英国一位神经学专家最近提出新论，认为80岁才是老年的开始。
老年阶段的开始年龄已经推后。三一学院神经学研究所的所长伊朗·罗伯逊说，无论是从生理还是心理角度看，80岁才是老年的开始。
他说：“这就为我们留出了30年的时间———大约从50岁到80岁———去创造一种全新的生活方式。”
他在1984年开始研究年龄对大脑的影响。在那个时候，中风患者的平均年龄是72岁。“到了1999年，我的中风病人的平均年龄为82岁。在短短的15年时间里，我亲眼看到了人们的身体机能年轻了10岁左右。”
现在，在英国，一个现年60岁的女子预计可以活到83岁。人们在50岁后的生活方式会直接影响到自己身体机能的保持水平。
他给出了保持年轻的7点建议：
●有氧运动对保持年轻可能是最重要的。大脑的功能和结构与运动有密切的关系。
●精神刺激很重要。人们可以通过脑部锻炼减缓认知能力衰退。
●新知识的学习很重要。他说：“你学得越多，你能学的就越多。学习对大脑有非常积极的生理作用。”
●长期处于高度压力之下会对大脑———尤其是记忆力———造成负面影响。
●丰富的社交生活也有帮助。“有丰富社交生活的人能更长久地保持大脑敏锐。”
●健康的饮食。多吃水果、蔬菜和鱼肉能有效减缓老年认知能力的衰退。
●最后，要自己觉得自己年轻。
摘自英国《卫报》
《人民日报海外版》(2005年10月26日第八版)
