原标题：速速收下，科大专属版《大学生自救指南》！
来源:青岛科技大学
有人说
成年人的崩溃就在一瞬间
而大学生无时无刻不在崩溃
每次崩溃的背后
是一次次振作后继续前行
今天和小编一起来康康
科大人的崩溃自救指南
01
选修课选课，系统崩溃
盼星星盼月亮
等到系统开放
结果一进去显示
系统错误，请等待
选了两个小时
什么也没选上
自救指南：
别慌！
关注学校网站
看好退换课时间
提前合理规划学分分配
选择自己兴趣爱好
加油！下一次一定选的上心仪的课！
02
复习的重点，考试都没考
总觉得大学期末考试轻松
习惯性的临近期末考时
临时抱佛脚复习
努力复习一周考试重点
等到考试时发现
复习的都没考到
考到的都没复习
自救指南：
积极调整心态
不向他人传递坏情绪
准备下一科目考试
提高效率抓重点
能复习多少是多少
并警醒自己
任何一场考试都不能投机取巧
03
四六级报考，报不上
你是否有这样的问号
为什么？又没有报上名
从早上看到晚上
考点无无无座位
蹲了一天 也没报上
自救指南：
别慌！这一次没选上
就拉长学习战线
认真准备报考
耐心等待是否有座位增加
一次高分通过
过！过！过！
04
翻转课堂，上台好紧张
老师学生身份大反转
这次你成为课堂的主角
台下准备的滚瓜烂熟
一上台 看见同学
想说的话一句说不出来
自救指南：
冷静！结合PPT
上台前熟悉演讲内容
尽量组织好自己的语言
在上台发言时
可以紧盯一个点
缓解紧张情绪
相信你一定可以的
05
洗澡时，没有热水
“妖风”阵阵的青岛
最美好的事情
莫过于与热水澡有个邂逅
然而当涂上沐浴露后
突然没有了热水
一瞬间崩溃了人没了
自救指南：
冷静！呼唤阿姨！
向阿姨反馈问题
回到宿舍躲进被窝
我这么强壮
一定不会感冒的！
06
点的外卖，居然丢了
提前点了一份香喷喷的饭
准备犒劳一下辛苦学习的自己
拖着疲惫的身躯回到宿舍
在楼下满心欢喜的找着自己的饭
结果却发现
外卖没了！
自救指南：
给外卖骑手电话确认
是否放到指定位置
若确认丢失
尽快再次订餐
不影响下午学习的热情
及时止损！
保持一整天的好心情！
07
闹钟醒了，但却起不来
每天早上不想起床
好几个闹钟却叫不醒自己
甚至出现一种幻觉
现在还早
我还能再睡一小会儿
自救指南：
定一个早一些的闹钟
提前五分钟 是个好习惯
为了好好吃饭
还要记得早起早睡
元气满满的一天从早起开始
加油！早八人！
08
还未月底，钱包已空空
还未到月末
生活费已经空空如也
月初放肆花
月末每天吃土
怀疑人生怀疑自己
咋又钱包空空了
自救指南：
养成记账的好习惯
控制自己的欲望
合理分配开支
关掉超前消费软件
理智消费！
养成存钱的好习惯！
09
上课时突然被提问
课堂上听的云里雾里时
老师突然开始提问
低下头 眼神闪躲
最后老师点到了你
怕什么来什么呀
自救指南：
冷静下来！
组织自己的语言
尽可能的将自己会的部分
清晰准确地表达出来
10
没能抢到水果捞的芋圆
下了课 快乐地冲向水果捞
吃点水果 补充补充营养
结果却发现
自己最爱的芋圆
一个也没有了 累觉不爱
自救指南：
可选择更换地点
南苑不够北苑来凑
北苑不够南苑来凑
总有一个地方满足你
11
背了一天的英语，啥也没记住
每当信心满满的开始学英语时
背单词是第一步
但背了一天
自己好像啥也没记住
自救指南：
顺其自然 按照自己能力
合理选择背诵数量
制定好计划 温故而知新
日常休闲时间里
听听英文歌 看些美剧
英语一定会飞跃式进步的！
12
身边人充满规划，自己迷惘不前
身边的同学朋友
对自己的未来规划清晰
目标明确 充满斗志
自己原地徘徊 停滞不前
对未来充满了迷惘
自救指南：
不要因为别人
而让自己陷入焦虑
自己要根据自己的实际状况
去规划考虑自己的人生
人生的路很长
还有很多的机会
taking your time
step by step
大学生的崩溃大多数都是悄无声息的
坚强不是在你崩溃前掌握一切
而是在你崩溃后如何自救
生活或许没有想象的那么美好
但也没有那么糟
那些让你崩溃的
只会让你更强大
明天又是元气满满的一天
