本报见习记者张伟嘉报道 天气寒冷难免让人情绪莫名地低落。记者昨天从深圳市心理咨询行业协会了解到，近日我市心理咨询行业接受的个人情绪、情感咨询明显增多，一些中心的心理咨询量甚至比以往增加了20％至30％。
据东方心智心理咨询中心心理咨询技术督导、专职心理咨询师谢杰介绍，寒冷天气下人的精神不好、容易疲劳、情绪容易低落，有些人对外界环境因素的变化非常敏感，易陷入冬季抑郁状态。这种关于冬季抑郁的咨询在每年的春节前后都会增加。“由于性格、生理、生活习惯等原因，这种冬季抑郁的状态更多会出现在25到40岁的女性白领身上。近日中心的咨询量增加了20％至30％，咨询者大多就是女性白领。”
刚工作不久的徐小姐平时很喜欢跟朋友一起去逛街，但最近她很“累”，下班后哪里都不想去，只想回家休息，朋友多问几句她就会觉得很烦躁。平日待人和善的她甚至会用骂人的语气跟朋友说“你好烦呀”！直到朋友都觉得她“莫名其妙”，她才意识到问题的严重性，向心理咨询师寻求帮助。原来，徐小姐的家人都在外地，天冷了，她触景生情，想到跟前男友在冬天里相互依偎的日子，就想找个人关心、爱护自己，并且开始怀疑自己是不是不够可爱，产生自卑情绪，把自己封闭起来。在咨询师的帮助下，徐小姐走出了心理阴影，快乐感被重新唤醒。
对于“漂”在深圳的人们，预防冬季抑郁的最好办法就是多向家人、朋友倾诉，增加自己的娱乐和爱好，从而提高自己的幸福感和快乐感。谢杰建议白领们要多出门和朋友见面，多跟家人联系，注意保持生活起居的规律，适当进行户外运动。“冬季其实也是一个非常好的季节，它可以让我们有机会好好处理过去的问题，改变自己的不良习惯。”
