许多上班族在日常生活中都有坐姿不当的问题，造成肩背部肌肉劳损，结果产生肩背疼痛或僵硬等不适症状。
生物力学研究显示，正确的坐姿应该是背部和椅面之间呈120度到130度角，而大部分办公族都做不到这一点，特别是女性，坐着坐着就容易懒懒地“畏缩”在椅子里。
坐姿三要诀
一、调整电脑显示器的高度，视线应与显示器上缘齐平；
二、使用鼠标和键盘时，调整桌面和椅面的高度及距离，使肘部、腕部都得到有效支撑；
三、在腰后面加个小靠垫，把腰拱起来。杨菲
网络编辑：甘健
上班族坐姿三要诀
新浪新闻
许多上班族在日常生活中都有坐姿不当的问题，造成肩背部肌肉劳损，结果产生肩背疼痛或僵硬等不适症状。
生物力学研究显示，正确的坐姿应该是背部和椅面之间呈120度到130度角，而大部分办公族都做不到这一点，特别是女性，坐着坐着就容易懒懒地“畏缩”在椅子里。
坐姿三要诀
一、调整电脑显示器的高度，视线应与显示器上缘齐平；
二、使用鼠标和键盘时，调整桌面和椅面的高度及距离，使肘部、腕部都得到有效支撑；
三、在腰后面加个小靠垫，把腰拱起来。杨菲
网络编辑：甘健
