中国日报网站消息：正常人体的解剖及生理学知识告诉我们，坐着的时候腰椎的负荷比站立时要大，脊柱和骨盆位置应当相互垂直，脊椎两旁的肌肉维系着垂直的固定位置。如果脊柱和骨盆的位置长期偏移，这个系统受力就会不正确，容易发生背部肌肉痉挛、甚至引发骨骼的损伤，从而表现出腰酸背痛等症状。也就是说，坐姿不好，自己的脊柱、颈椎等骨骼就会染上一系列的疾病。临床实践表明，上班族经常坐的软椅是导致人们坐姿不良的重要原因。
坐垫老化导致不良坐姿目前市面上的软椅种类繁多，例如：各种沙发、办公用椅、汽车内椅、软座靠背椅、弹簧椅等等。这些产品由于在其制造过程中为了缓冲振荡、增强舒适感，采用了弹簧、厚海绵、粘垫等质地柔软的材料。但是随着时间的推移，这些材料不断老化、断裂，发生坐垫应力失衡现象。人们经常能够发现原来坐着还很“平”的椅子，时间一久就感觉不“平”了。这种情况就是典型的坐垫应力失衡。当然，坐在上面的人也不会再感到舒适了。腰酸背痛就是在这个时候悄悄走近上班族的。
随意而坐使脊柱受力不均疲劳的上班族们十分容易依赖座椅的舒适。生活中，我们不时能够看到某君一累，就不管三七二十一地歪在了沙发上。这种不顾人体正确的坐姿，随意而坐，十分容易导致脊柱扭曲、旋转、侧弯，从而诱发脊柱两旁肌肉、韧带、关节受力不均。依赖椅子的柔软，贪图一时的舒服，久而久之也非常容易引发系列的颈、背部骨骼疾病。
适时考虑选坐稍硬的椅子为了减少甚至避免这些情况的发生，人们应当尽量减少久坐柔软的椅子和靠背不符合人体脊柱曲线的座椅；坐着的时候，选择高度适中的高背座椅，且要坐到底，臀部尽量往后移，背部不要悬空，可使用背垫等支持物；椅子坐一段时间后，需要更换自己的身体位置，最好要间隔进行适当的运动，做做工间操、伸伸胳膊腿，而后再继续工作；已感觉到自己时不时腰背酸痛的人，最好更换稍硬点的座椅，但也不要忘记做些适当的体育活动，有条件的话还可以采用中医按摩、桑拿、水疗等治疗方法，以缓解症状。另外，驾车时坐椅应前移,双手同时握住方向盘，椅子的高度要适中,保持膝盖与臀部等高,并以双脚能平踩地面为宜。假如椅子太高或太靠后,不得不弓着腰或伸着脖子、伸长手臂去开车,就要考虑去纠正了。脊柱已经发生了某种程度的病变或具有其他脊椎临床表现的上班族，不要总拖着不去看病，而要和骨科医师取得联系，尽快制定出更适合的治疗方案。（来源：环球时报）
