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何朝霞 图
指导专家
谢 清 湖南师范大学体育学院教授
夏苏英 长沙市中心医院
长沙市老年医学研究所副所长、教授
再过50天，2008北京奥运会及残奥会马术比赛将在中国香港举行。香港特区政府政务司司长、奥运马术委员会主任唐英年先生日前说：“万事俱备，不欠东风”。
恰巧，近日在长沙市中小学出现件新鲜事，宁乡县金海小学一年一度的“校园骑术节”刚刚落下帷幕。
据了解，我国最早发明骑术的是北方游牧民族。河西走廊的山崖上有大量原始先民雕刻的岩画，上有骑士挽弓狩猎图，据研究，这些岩画刻于4000至1万年前。古代中原地区调教马匹和驾驭马车在商、周时期也已出现，当时的六艺之一就有“御”（驾马车技术）。
田忌赛马
骑马有术安全有招
【马术的起步】齐威王时，都城临淄驿站的歇马台是皇城赛马的地方，每年都举行赛马会，说明我国春秋时期赛马已十分盛行。《史记·孙子吴起列传》中记述了孙膑帮助田忌赛马取胜的故事，这在中国流传极广。虽然赛马当时只是诸侯贵族赌博取乐的活动，但说明人们在驾驭马匹方面已经有了较高的技术。
【健身处方】“骑术这项运动是有积极意义的，学校要高度重视安全问题，毕竟马属于烈性动物。”这是社会各界对宁乡校园骑术节的总体评价。
那么健身锻炼的原则是怎样的？专家回答，针对高血压、糖尿病、高血脂等代谢性疾病，可实施有氧运动，如快走或慢跑等训练。针对尿失禁、双膝肿大、双脚腕痛、双腿抽筋等功能性退化引起的症状，可针对性地加强下肢功能性及康复性锻炼，如做仰卧屈膝、抬腿等训练。针对严重风湿性关节、乳腺增生等，可增加特殊的锻炼内容和饮食调理方案，如练习八段锦、太极拳中左右穿梭等动作。
像马术这样剧烈的全身运动，一旦发生损伤，如能进行迅速而正确的急救处理，不仅对救护伤者生命、减轻其痛苦和预防并发症等具有重要意义，而且可为下一步治疗创造良好条件。
胡服骑射
马有烈性要防损伤
【骑兵的诞生】公元前307年，赵武灵王看到胡人穿窄袖短袄，作战时用骑兵、弓箭，比中原的兵车、长矛灵活机动。他对手下说：“北方游牧民族的骑兵来如飞鸟，去如绝弦，这样的部队驰骋疆场哪有不取胜的道理。”赵武灵王决定让本国的精锐全部弃车乘马。他训练骑兵，制作马具，建立起华夏民族最早的一支骑兵。
【健身处方】“毕竟马属于烈性动物，万一学生被马蹄踩了或者被马尾巴甩到了，那问题就严重了。”这是社会人士对“校园骑术节”的关注与担忧。的确，马术的运动风险是较大的。
如休克，就是严重而危险的病理状态，在急救的同时，应迅速请医生或及时送医院治疗。运动损伤中并发的休克多见为外伤性休克，主要是损伤引起的剧烈疼痛所致，多见于脑脊髓损伤、骨折、睾丸挫伤等，由于神经作用使周围血管扩张，有效血容量相对减少；其次为出血性休克，由于损伤引起大量出血如腹部挫伤肝脾破裂时的腹腔内出血，血容量突然降低，有效循环量不足所致。
休克发病的原理是微循环内血液灌流障碍，导致有效血循环量不足，全身组织、器官缺血缺氧，功能障碍。伤员一般表现为虚弱，表情淡漠，反应迟钝，面色苍白或紫绀，四肢厥冷，脉搏细速，尿量减少和血压下降等。休克严重时会昏迷，甚至死亡。
蒙古铁骑
马术要训急救要懂
【骑士的磨砺】成吉思汗把骑兵发展到了极致。蒙古骑兵在三四岁时，就被送入戈壁沙漠中的学校进行严格的骑马射击训练，他们体格强壮，能够吃苦和忍耐严酷的气候条件。与欧洲马匹不同，蒙古马不论严冬酷暑都生活在野外，具有极强的忍耐力。大部分蒙古战马都是母马，骑士能喝马奶生活，既营养又减轻了后勤供应负担。
【健身处方】2006年，在第十五届多哈亚运会赛场上，韩国马术选手金亨七在比赛中不慎坠马，送往医院不治身亡，享年47岁。金亨七是在马术越野赛中落马后被马蹄踢中头部出现意外的。
各种赛马确实避免不了坠马现象，一旦骑手从马上摔下而出现休克状况时，首先要使伤员安静平卧或头低脚高仰卧（呼吸困难者不宜采用），要保暖，但不要过热，以免皮肤血管扩张，影响生命器官的血液灌注量和增加氧的消耗。
应保持伤员呼吸道畅通，昏迷的伤员，头应侧偏，并将舌牵出口外，必要时可给氧或行人工呼吸。可针刺或按摩人中、百会、涌泉、内关、合谷等穴位，针刺时宜用强刺激手法。
对骨折伤员应进行必要的急救固定，如有伤处出血，应及时采用适当的方法止血，疑有内脏出血者应迅速送医院抢救。疼痛剧烈时应给镇痛剂和镇静剂，以减轻伤员痛苦，防止加重休克。
