 |
分析复吸原因，38.3％的人是因为周围人吸烟的引诱，36.6％的人是因为社交需要，10.1％的人是因为缺乏支持，6.85%的人是因为工作压力导致复吸，6.0％的人因为戒烟后体重增加。上述原因说明，形成控烟的良好环境、给予戒烟者多方面的支持和鼓励，对于提高戒烟成功率是十分重要的。专家表示，烟瘾发作时可喝水来控制。在3次就餐之间，如果感到空腹或想吸烟，就先慢慢地喝上一杯水，这会帮助身体新陈代谢，不仅可消除空腹感，还可打消吸烟的念头。
戒烟后体重增加是因为人体新陈代谢的速度下降，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加大运动量来对付体重增加。
对于每日吸烟20支以上的重度吸烟者，可使用尼古丁替代疗法缓解戒断症状，比较常用的是尼古丁口香糖或贴片等药物。
本版撰文 新报记者 徐杨 王渐 新报记者 魏孝明 摄
