新闻提示 2006年2月22日，广州华南农业大学一名男生从学校东区7楼的实验楼跳下身亡；2006年2月27日，广州华南农业大学一名就读土壤化学专业硕士课程三年级的女生，疑因不堪毕业压力在9楼宿舍跳楼身亡；2006年2月28日大约16时，成都电子科技大学一名大四男生因为英语四级未过，从5楼跳下自杀。 春季本是万物复苏、充满希望的季节，但是，对于精神疾病患者来说，春季又是个危险季节，近期，发生了很多大学生自杀事件，在社会上引起了强烈反响。长春市心理医院首席专家、长春市心理卫生研究所所长郑晓华教授提醒读者，春季是精神疾病高发期，大家要注意调整自己的情绪，避免意外发生。
学生族 压力巨大身心俱疲
洋洋是高三学生，最近他感到压力巨大，妈妈总是说：“你要努力呀，全家人省吃俭用给你创造最好的学习条件，你要是考不上好学校，你能对得起谁呀！”可是洋洋越是想学好越学不好，他有时真的想自杀。
郑教授说，学习压力、感情纠葛、孤独以及缺少忧郁心理咨询被认为是导致自杀行为的重要原因。调查表明，中国大学生中有14％常常精神抑郁。在中国，无论是小学生、中学生还是大学生，学习压力都很大，他们几乎没有时间做别的事情，从小学就要学习各种技能，为考上一所好大学而每天奋斗。另外，中国年轻人自杀率高还与本身是独生子女有关，这些孩子都是家庭的“重心”，家庭中大多数成员都为孩子服务，但这份厚重的爱往往成为孩子们的负担；而且，把过多的精力放在学习上，其他方面能力会被忽视，易造成交流障碍。当孩子来到一个新环境，发现自己在生活上不能自理，不知道如何与老师、同学相处。对环境的不适应会产生挫折感， 当无处倾诉、无法摆脱时，易产生自杀的情绪。特别是大学生，就业压力本来就大，如果情感问题再处理不好，不能调整好自己的情绪，也会出现自杀现象。郑教授提醒大家，现在又快要到中高考了，家长一定要注意帮助孩子调整好情绪，避免意外发生。
精神病患者 春天来了很抑郁
张女士是精神疾病的患者，以前她都定期服药，开春后自我感觉好了一些，就擅自把药量减少了一半。结果一段时间后，她变得焦躁不安，有旧疾复发的迹象，家人到医院一问才明白是没按医嘱擅自改变药量惹的祸。
据郑教授介绍，每到三四月份，精神疾病的患者就会增多或发生病情复发。这主要是因为春季天气变化很大，阳光照射、温度改变会使人体的神经介质受到影响，加上人体一些内环境和内分泌活动发生变化，很容易影响人的情绪。而对于一些长期患有精神疾病的患者，如果没有听从医生嘱咐，擅自减量、停药或换药，也会使病情反复。在春天易复发的各种精神疾病中，抑郁症比例很大。调查显示，大约有10％的人可能存在着不同程度的抑郁，这些抑郁症状如果没有及时得当的治疗，将有10％到15％会死于自杀。因此，在这个季节，家中有精神疾病患者的要格外注意。
抑郁症患者 明知有病就不看医生
“我感觉自己要崩溃了，我知道自己可能患了抑郁症，也知道有心理或精神问题，没办法自己解决时要及时去看医生，但我就是抵触去医院，我想过一段时间，我就应该没事了，谁还没有个情绪失落期？”白先生最近行为失常，经常哭泣，甚至想自杀，可他就是不愿去看医生。
在中国，抑郁症被大多数人认为是有思想问题，不是什么疾病不需要治疗。郑教授表示，现在真正能够认识到抑郁也是病并主动治疗的人非常少。很多人都自认调整一段时间就会过去，因此耽误了病情，失去了最佳的治疗时机。其实什么病都需要及时发现、及时治疗，心理疾病更是如此，因此大家一定不要忽视精神疾病对人体健康的危害。
烦躁一族 无法控制自己的情绪
小韩是一家公司的白领，平时她就觉得自己挺焦躁的，开春之后，其烦躁情绪更是开始“升级”，有时为一点小事就大发雷霆，事后会很后悔，但当时就是控制不住自己。
郑教授说，控制好自己的情绪，首先要保持有效的睡眠，精神充沛，人才不容易焦躁，思考全面，人也不会偏激。另外，人在春天经常会产生疲劳感，因此做到劳逸结合，才不易紧张烦躁，要学会在有效的时间内，高效率地完成该做的事情。腾出时间让自己的身心放松，比如在温暖的天气中去春游，这对改善情绪益处多多。郑教授提醒大家，随着气候的变化，人体也需要补充一些维生素、蛋白质，平时可以多吃一些肉类、蛋类、豆类食物，以满足身体的生理需要。
本报记者 王琳（新闻编辑：）
