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炎炎夏日，闷热难耐，不少人难以入眠。立秋之后，天气逐渐凉爽，可是仍有不少人失眠，这是什么原因呢？专家解释说，夏秋两季交替，气候变化，更容易让人产生抑郁情绪，而北方初秋时节还是比较燥热，有的人会感到身心不适，难以安睡。
防治失眠还要注意晚间少喝酒。应酬中豪饮，看似饮酒后可以很快入睡，但是只能停留在睡眠的浅睡期，且半夜醒来后就很难入眠。长此以往，会造成恶性循环，导致严重失眠症状。
防治失眠除了要注意适当减压。来自职场、社会、家庭的压力，会让精神处在高度紧张的状态中，进而引发失眠、焦虑、抑郁等情绪障碍。要坚持有规律的作息时间，特别是节假日不要睡得太晚。室内应该保持安静，并注意保持适宜温度，睡前可以洗个澡。一个热水澡有助于放松肌肉，可睡得更好。
严重的失眠症应该到医院就诊，可以选择中医治疗。在治疗失眠的中成药中，北京同仁堂生产的柏子养心丸深受患者欢迎。柏子养心丸是中医治疗思虑过度，劳伤心脾，心气不足，心血亏虚，而致心失所养，神不内守，失眠健忘，精神恍惚，气短怕冷的常用养心安神方剂。运用本方的基本指征是：失眠健忘，心悸怔忡，精神倦怠，气短自汗，舌质淡，脉弱。方中党参、黄芪、炙甘草补心气，强心健脾。当归、川芎养血和血，与黄芪、党参合用，气血并补。柏子仁、酸枣仁、五味子养心安神定志，朱砂镇心清心安神，肉桂、远志交通心肾，引浮阳内敛，使心神内潜，阳入于阴而眠。
在临床上，柏子养心丸对日夜操劳，忧虑，心脾气血虚弱，心神失养，虚火上炎，不寐心悸，失眠多梦，心烦口渴，精神倦怠，少气懒言等有明显效果。现代医学的神经衰弱、心脏病、心律不齐、更年期综合征、记忆减退等可选用柏子养心丸。
需要注意的是，同仁堂股份公司生产的柏子养心丸、天王补心丸、同仁安神丸都可治疗虚烦失眠。其中柏子养心丸重在补心气，养心血，对心虚心慌，气血不足，怕冷比较适合。
