“三个成年男人中就有一个打呼噜，其中还有1/3会出现睡眠呼吸暂停综合征，严重的会一睡不醒。”3月21日是“世界睡眠日”，专家指出，工作节奏加快、心理压力增大、应酬交际频繁等都在影响现代人的睡眠，而打呼噜也已经成为一种“富贵病”。
“现在失眠人群在增长，打鼾造成呼吸暂停就诊的病人也越来越多，而这正是影响人们睡眠质量的两大原因之一。”省人民医院呼吸科主任医师、睡眠呼吸障碍专业委员会委员张希龙在接受记者采访时表示，“俗话说十男九鼾，虽然没有这么严重，但是成年男性中，1/3的人有不同程度的打鼾，而其中又有1/3的人有睡眠呼吸暂停综合征，现在因为打鼾造成呼吸睡眠暂停到我们睡眠鼾症专病门诊就诊的病人每年都在以50%的速度增长。”
之所以打呼噜的病人越来越多，张希龙认为，这也是一种“富贵病”，与肥胖人群增多有很大关系，“因为肥胖后脖子上的肉就多了，这会压迫上气道，使得上气道狭窄而不通常，从而出现打鼾，严重的睡眠过程中容易窒息，出现睡眠呼吸暂停综合征，睡眠窒息4分钟就会醒不来。另外，打鼾也会导致高血压、糖尿病、心脑血管疾病等。”张希龙提醒，以下几类人应该尽早到医院就诊：平时打鼾明显，特别是鼾声不均匀的人；打鼾同时有高血压、冠心病者；失眠者。
睡眠病例
晚睡晚起也是病
“医生，我家孩子晚上睡觉越来越晚，白天上课老是打瞌睡，成绩直线下降，该怎么办啊！”汪女士是一位初三学生的妈妈，对于儿子毛毛（化名）最近的表现，她很不满意，不得不向医生求助。寒假开学后，毛毛晚上睡觉的时间越来越晚，一开始家人也没注意，直到老师找到汪女士，她才发现了儿子的变化。老师告诉她，毛毛最近上课老是打瞌睡，几次测验成绩都不理想。汪女士告诉医生，最近早晨叫毛毛起床确实比较困难，每天都要喊好多次，跟毛毛交流后才知道，他每天都要到凌晨一两点才睡，因为睡眠不足，所以上课没精神。
专家点评：对于这样的病人，张希龙说，都没有药物可以治疗，“这种治疗很麻烦，只能通过每天延迟一两小时睡觉，通过强行延迟生物钟的方法，把患者的生物钟循环到正常人的标准。如果患者想睡觉时，必须要有外人强行制止，否则就前功尽弃。”张希龙说。不过，张希龙表示，并不是所有晚睡的人都有“伟人综合征”，如果晚睡后精力依然很旺盛那是正常的。
喝酒“催眠”喝出一堆病
四十几岁的李先生（化名）是某公司的销售经理，因为业绩非常不稳定，工作压力很大，老是担心会丢饭碗。在巨大的压力下，李先生被失眠缠上了。“躺在床上却怎么也睡不着，真是痛苦啊！”迫于无奈的李先生吃上了安眠药，但是，因为担心安眠药上瘾，他决定放弃安眠药。“听别人说喝酒可以帮助睡眠，我就选择了喝酒，一开始也就是喝个二两白酒，但是慢慢的，喝少了效果就不好了，到最后我一顿要喝半斤才有效，想不到喝酒会造成这么严重的后果。”李先生懊悔地说。喝了半年左右的酒，李先生晚上睡觉的打鼾声音发生了变化，呼噜声会突然停止，感觉不对头的妻子把他劝到了医院。检查发现，李先生已经患上了睡眠呼吸暂停综合征，而且，因为打呼噜，他的血压也高了，心电图也不正常了。
专家点评：张希龙提醒，失眠的人应该每天花点时间进行体育锻炼，睡觉前不要熬夜，睡前半小时到一小时应该彻底放松，可以用热水冲澡、热水泡脚，也可以听听柔和的音乐，如果睡不着不要硬躺在床上，否则更容易睡不着。
窒息严重一觉醒来性格大变
老陆（化名）是位50多岁的中年人，和很多这个年龄段的男人一样，他打呼噜特别厉害，用家人的话说是隔着几个房间都能听到他的呼声。不过，有一次，老陆喝醉了。“早晨上班时间快到了，看他还不醒，我就去喊他，想不到怎么推也不醒，赶忙把他送到医院。”老陆的妻子心有余悸地说，在医院醒来的老陆却是性格大变，“他看上去呆呆的，反应也很迟钝，精神很忧郁。”医生检查后说，这是长时间脑缺氧造成的，经过高压氧舱治疗后，慢慢的，老陆才恢复成原来的性格。
专家点评：张希龙介绍说：“睡眠监测中如果憋气超过2分钟就是黄牌警告，如果超过4分钟，就再也醒不过来了，而老陆憋气有3分钟左右，所以大脑严重缺氧而性格大变。”张希龙说，不明原因的夜间猝死就要想到可能是睡眠呼吸暂停综合征。
新闻链接
3月21日是“世界睡眠日”，今年的主题是“健康睡眠与和睦社会”，为此，南京脑科医院将在“睡眠日”当天开展大型失眠症义诊和讲座活动，具体安排如下：8 00—11 30，由张宁、王克威等十位专家在门诊大厅进行义诊与咨询；8 30—9 30，由乔慧芬副主任医师在门诊五楼课室主讲《睡眠与失眠》健康讲座。
同日下午，东南大学附属中大医院耳鼻咽喉科举办耳鼻咽喉疾病义诊讲座活动，患者可在各楼层挂号收费处领取免费就诊号，到门诊五楼耳鼻咽喉科就诊。下午2：30，在该院门诊二楼大厅将举办“打呼噜的危害与防治”健康知识讲座，由耳鼻咽喉科冯旭主治医师主讲。徐晓蓉程守勤
作者：华琳月/来源：南京晨报
