那样冬季项目丰富，但是滑冰之类的场所却也不少。
本报特意搜罗了本市一些冰场的信息，希望让有兴趣效仿冬奥健儿英姿的人们，有一个一试身手的地方。
 |
小贴士
滑冰注意事项
1.滑冰的着装应具有弹性以便于运动，初学滑冰的人最好穿长袖衣裤以免摔倒时擦伤皮肤。
此外，滑冰时身上不要带硬器，如钥匙、小刀等，以免摔倒时硌伤自己。
2.挑选一双合适的冰鞋。根据自己的滑冰项目挑选合适的冰鞋，建议初学者使用花样滑冰鞋，刃较宽中间有沟槽，有助于保护踝关节。此外冰鞋号码一定要与本人相适合，既不可过大也不能过小。
3.正确的站姿。两脚略分开约与肩同宽，两脚尖稍向外转形成小“八”字，两腿稍弯曲，上体稍向前倾，两臂伸向侧前方与腰同高，目视前方。
注意：两脚要站稳，踝关节向内侧或向外倒都不是正确的站立姿势。
本报找场馆 让您有地试身手
咱也玩冬奥范儿
 |
A34、A35版撰文/记者王祎 王瑞 孙静 张航许峰玮 魏佳 许云峰王贺健丁姗姗实习生陶然
滑雪注意事项■滑雪前
1.了解滑雪场所在地的气候情况和天气，防止天气突变。
2.了解滑雪场的大概情况和安全设施分布，根据自己的滑雪水平来选择相应的雪道。初学者不宜选择太陡的雪道。
3.仔细检查滑雪板和滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器连接是否牢固、附件是否齐备等。
4.做好热身运动，避免受伤。
■滑雪时
1.结伴滑雪，尤其是初学者，能互相帮助。
2.戴上护目镜，不要戴隐形眼镜，以免跌倒时丢失。
3.滑雪时万一跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢顺势滑动，这样不易受伤。应避免滚动。
