简单实用！一个动作缓解膝盖疼痛

【简单实用！#一个动作缓解膝盖疼痛#】双脚打开与肩同宽，双腿微曲靠墙静蹲！增强膝关节内侧肌肉，这个动作你值得拥有 #集中力恢复法# ​

有效缓解膝关节疼痛，这个简单的动作，你值得拥有！