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15岁的小强只有1.58米，别的同学在操场上争抢篮球，他只能趴在教室第一排的课桌上慨叹“低人一等”。许多人无法把成绩优秀与瘦小的他联系起来。后来，在专家指导下，他调整饮食、科学休息、坚持锻炼。早上吃一块面包，一个鸡蛋，喝一杯牛奶。一年后，小强的身高达到1.74米，也能到篮球场上投篮命中，赢得女生的尖叫和喝彩。
空军郑州医院增高综合治疗中心主任崔斌和赵令松说，孩子的生长发育有一定的规律，一般分为三个阶段，从出生到学龄前(7周岁)这一阶段，孩子身高应在1.2米；从小学到初中(12周岁)为第二阶段，身高应在1.5米左右；第三阶段，从初中到高中，年龄在17~18周岁，男孩应在1.73米左右，女孩应在1.63米以上。
如果孩子在上述各期不能达到相应的生长高度，身高低于本民族、本地区的健康、同年龄、同性别儿童的平均身高，即为身材矮小。
抓住机会增高只有一次
崔斌主任说，随着年龄增长，骨骺线逐渐愈合，骨成熟也在加快。在骨骺线闭合前，增长的幅度和潜力较大，生长反应比较敏感，增高治疗的效果比较好。
现代青少年的生长发育比上世纪七八十年代提前2~3年，说明骨骼生长的时间在缩短。有些家长认为“二十三，猛一蹿”，结果到时候，仍不见猛一蹿，而骨骺线已完全闭合，骨骼发育已成熟，难以增高，悔之已晚。据统计，“二十三，猛一蹿”的概率只有百分之几。人的长高只有一次，永远没有第二次机会。
儿童身体逐渐长高是骨骼生长发育的结果，骨骼受生长激素刺激，不断生长并再生软骨，新生的软骨经钙化后形成硬骨，骨头因而变长，身体才会长高。骨骺线的宽窄关系到身材的高低，骨骺线越宽，长高的幅度越大；相反，骨骺线越窄，长高的幅度越小，增长时间相应缩短，但同龄人骨骺线闭合时间基本相同。
同龄的两个儿童，如果一个一年长高10厘米，另一个一年长高3厘米，骨骺愈合程度基本相同，两人一年相差7厘米。等到骨骺线完全闭合，两人身高停止增长，就形成一高一矮的情况。
后天制约孩子很无奈
遗传是影响孩子身高的一个因素，但后天因素更关键，所以有些孩子和父母的身高反差很大，赵令松介绍。
身材矮小是儿科常见的内分泌疾病，脑垂体分泌不足，生长激素低下使身体难以长高。垂体性侏儒症(生长激素缺乏症)、甲状腺功能低下症都将影响生长激素的分泌。性早熟儿童生长超前，骨骺线提前闭合，成年后身高反而矮小。
垂体性侏儒症是由脑垂体分泌生长激素障碍所致，表现为匀称性矮小，智力正常，常伴发性腺发育不良，90％以上的患者有分娩异常史如臀位产、新生儿窒息等。可能因为异常生产时，颅内压增高及脑垂体细胞缺血、缺氧。
骨骼发育不良，如软骨发育不良、长期性营养不良、出现心理障碍也会造成身材矮小。
四大处方拔高孩子身材
该中心魏保国介绍，促进长高的四大处方是合理营养、适当运动、足够睡眠和良好的心境。
合理的营养是长高的物质基础，蛋白质、钙、锌等是人体细胞的重要组成成分。因此，要注意科学喂养，均衡饮食，切勿偏食。特别需要指出的是，牛奶既含高蛋白又含高钙，是促进儿童长高的最好食品，应在主食之后饮用。
运动可促进生长激素的分泌，尤其是弹跳可刺激骨骼增长，儿童应该多做户外活动。
生长激素分泌高峰一般在熟睡后出现，所以，处于生长期的青少年应合理安排时间，不要熬夜。
压抑或病态的心理也会影响生长激素的分泌，一些父母离异或家庭不和睦的儿童往往患上心理疾病，影响身高。
崔斌主任说，磁光波治疗利用电磁场、光学原理、磁场波效应，根据人体生物电及人体器官生理参数，通过调节治疗，使人体经络通畅，促使腺体功能正常，使长高腺体多分泌长高所需要的生长素，同时改善微血管循环。
通过磁光波治疗可加快内源性生长激素分泌，促进骨骼增长，从而使人体增高，此方法是一种非常安全的治疗手段。
骨骺线一旦完全闭合，孩子就没有希望增高。常言道“笨鸟先飞”，家长发现孩子比同龄孩子偏低，应及早检查治疗。最好拍左手腕骨平片，了解骨龄，根据骨骺线闭合情况进行治疗。
王文龙
责任编辑：任远飞
