“放屁虫”要少吃甜食 因肠道问题引起要及时就医

博主：

省立医院消化内科主任林志辉

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周一上午8点－12点

最近知道东南快报有些读者发来短信，倾诉当众放屁的尴尬。这样的病例，在我们消化内科的临床中并不鲜见。这与饮食习惯有关，与肠胃疾病有关，也跟一个人“憋屁”时候的身体敏感性有关。

放屁，哪怕放臭屁，都是一个人正常的生理现象。如果这种生理现象出现得过于频繁，甚至无法控制，经常是由于当事人的饮食习惯引起的。多食甜食，含淀粉多的食物，或者饮食过度，肠道内形成的气体就会增多，屁就会多。这类“病人”，只要调整饮食，不要摄入太多含淀粉的食物，多吃富含纤维的食品，控制食量，就能够消解“多屁”的尴尬。

还有一类，可以称为真正的病人的“多屁”人群，他们则是因为肠胃的消化吸收有问题，而出现了令人尴尬的“多屁”症状。在这些病人的体内，由于食物无法及时消化吸收，滞留在肠道内太久，细菌分解食物，形成较多气体，就出现了“憋不住”的问题。如果在“多屁”的同时，还伴有消化不良、肚子痛等症状，就属于这类人群，还是要及时就医，单凭控制饮食已经不能彻底解决问题。

当然，不管是什么原因引起了“多屁”，主观上还是要放松神经?穴精神?雪，我见过一些病人，主观上很紧张，造成老是有放屁和排便的感觉，一“憋屁”就特别敏感，很难控制自己。其实只要神经?穴精神?雪一放松，人的敏感性自然就会下降，轻松之下，自然就会感觉“屁”其实也是容易控制的，自然就少了很多尴尬。