东北新闻网讯（记者 张曦尧）曾经对叶酸的忽视，导致数以万计的无脑儿的降生；曾经对钙的忽视，导致无数佝偻病孩子的出现。现在有一种营养素，仍然被孕妇忽视。专家提醒孕妇和产妇每日应需专项补充1000毫克的α-亚麻酸。
忽视α-亚麻酸将对宝宝造成怎样的缺憾？如果孕妇未能通过膳食获得足够的α-亚麻酸，宝宝就会有一些缺乏症状表现，比如出生以后视力低下，影响是比较隐蔽的，但是危害很大。“α-亚麻酸是神经细胞合成最基础的原料之一。人类的大脑80%—90%的合成都是在胎内完成的，人的脑子有一千个亿的神经细胞，有九千亿的神经胶质细胞，大部分的细胞都是在子宫内完成的。”辽宁省优生优育协会副会长康秀华介绍说。
现在，很多孕妇直接去补DHA，事实上，α-亚麻酸其实就是DHA的母体，在摄入α-亚麻酸后，母体可以根据胎儿、婴儿的实际需要输送α-亚麻酸或DHA。“也就是说孩子需要什么，母体就供给什么，需要多少母体可以供给多少。”尤其到了孕晚期，胎儿有了代谢能力，不需要母体直接供应DHA。如果直接补充DHA则会有补充过量的危险，这样反而会有不良作用。所以，孕妇和产妇应该补充α-亚麻酸，而尽量避免直接补充DHA。
如果按照世界卫生组织的平衡标准，我国孕产妇应该日摄入1300毫克的α-亚麻酸，人们在在日常饮食中从含有α-亚麻酸的核桃、大豆油、深海鱼类等食物中能摄取到约300毫克。“然而遗憾的是α-亚麻酸作为一种不饱和脂肪酸，虽然存在于深绿色的植物中名单现代人很难摄取到，所以最好的办法就是要像添加叶酸一样，靠一些制剂来补充α-亚麻酸。”康秀华副会长建议。
