经过一个漫长的夏天，期望曼妙身材的女性们想尽办法对付小肚腩和小象腿。普通消费群对于那些减肥方法的信任度大部分缘于广告明星效应，她们的美容书中最吸引女性读者的除了美容秘诀，莫过于那些减肥、塑身的方法了。大多数人采用的减肥方法主要集中在纤体、针灸和点穴等三种类型上。
纤体
通过仪器进行“被动运动”
纤体的作用通俗地说就是紧致皮肤，如果你皮肤松弛，那肯定效果显著，如果年轻皮肤弹性好，基本上没有效果。纤体瘦身已经不单纯是“减肥”那么简单，而是让“该瘦的地方瘦”才算功成圆满。
纤体的方法有很多，在这么多种方法中，运动不但促进身体吸氧量，活跃细胞机能，更可促进废物及脂肪分解排送，对抗顽固脂肪及蜂窝组织。然而，对于都市中的“懒人”来说，既期待不要吃那么多苦，又想在短时间内拥有窈窕身段，到美容院舒舒服服地躺着，通过减肥仪器进行“被动运动”，想减哪里就减哪里。不过，也要有足够银两才行。
“好宝芙”减肥中心纤体塑形的价格一般在3000元左右，三年不限次，一个疗程基本上是一个月，每次基本上是300到500元，每次进行治疗大约需要30到50分钟。
特别提醒
1.不要在空腹的状态下去做纤体，这样对身体不好。
2.做完纤体因全身都被运动完毕，会感觉比较饿，但纤体之后不要马上进食，这样吃起来吸收特别快。
针灸
调整下丘脑的“饥饿神经”
针灸减肥是通过调整下丘脑的饥饿神经，抑制饥饿感，控制饮食量。通过对相关穴位的刺激，使人体处于“静态有氧运动”状态，肌肉收缩振动，加速新陈代谢，使体内堆积的脂肪转化成热能和代谢产物排出体外，从而达到减肥的目的。
现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常；另一方面，中医从脏腑辩证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关，通过针灸可以达到调理脏腑，使肝脾肾脏之功能恢复正常。
“美约会”减肥中心针灸的价格一般是900-3000元不等，治疗时间一般在一个月左右，据说基本上1-5周就可见效。
特别提醒
1.具有以下症状的女孩不应采用针灸减肥：患病期间、具有出血倾向疾病及贫血、义务献血未满一个月、患有皮肤病等；
2.由于顾客紧张，导致肌肉紧绷，对进入体内的针产生挤压，形成滞针，进而会有疼痛感，因此，在治疗过程中要始终保持轻松的心态。
点穴
刺激穴位控制食量摄入
点穴减肥的原理就是通过刺激你的穴位，让你感觉不到饥饿，实际上还是控制食量的摄入， 它通过按摩特定的穴位，调整特定区域的经络，从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的。
按摩和点穴主要集中在腹部，其他部位包括头部、腿部、手臂和足底的几个穴位。肚脐周围的穴位有气海、大巨、关元、天枢等，每个穴位通过10～20次按压，可以促进新陈代谢、降低食欲，调节内分泌等，改善腹胀、水肿、预防小腹突出等。通过按摩头部的下关、颊车等穴位，可以舒筋活络，促进血液循环，还有紧实脸部肌肤的功效。按压腿部及足部的足三里、三阴焦等穴位，可以加速腿部血液循环、增加胃肠蠕动、消除腿部赘肉。
点穴减肥的价格一般是1200元-2000元，以4周为一疗程，同时要根据治疗师的要求进行各个疗程的治疗。
特别提醒
1.治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应，均属正常现象。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失；
2.点穴减肥的最佳时机是春夏季节，秋冬见效较慢。这是因为春夏两季人体新陈代谢机能旺盛，自然排泄通畅，有利于减肥。
怎么说呢，任何一种单纯的减肥方法对身体都会有伤害，如果你有足够的信心想彻底减肥成功的话，就科学的搭配饮食加上多运动，这样才是长久之计。
