收藏！3个动作改善骨盆前倾

#早间分享# 【收藏！3个动作改善骨盆前倾】骨科医生教你改善骨盆前倾：①髂腰肌拉伸：保持30秒换方向，重复三次；②竖脊肌拉伸：保持自由吸气30秒，重复三次；③腹肌控制训练：每组15次，每天三组。做动作时要注意哪些细节？戳视频练起来↓↓（人民日报） ​

【收藏！#3个动作改善骨盆前倾#】