原标题：小雪 | 万物冬藏，愿岁月安暖
来源：北京中医药大学
初冬的白雪，散落树梢
拂过眉间，落在发尾
抚过阵阵浮躁
柔软了世间所有寒凉
秋去冬来，岁暮天寒
小雪缓缓而来
初冬的白雪，散落树梢
拂过眉间，落在发尾
抚过阵阵浮躁
柔软了世间所有寒凉
秋去冬来，岁暮天寒
小雪缓缓而来
《月令七十二候集解》曰：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”《七修类稿·天地三·气候集解》有曰：“小雪，十月（夏历）中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者，未盛之辞。”
小雪的到来，意味着冬季降雪即将拉开大幕，雨水凝结成雪，天气也变得更加寒冷。虽然今年已经早早降了一场初雪，但真正的雪季正悄悄袭来。
《群芳谱》曰：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”《孝经纬》中也记载有：“（立冬）后十五日，斗指亥，为小雪。天地积阴，温则为雨，寒则为雪。时言小者，寒未深而雪未大也。”小雪虽然天气变冷，但没有到达最冷的时候，故雪量还没有很大，故称为小雪。
小雪的到来，意味着冬季降雪即将拉开大幕，雨水凝结成雪，天气也变得更加寒冷。虽然今年已经早早降了一场初雪，但真正的雪季正悄悄袭来。
《群芳谱》曰：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”《孝经纬》中也记载有：“（立冬）后十五日，斗指亥，为小雪。天地积阴，温则为雨，寒则为雪。时言小者，寒未深而雪未大也。”小雪虽然天气变冷，但没有到达最冷的时候，故雪量还没有很大，故称为小雪。
雨水寄与人离愁，雪花令人心生希冀
一片片，冰盈清透
是期盼，是想念，还是相逢
小雪三候
一候：“虹藏不见”
霜前冷，雪后寒
气温持续变低
北方的雨也渐渐消失变为雪
五彩斑斓的虹霓也随之隐去
二候：“天气上升地气下降”
万物各归其位
大自然静谧肃穆
白雪覆盖往日的生机
却掩盖不住
泥土下积蓄的力量
正所谓阳气升而阴气降
天气与地气渐行渐远
三候：“闭塞而成冬”
秋收冬藏
当万物逐渐收敛
冬天便悄悄驶来
阳气上升，阴气下降
天地不通，阴阳不交
万物失去生机
天地闭塞进入严寒的冬天
Light Snow
当夜晚来临，万物恍若浮游
一轮明月恰如唐宋元山水画
浅白有深意
冬天也开始了万古的寂静
雨水寄与人离愁，雪花令人心生希冀
一片片，冰盈清透
是期盼，是想念，还是相逢
小雪三候
一候：“虹藏不见”
霜前冷，雪后寒
气温持续变低
北方的雨也渐渐消失变为雪
五彩斑斓的虹霓也随之隐去
二候：“天气上升地气下降”
万物各归其位
大自然静谧肃穆
白雪覆盖往日的生机
却掩盖不住
泥土下积蓄的力量
正所谓阳气升而阴气降
天气与地气渐行渐远
三候：“闭塞而成冬”
秋收冬藏
当万物逐渐收敛
冬天便悄悄驶来
阳气上升，阴气下降
天地不通，阴阳不交
万物失去生机
天地闭塞进入严寒的冬天
Light Snow
当夜晚来临，万物恍若浮游
一轮明月恰如唐宋元山水画
浅白有深意
冬天也开始了万古的寂静
《素问•四季调神大论》中：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”从立冬到大寒节气结束称之为冬三月。在此基础上后人也总结提出：五脏六腑之所喜即养生之所需，五脏六腑之所恶即养生之所忌。顺应四时变化在寒冷的冬季早睡晚起，既保证睡眠充足，又利于阳气潜藏、阴精积蓄。
《素问·刺法论》曰：“正气内存，邪不可干”，当人体正气充足，抵抗力强胜，邪气不易侵犯人体。六淫是指风、寒、暑、燥、温、火六种致病的邪气，当六气太过或不及，或春应温而寒，冬应寒而温，非其时而有其气，或者气候骤然暴冷、暴热，超出了机体的适应能力范围就成为了致病因素。《素问·评热论》说：“邪之所凑，其气必虚”。在小雪突然变冷的基础上，一方面要加衣，一方面锻炼身体，以保证邪气不能乘机而入。
小雪节气前后，由于夜间变长，白日变短，阳气潜藏，阴气渐盛，气温降低，天气时常阴冷晦暗，再加上寒风瑟瑟，木叶凋零，人们的心情容易受到影响，伤怀于造物，正所谓内生七情。此时应调节自己的心态，“使志若伏若匿，若有私意，若已有得”。
孙思邈在《十二月修养法》中写道：“十月心肺气弱，肾气强盛，宜减辛苦以养肾气。勿伤筋骨，勿泄皮肤，勿妄针炙，以其血涩，津液不行。”从立冬到冬至，气血最为衰弱，宜温养忌寒凉，故性至苦寒的食物在寒冷的小雪还是少食为佳，饮食最好以清淡为主，多喝水喝粥。
小雪节气前后，由于夜间变长，白日变短，阳气潜藏，阴气渐盛，气温降低，天气时常阴冷晦暗，再加上寒风瑟瑟，木叶凋零，人们的心情容易受到影响，伤怀于造物，正所谓内生七情。此时应调节自己的心态，“使志若伏若匿，若有私意，若已有得”。
孙思邈在《十二月修养法》中写道：“十月心肺气弱，肾气强盛，宜减辛苦以养肾气。勿伤筋骨，勿泄皮肤，勿妄针炙，以其血涩，津液不行。”从立冬到冬至，气血最为衰弱，宜温养忌寒凉，故性至苦寒的食物在寒冷的小雪还是少食为佳，饮食最好以清淡为主，多喝水喝粥。
雪后，漫步于一望无际的“白皑皑”中，尽情呼吸清新空气，丈量岁月的痕迹。即使在寒冷的冬日也要走出户外，但要避免在风寒雪雾中锻炼身体，以防过度的寒冷刺激、诱发心脑血管疾病。
“冬腊风腌，蓄以御冬”。小雪节气后，气温下降，天气干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气开始动手做香肠、腊肉，腊肉被片成整齐的方形，脂肪色泽透明如琥珀，瘦肉泛着紫，等到春节尽享美味。
“十月朝，糍粑禄禄烧”。在南方，有农历十月吃糍粑的民俗。糍粑由莹白的糯米蒸熟，在石凹槽例捶打而成。手打的糍粑吃起来分外柔韧，拉着长长的丝，还有未融化的糖粒儿在舌尖打滚，古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。
“冬腊风腌，蓄以御冬”。小雪节气后，气温下降，天气干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气开始动手做香肠、腊肉，腊肉被片成整齐的方形，脂肪色泽透明如琥珀，瘦肉泛着紫，等到春节尽享美味。
“十月朝，糍粑禄禄烧”。在南方，有农历十月吃糍粑的民俗。糍粑由莹白的糯米蒸熟，在石凹槽例捶打而成。手打的糍粑吃起来分外柔韧，拉着长长的丝，还有未融化的糖粒儿在舌尖打滚，古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。
细雨凝雪寒风起
小雪随风不厌看
天渐冷，冬渐深
愿岁月安暖
有人与你踏雪寻梅
