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昨日下午四川汶川发生地震，重庆震感强烈，多数人的第一反应是跑，有的甚至从十几楼二十几楼往楼下跑。这是我们求生的本能，但这并不是正确的自救方法，特别是高层住户。
地震发生 只有12秒自救机会
在大地震发生前的瞬间，往往有地声、地光和地面微动，先于强震动12秒钟左右出现于地表，作为大震即将来临的预警信号。这些临震异常现象为人们提供了最后一次自救机会。
78%的地声出现在震前10分钟内，到临震十几秒时声响最大。据经验，临震时往往先听到“呼呼”声，接着是“轰轰”声，继而为“咚咚”闷雷声，之后地面开始振动。地光是地壳内喷溢出的气体，强化了低空静电场所致，其开头有带状、片状、球状、柱状等，颜色以兰、黄、白居多。历次大震的幸存者中，很多人就是观察到这些临震异常现象判断有大震来临，迅速采取措施避险而保全了生命。
避震秘笈 高楼住户别往外跑
什么样的方法能避险
假如地震真的来了，二层以上的住户千万别往外跑，首先应该找个最安全的角落躲起来。因为破坏性地震从感觉到震动到建筑物被破坏，只有12秒的时间，跑出去根本来不及，反而更危险。而且你也不要把地震等同于其他灾害一样，首先想到去关电关水关气等事情，在分秒必争的情况下，请相信我们的水电气等部门的应急措施，他们会在第一时间切断电源关掉水闸气阀等。
什么样的角落最安全
如果在家，应当选择洗手间等小开间的房间、管道比较多的房间、有承重墙的墙角等；如果是在学校、商店等公共场所，应当选择桌子、椅子或坚固物品下面，注意防止商品等物体滑落倾倒伤人；如果是在街上，最好用手、包等护住头部，远离楼房，到街心一带。
如果在车上，司机应该慢慢刹车停下来；身体倾向通道等空间大的地方，用手、包等护住头部，抬膝护腹，紧缩身体；用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，注意防止行李掉下伤人。
什么样的姿势最安全
如果在建筑物内，应当蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心；抓住桌腿等牢固的物体；保护头颈、眼睛、掩住口鼻；避开人流，不要乱挤，不要随便开灯点火，因为空气中可能有易燃易爆气体。
震后自救 不要哭喊盲目行动
地震时如被埋压在废墟下，周围又是一片漆黑，只有极小的空间，你一定不要惊慌，要沉着，树立生存的信心，相信会有人来救你，要千方百计保护自己。
地震后，往往还有多次余震发生，处境可能继续恶化，为了免遭新的伤害，要尽量改善自己所处环境。
在这种极不利的环境下，首先要保护呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻；避开身体上方不结实的倒塌物和其他容易引起掉落的物体；扩大和稳定生存空间，用砖块、木棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。
设法脱离险境。如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救援人员到来。如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。
维持生命。如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，防震包的水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。本报综合
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相信你的房子是安全的
根据2002年1月1日起实施的《建筑抗震设计规范（GB50011-2001）》，重庆主城的新建住房包含附属物等最少都能抗击里氏六级以下地震，有的还能抗八级以下地震。就重庆主城而言，发生六级以上的地震几率非常小，因此我们应当相信我们的房屋是安全的，不用惊慌。
网络编辑：王敏
