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牛黄上清丸等41种药品转为非处方药
国家食品药品监督管理局日前决定，将41种药品转为非处方药，其中包括阿司匹林维生素Ｃ泡腾片、虎标万金油、安神补心胶囊、牛黄上清丸等常用药。今后，公众无须凭医师处方可直接到药店购买这些药品。
41种药品中有15种化学药品，包括：布地奈德鼻喷雾剂、枸橼酸铋钾口服溶液、法莫替丁咀嚼片、羟苯磺酸钙胶囊、去氧孕烯炔雌醇片、米非司酮片、盐酸布替萘芬搽剂、盐酸布替萘芬乳膏、硫酸锌尿囊素滴眼液、阿司匹林维生素Ｃ泡腾片、卡巴匹林钙颗粒、碳酸钙胶囊、愈美片、多维元素片、氯雷他定片；26种中成药，包括：镇咳宁滴丸、痛可舒酊、蚁黄通络胶囊、降压袋泡茶、参花消渴茶、凉解感冒合剂、止嗽袋泡茶、龙牙肝泰胶囊、木竭胶囊、复方鼻炎膏、痔宁片、虎标万金油、安神补心胶囊、牛黄上清丸、乌鸡白凤颗粒、脾胃健口服液、蛤杞白术胶囊、双瓜糖安胶囊、止咳宝片、柴连口服液、猕猴桃颗粒、荆肤止痒颗粒、绿茸益血胶囊、正柴胡饮颗粒、绿子活血化瘀茶、东方活血膏。
去年，国家食品药品监督管理局开展了规范非处方药说明书、药品评价转换工作，初步实现了非处方药目录动态管理，同时提出从2006年1月1日起全面实行药品分类管理。》》
国家质检总局：3种禽类腌腊肉制品不合格
近日国家质检总局对禽类腌腊肉制品产品质量进行了国家监督抽查。共抽查了江西、浙江、湖南、广东等4个省46家企业生产的49种产品，合格33种，产品抽样合格率为67.3%。
4种禽类腌腊肉制品产品抽查质量较好：江西五丰腊味食品有限公司五丰板鸭（腊肉类）、江西省大余县南安板鸭厂南安板鸭（腊肉类）、湖南唐人神肉制品有限公司唐人神腊鸭（腊肉类）、浙江大江南食品有限公司江南村金华腊鸭（腊肉类）。
3种禽类腌腊肉制品产品抽查质量较差：峡江县板鸭加工厂板鸭、金华市亚城腌腊制品厂林氏亚承佛手鹅（咸肉类）、泉江镇西庄联兴板鸭厂板鸭（腊肉类）。》》
国家质检总局：黑木耳、银耳抽检6成合格
黑木耳、银耳具有较高的食用价值，深受消费者的青睐。为进一步规范企业的生产和提高产品质量，国家质检总局近日对黑木耳、银耳产品质量进行了国家监督抽查，共抽查了北京、天津、辽宁、吉林、黑龙江、福建、江西、广东等8个省、直辖市50家企业的50种产品，合格31种，产品抽样合格率为62.0%。其中抽查了22种黑木耳，合格12种，抽样合格率为54.5%；抽查了28种银耳，合格19种，抽样合格率为67.9%。
8种黑木耳、银耳抽查质量较好：大兴安岭富林山野珍品科技开发有限责任公司北奇神黑木耳、福建省古田县大丰工贸有限公司八荒原色银耳、福建省古田县金松食品有限公司金松天然银耳、蛟河市松山食品有限公司蛟松长白山黑木耳、吉林省杞参食品有限公司琪坤黑木耳、牡丹江深森山珍食品有限责任公司深森压缩黑木耳、古田县山海工贸有限公司金山海银耳、延边丹华山珍食品有限责任公司丹华精缩木耳。
6种黑木耳、银耳抽查质量较差：哈尔滨市百味坊调味品有限责任公司黑木耳、天津市营口道干腌食品批发站蝶桥牌黑木耳、哈尔滨御盛和山产品有限公司永强秋木耳、沈阳市铁西区鑫奇天然食品经销处鑫奇压缩黑木耳、牡丹江金都商贸有限责任公司金祥居黑木耳、延边义财土特产有限公司义财长白山黑木耳。》》
江淮江南北部等地有降雨 江南中南部等地高温天气
