□通讯员 祝萍 徐尤佳
昨天早上起来，小李突然觉得喉咙痛，嗓子疼，还流鼻涕。让小李想不通的是，这两天天气热得可以，不致于是感冒吧。可到医院一检查，偏偏就是“热伤风”。医生分析，小李晚上被子盖得太多，捂出了汗，早上起床后又受了凉，这不经意的“一冷一热”就让她生了病。
昨日笔者从杭州市中医院了解到，这两天看病的人里有大部分都像小李这样，是因为穿得太多或运动出汗后着凉引起的。
据了解，一般七月中旬是“热伤风”的高发期，而这几天气温继续升高，很快就要进入高温季节，人们应该适当注意预防，以免患上“热伤风”。
笔者采访了杭州市中医院呼吸科主任任自力医生。（以下简称：问：记者，答：任自力）
问：最近身边有很多朋友咳嗽、流鼻涕、嗓子痛，有些人还头疼发烧，这种夏季的感冒主要是因为什么原因引起的呢？
答：平时大家都把这种夏季感冒叫做“热伤风”。一般情况下，夏季感冒多是由于患者不注意保护自己，身体突然着凉引起的。人着凉的时候血液受到冷却，会反射性引起鼻子和喉咙的一时性缺血，使抵抗力减弱，导致感冒病毒乘虚而入。与一般感冒不同，夏季感冒通常还伴有口渴心烦等内热现象。
一般来说，持续摄氏30度以上的高温天气和三伏天期间特别容易患上“热伤风”。但是最近气温升高较快，有些家庭还来不及换上轻薄的被子，就容易捂出病来。另外，由于夏季气候炎热，人们的食欲、睡眠时间、运动量都会受到一定的影响，导致抵抗力下降，这些也容易引起感冒。
问：预防“热伤风”有什么方法，如果已经得了“热伤风”又该注意什么呢？
答：预防“热伤风”可以注意三个方面的问题。第一是尽量保持室内空气通畅、清新湿润，不要把自己关在闷热密闭的环境里。第二是多喝水。夏季人们对水的需求量很大，多饮水有助于加强体内新陈代谢，及时把毒素排出体外。运动出汗以后，更需要及时补充水分，最好能喝一些淡盐水，保证体内电解质平衡。三是多吃一些凉的水果，如西瓜、梨等，可以帮助去火。
如果已经得了热伤风，也要注意保持室内通风和大量饮水。此外症状较轻的患者可以服用一些清热解毒的药品，如板蓝根冲剂等。症状较重者应及时去医院就诊。在医生的指导下用药。
问：这段时间很多球迷朋友熬夜观看世界杯，容易导致抵抗力下降，您对他们有什么建议？
答：熬夜看球容易上火，从而导致呼吸道感染，咽喉痛，口干等症状的出现。我建议球迷朋友注意饮食，以清淡、易消化的食物为宜，不要大量饮用冰镇饮料，尽量避免辛辣食物和烟酒。另外，要保证足够的睡眠时间，睡眠不足容易造成抵抗力下降。当然也不要贪冷纳凉，特别是不要长时间使用空调，这些都容易引起夏季感冒。
最后，对于老人和小孩等一些抵抗力较弱的人群，夏季一定要加强自身保健，除了以上几点，还要避免去那些高热、湿热的环境，防止脱水症。
