四川新闻网-成都商报讯
昨日天空一直阴沉，好在没有下雨，没有耽误大家出门过周末。今天开始上班了，据省专业气象台预报，天气没有明显好转。
成都市区：今天阴转多云，气温9～15℃，北风2～3级。天空仍然如昨日一样阴沉。潮湿的空气还算清新，加上2～3级的北风一吹，可能感觉有点冷。
明天白天，多云天气，太阳翘首可待；气温9～17℃，最高温度稍稍上升两度；北风依然是2～3级。
四川盆地：预计今天白天，盆地各市天气为阴转多云，冷空气的影响仍然挥之不去，而且盆地各市日平均气温略有下降，普遍有3～4级偏北风。川西高原北部多云转晴，南部多云间晴。盆地北部最高气温13～15℃，南部14～16℃；最低气温7～9℃。
值得高兴的是，今天晚上到后天白天，四川盆地的天气将以多云到晴为主，早晨有雾，局部地方有大雾。川西高原以晴为主，太阳又会露个小脸。
今日天气·商务通
上海降温 重庆转晴
□北京 晴-3～7℃ 北风4～5级转微风
特邀气象播报员：陈什什（港龙航空公司 职员）
短期天气预报称，天气会在今明两天转晴，但气温并不会因此升高，建议着棉衣、皮夹克加羊毛衫等冬季服装。
天龙特别提醒：天气晴朗，偏冷风大，出门多涂抹一些滋润保湿型的护肤品。
□上海 多云转小雨 10～17℃ 东南风4～5级转东北风4～5级
特邀气象播报员：豆豆 （上海外国语出版社 职员）
天气预报称，今明后几天上海将开始新一轮的降温过程，今日气温降幅将高达4～6℃，且风力较大。
天龙特别提醒：风力较强，可能会为交通出行带来一些不便。
□重庆 多云间晴 8～14℃ 微风
特邀气象播报员：小刚（乐天科技职员）
昨日重庆小雨，今天开始转为多云间晴。天气预报称，短期内天气状态将维持这种情况不变，以多云或多云间晴天气为主，温度稍有回升，但人体无明显感觉。
天龙特别提醒：温度较低，易发生感冒，建议室内锻炼。
今日天气·养生堂
味美鱿鱼蔬菜汤
市民韩小姐推荐了一道鱿鱼蔬菜汤。
原料：发好的鱿鱼200 克，西芹、白菜、红萝卜适量。
调料：盐6 克，韩国辣酱、大豆酱（若无则用酱油、料酒、味精、香菜、胡椒各少许替代），米汤200 克。
做法：把鱿鱼切成1 厘米宽的十字花，剁成2厘米宽3 厘米长的块盛在盘内，西芹、白菜、红萝卜等分别焯一下，放入冰水激一下。米汤烧开，放入韩国辣酱、大豆酱。把刚才焯过的西芹、白菜、红萝卜放入煮一会。起锅前把鱿鱼放入。文火煮一小时。
提示：嫌麻烦的话，西芹、白菜、红萝卜可以直接放入米汤煮。鱿鱼一定要另外焯，不然整锅都是腥味，汤不好喝。
点评：中医认为，此汤有滋阴养胃，补虚润肤之效，所有市民皆宜，女性尤佳。
本报记者 邓旆光 实习记者 龙腾