受冷暖空气的共同影响，预计未来三天，主要降雨将出现在江淮、江南北部和西部、湖北东部和南部、贵州、四川南部和西部、云南等地，上述地区将有小到中雨，部分地区有大到暴雨；东北地区大部、华北大部多阵雨或雷阵雨天气。上述地区局地将伴有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气。请有关单位注意防范局地强降水及强对流天气可能造成的灾害。具体预报：
7月11日08时至12日08时
新疆北部、西藏东部和南部、青海中东部、西南地区东部、湖北中南部、江淮、江南北部和西部、华南西部有小到中雨或雷阵雨，其中，江苏南部、安徽中南部、湖北东南部、江西北部、湖南东北部和西部、贵州南部、广西西北部、云南西北部和南部、四川南部等地的部分地区将有大到暴雨，局地有大暴雨，并有短时雷雨大风等强对流天气。华北东部和北部、山东北部、东北地区中南部部将有阵雨或雷阵雨，局地并有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气。黄海、东海北部海面将有6-8级大风。
7月12日08时至13日08时
新疆天山地区、青藏高原东部、西南地区东部、湖北中南部、黄淮南部、江淮、江南中北部和西部、华南西部等地有小到中雨或雷阵雨，其中，江苏中南部、安徽中部、湖北东南部、江西北部、湖南东北部、贵州、云南南部和北部、四川南部等地的部分地区有大雨或暴雨，上述地区的局地并有短时雷雨大风等强对流天气；华北东部、山东中北部、东北地区大部有阵雨或雷阵雨，辽宁东部和吉林东部的局部地区有大雨，局地有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气。
7月13日08时至14日08时
新疆北部、青藏高原东部、甘肃中东部、西南地区东部、湖北大部、江淮、江南北部、华南西南部等地有小到中雨，其中，湖北东南部、贵州西北部、四川南部、重庆南部、云南北部和南部等地的部分地区有大雨或暴雨，上述地区的局地并有短时雷雨大风等强对流天气；华北大部、东北地区大部将有阵雨或雷阵雨。》》
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当你从面包店买到精美点心、从配餐室拿起快餐盒饭、从冰箱中取出热狗时，瞟一眼印刷精美的包装食品上的营养成分表，你会发现每种食品中都有添加剂成分。这些食品中大多数都加入了添加剂且同时又除掉了营养成分。据悉，已发现这些加工过的食品中常见成分对健康有危害。以下是在加工食品中最多见的四种成分：
转化脂肪见于面包店松饼、爽脆的饼干、微波炉爆米花和快餐店的油炸薯条，乃至我们视为用来替代满含饱和脂肪的牛油———有益心脏的人造黄油。
转化脂肪曾经一度极受欢迎，价廉且有益心脏，可替代牛油、猪油和椰油等，最近被哈佛大学营养专家抨击为“美国历史上最大的食品加工灾难”。据最新研究显示，转化脂肪对心脏的危害是饱和脂肪的两倍，估计每年能引起3万至10万人因心脏病提前死亡。
精制谷物制品 如果你选择精制谷物制品如白面包、花卷、低纤维甜粥、白米饭或白面食而放弃全谷物的话，患心脏病的危险可增加30%以上。你不要被欺骗性的标签说明所误导，诸如：“由小麦粉或全谷物制造”。或白面包上撒一些燕麦片或涂些褐色糖浆等。其实这些食品与原有的精制谷制品一样，有增加高胆固醇、高血压、心脏病发作、胰岛素抵抗、糖尿病或腹部肥胖的危险。最近至少七项主要研究表明：食用较多天然的全谷物制品（包括黑面包、全谷物早餐粥、爆米花、麦片、糙米、小麦、荞麦）的人患心脏病机会减少20%－30%。而选择精制谷物食品的人患心脏病、胰岛素抵抗、高血压的风险更大。
