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在看过几位高手的故事之后，千万别以为只有超人才能练好剑道。非也，锻炼身体之道视乎你所求为何，如果只想强健体魄、舒减压力，点到则止，剑道可以成为你终身的运动。如果要向高段挑战者，则有另一笔帐可先掂量一下。粗略算笔入门帐如下：共计4500元，其中服装：3000元，一年最少用一把剑200元，租场馆年费1200元。另外侍风剑道俱乐部负责人告诉记者，如果不想购买服装护甲，也会为初学者提供公共甲。这样一来，奢华的天价运动顿时变得平易近人。
剑道基本四式
面从上而下击打头部
小手从不同角度击打手腕
突刺刺对方的咽喉
胴 从两侧击打身体
剑道用具
竹刀与木刀
竹刀主要由四片竹片外加刀柄的皮革、剑弦中节皮、剑尖皮革、剑锷、剑锷止组成，全长的前端三分之一为有效的击刺部位，剑弦一侧为刀背，另一侧为刀锋。购买时通常分为38寸（女用）及39寸（男用）。不可用已有破损的竹刀，以免发生意外。竹刀具有弹性，加上与护具、木地板的配合使用比其它的武术运动伤害来得低。竹刀具备五道竹节，分别代表着：仁、义、礼、智、信。木刀又分长、短两种。
价格：100～200元
护甲
护甲包括了面、胴（护胸）、垂（腰垂）、小手。面的铁条称为面金，一般由十四条组成。戴面之前要先绑上头巾。胴放置于胸前，压在垂的上方。垂由胁纽、腹带、大垂、小垂组成，起保护作用。中央垂为套上名袋之处。名袋上面绣上所属道馆，中间部分绣上姓名。小手是保护手部的套，要先戴左手再戴右手。总价：2000～3000元
握剑
左手控制力度，右手控制方向。
礼仪
剑道礼仪有开剑礼、收剑礼等。行走时不可跨越竹刀、木刀和护具。
■FB指南
羽球活力成双
为迎奥运，广州市体育局和联合利华中华牙膏联手，于2007年4月14日在广州市羽毛球管理运动中心，举行中华牙膏"活力成双"羽毛球公开赛，比赛形式为混合双打。广州市区内各好又多门店、广州市索德士（SOTX）各销售网点、力美健健身俱乐部各门店将作为本次活动的报名地点，从3月15日起接受报名。
红点新优惠
踏入四、五月，位于永福路的红点卡拉OK推出多项优惠以吸引唱K族。凡于晚上六点后消费的K迷均可享受房钟买三送二，于下午六点前消费的K迷，持有效学生证均可享有除原房租折后再九折优惠。生日前后七天于晚上八点后消费的K迷（6人以上），持有效身份证均可免费获赠2磅生日蛋糕一个及红酒一支。
■求学有道
广州修道馆
练习地点：中山大学英东体育馆2楼（周六19：30-21：30）
番禺丽江花园假日俱乐部羽毛球场（周四、周日 20：00-22：00）
费用：80-100元/月（场租）
老师：魏芳彬（剑道七段）
侍风剑道馆
练习地点：广州大道北987号鸡颈坑同仁艺体实验学校体育馆（周一、四、六19：00-21：00）
西华路远景球馆（周二、日 20：00-22：00）
费用：200元/月（初学）
女性剑道
场上粗犷 场下温柔
剑道日益被视为都市男性时尚的减压、休闲方式，广州学剑者也大多是男性，几位女生在其中显得尤其珍贵。但香港也有女性六段高手，巾帼不让须眉。有位广州女孩去香港比赛时，见到日本女剑友功夫非常了得，但场上粗犷，场下个个却极为温柔，典型的分裂派。
小徐热心地为侍风打理各项事务，说起女子练剑的好处，她首推“大师姐”。传说中的大师姐身手不凡，在习剑之后，有一次夜里回家遇贼抢包，她赤手空拳，与贼搏斗，勇敢地吓退贼人，夺回包包，后来她说，如果是以前，也许已经把包拱手送贼了。
■剑友论道
高岩（广州）
一个人的剑道
高岩一看就像是个习武之人，一米八的个子，浓眉大眼。他曾经是省游泳队员。他在澳洲留学时受朋友影响而喜欢上剑道，2004年，他回国后依然坚持练习，但最初半年，每次去到体育馆都是孤家寡人，只能一个人对着靶子练。直到慢慢有了第一个学生，断断续续地来。到了第二年的暑假，学剑的人才渐渐多起来。
刘海鹰（北京）
五年掉了四十多斤
刘海鹰最初在北京跟一位瑞士老师学，如今他已成为炼津馆的副馆长，他和香港的杨先生都在学剑期间减了不少体重，杨先生七年瘦了三十斤，他是五年轻了四十多斤。学剑让他变得更开朗、乐于交流，如今已是炼士二段。
刘海鹰说，剑道最吸引之处，也是最辛苦的地方，就仿佛踩着沙坡不断向上跑。人最大的敌人是自己，你要不断战胜自己。
李廷圭（韩国）
剑道高中生
小李今年读高一，练剑道一年半，每周会定期到丽江花园和中大跟随广州修道馆的魏老师练习。他来了广州三年，普通话说得比许多广州本地的剑友还要标准。以前在韩国时，他已听说过剑道，但那时没有时间系统练习，来到广州后，他不仅练习剑道，还一起练习与剑道有联系的合气道，他觉得整个人改变了很多，以前消极，现在更积极了。
李卓权（广州）
千里迢迢去考段
由于高岩即将再赴澳洲深造，卓担起了“侍风二代目”之职。“一代目”、“二代目”是剑友对召集人的称呼。卓平时戴黑框眼镜，长得斯文而卡通，白天在日本领事馆做翻译，夜里勤于练剑。还开设了网页翻译一些日本资料给其他剑友。而最初，他是因为失恋才开始练剑道，在不知如何打发时间之时选择了剑道，虽然剑友大多单身，但平时除了练剑之外，也不时会组织一些吃饭、烧烤之类的群体活动，也渐有感情发生。
卓二代目记得练剑以来最难忘的经历，就是去年曾经和剑友们坐了五十多个小时的火车到东北延边考段。中国三个考段点，南方有近在咫尺的香港他不去，北京也不去，却要一路硬卧硬座轮换，经受两天三夜的颠簸，一半为考试，一半是旅行，但漫长的路程令他毕生难忘。
