骨刺，是指骨质增生，又称增生性关节炎，中医称“骨痹”、“骨痛”，是常见的慢性关节病。一说到骨刺，很多人会下意识想到中老年人。的确，此病过去认为是一种退行性疾病，因为其本质是关节发生了器质性改变，多出现在中老年人身上。
然而，近年来，患骨刺的青少年日益增多。专家解释说，这是由于长期看书、写字坐姿不良，导致学生族中颈椎病患者大量增加。此外，长期贪玩电脑也会使颈椎增生的概率增加。
与老年人长骨刺不同，青少年的骨刺可以通过良好的生活习惯预防。特别是暑期，专家建议学生们在看书、上网的时候一定要保持良好姿势，久坐久立后多活动，不要跷二郎腿，少倚靠沙发和较矮的座椅。此外，青少年预防骨刺，还要注意尽量避免关节处的外伤，采用正确的锻炼方法，做好准备活动后再参加运动，运动量不宜过大。在饮食上，可以多吃一些富含蛋白质、钙质的食物，补充营养。
对一些“重量级”的学生来说，还应该积极控制体重。身体肥胖、超重，会给膝关节等带来额外负担，容易引发骨刺。
对于已经患了骨质增生的学生来说，暑期应该抓紧时间治疗。夏季天气炎热，颈部血液循环加快、颈椎关节韧带肌肉变舒展、神经复苏变活跃，正是治疗颈椎病的最佳时机。
剔除体内的骨刺，中药治疗没有创伤，疗效很好。像北京同仁堂生产的骨刺消痛液，是依据已故著名老专家李培松先生的处方，精心加工而成。骨刺消痛液气香，味辛、苦、微甘，成分包括川乌（金银花甘草水炙）、草乌（金银花甘草水炙）、麻黄、桂枝、独活、铁丝威灵仙、红花、当归、川芎、乌梅、木瓜、牛膝。对颈椎、腰椎、四肢关节骨质增生及其引起局部僵硬，活动不灵活，相应部位酸胀、麻木、疼痛等，兼见寒湿之象者，皆有很好效果。