食盐 我们饮食中四分之三的钠量并非来自厨房中的盐罐，而是隐藏在加工过的食物之中。此外，还有部分盐存在于未加工的食物中，钠是维持生命的一种必需成分，但当你吃入超过身体所需的食盐会怎样呢？身体会保留更多体液以稀释血流中的过量钠。因而增加了血液的容量，促使心脏搏动更费力；同时会使静脉和动脉变得狭窄，会使血压升高。
高果糖浆 与传统甜味剂相比，高果糖浆的生产成本较低、甜味来得快且更容易与其它食物成分相混合。如今，我们每人每年在饮料和糖果以及其它食品上大约摄入28公斤。高果糖广泛用于冷冻食品中。它可使面包具有诱人的深褐色并且质感松软，因此也用于全麦面包、汉堡包和松饼。还可以加进啤酒、熏肉、意式面条调味酱、软饮料，甚至番茄酱中。
有研究者提出这种液体甜味料可能会扰乱人体新陈代谢，增加患心脏病和糖尿病危险。并指出高果糖浆的化学结构能刺激食欲，可能会使肝脏输出更多威胁心脏的甘油三酯进入血液中，另外，果糖还可抑制贮藏在体内的铬，三价铬是对人体有益的微量元素，在维持胆固醇、胰岛素和血糖的正常水平方面起重要作用。》》
温馨提示：
空调房里最好穿袜子
夏日流行女性光脚穿凉鞋，然而时尚可能带来病痛。这些天，不少女性突然出现了腹痛难忍、月经紊乱等症状。究其原因，原来是不少人长时间待在空调房里，腿脚着凉所致。
龙华医院教授吴银根介绍，寒气侵入人体主要通过背部、皮肤、脚底3个途径，从脚上侵入又是通过脚上的肾经，而“掌管”女性月经的冲、润二脉正连接着肾经，因此女性，尤其是年轻女性长时间待在温度过低的空调房里，可能会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，从而导致月经失调，腹痛腹胀。
当人从温度高达近40摄氏度的室外进入只有20多摄氏度的空调房时，末梢血管不能很快收缩，造成末梢血液循环不良。因此，容易出现腹痛和痛经等症状。
吴教授说，发生该情况的女性多半体质较虚弱，她们承受不了温差变化太大。为避免发生这种情况，这类女性待在空调房里时最好要穿袜子，哪怕是丝袜也好。此外，空调的温度最好恒定在26℃左右，开机1至3小时后，要关一段时间，打开窗户呼吸新鲜空气，或者到室外活动一下。》》
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抬脚后跟：双脚踩着厚厚的书本或箱子等物品，用脚尖站立。此时腰部伸直，目视前方。这样不仅能锻炼小腿肌肉和腰部力量，并且还具有提臀的效果。踮起脚尖保持15秒为一组，做2~3组。
单腿站立：用一只手扶着椅子靠背，把一条腿弯曲并放在另一条腿的后侧。此时弯曲的腿的脚尖指向地面。保持这个姿势15秒为一组，左右腿轮换着各做2~3组。
单腿弓形动作：一条腿向前迈出并弯曲成90度，后腿的膝盖弯曲到欲着地的程度，两臂交叉相叠在胸前，腰部伸直。保持这个姿势15秒为一组，左右轮换着各做2~3组。
站着抬脚后跟：两腿打开，与肩同宽，慢慢抬起脚后跟。此时手中如果拿着哑铃等重物会更有效。15次为一组，做2~3组。
坐着抬脚后跟：端坐在椅子上，做抬起脚后跟的动作。此时如果把重量适中的书本放在膝盖上，效果就会更好。15次为一组。
