转存教程！怎样刷牙才是有效刷牙

#小封科普# 【转存教程！#怎样刷牙才是有效刷牙#】今天，是全国第33个爱牙日。你知道怎样刷牙才是有效刷牙吗？①每天刷牙两次，每次至少3分钟。②牙刷与牙齿呈45度。③使用漱口水。这比只刷牙能减少70%的牙菌斑。④刷牙前，用牙线剔牙。⑤清洁舌头表面。⑥戒烟。⑦少吃黏性、糖含量过高食物。⑧适量喝茶、咖啡，并漱口。⑨每半年看次牙医。你能做到吗？ #牙线会撑大牙缝吗#