蹲坐姿势：两脚打开，与肩同宽，两臂弯曲相叠，慢慢下蹲，使膝盖弯曲90度。如果是初试者也可以背靠着墙做动作，这样能伸展整个下肢的肌肉。15次为一组，做2~3组。》》
健康提示：
餐桌上的防病“搭档”
防流感：维生素C＋铜
服用维生素C究竟能否预防流感，关键在于人体内是否有足量的铜。因此，在流感盛行时，除了要服用一定量的维生素C，还需多吃些含铜的食物，如动物肝脏、芝麻、豆类等。
防缺钙：豆腐＋鱼类
豆腐煮鱼，不仅味道鲜美，而且可预防骨质疏松、小儿佝偻病等缺钙现象。因为豆腐含有大量钙元素，若只吃豆腐，人体对钙的吸收率会很低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，就可大大增加钙的吸收与利用。
防肺炎：维生素A＋硒
据临床报道，具有抗氧化与调节免疫作用的维生素A和硒元素，能使儿童免遭肺炎之害。已患肺炎的儿童多摄入这两种营养素，也可以缓解病情，加快康复。
防心脏病：苹果＋茶叶
荷兰医学研究者认为，苹果、洋葱、茶叶能减少心脏病的发病率。因为这些食物中含有大量黄酮类天然化学抗氧化剂。凡坚持每天饮茶4杯以上的男子死于心脏病的危险性可减少45%，吃一个苹果以上者则减少一半。
防中风：菠菜＋胡萝卜 防胃癌：叶酸＋硒酵母 防肠癌：谷物＋蔬菜＋红葡萄酒 》》
养生提示：
清凉消暑饮药露
炎夏时节，常会令人出现口渴心烦、厌食、失眠等不适症状，这时若能选用具有消暑生津、清热解毒作用的中药制成药露，服用后不仅能补充体内水分解除烦渴，而且还具有防治疾病之功效。现特介绍几种夏季常用的药露及制作方法，供读者选用。
金银花露。用金银花20克、蜂蜜15克。将花放入茶壶内，冲入开水1000毫升，待凉后加蜂蜜即可饮用。金银花有清热解毒、消暑除烦、治热痢的功效，对多种致病菌和病毒有较强的抑灭作用，常服该露可防止夏季暑热症、泻痢、流感及小儿热疖、毒痱等症，颇有显效。
白荷花露。白荷花50克，放锅内加水煮沸15分钟，取汁液加冰糖饮服。该露气香性凉，可解暑热、清心脾、化痰止咳、除烦渴、爽精神，适用于感冒暑热、烦热口渴、喘咳痰血等症。
菊花露。用白菊花10克、白糖10克，同置茶杯内，冲入沸水加盖浸泡片刻即可饮用。白菊花具有散风热、清肝明目、解毒之功，可用于防治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等症。它所含的黄酮类物质有扩张血管、降低血压的作用，故对高血压病人更为适宜。
薄荷甘草露。薄荷10克、甘草3克、蜂蜜适量。将两药同放入锅内，加清水3000毫升，加盖煮沸15分钟，取汁加蜂蜜即可饮用。本品具有清肺止咳、解毒利咽的作用，可用于咽喉痒、痛不适、声嘶、咳嗽等症。
荷叶三鲜露。鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各30克，加水2000毫升煎煮10分钟，过滤，再加入适量蜂蜜（或冰糖）拌匀，冷后代茶饮，具有清热防暑、生津止渴之良效，该方实为盛夏消暑之佳品。
西瓜翠衣露。削去外面绿皮的西瓜皮（中药名西瓜翠衣）60克、白糖适量。将西瓜翠衣洗净后放锅内加水煮沸15分钟，取汁加糖即可服用。西瓜翠衣露具有清暑解热、泻火除烦、利尿降压等作用，对暑热烦渴、口舌生疮、小便短赤、高血压病都有一定的预防作用。》》
作者：编辑：刘克
