想靠周末补觉还睡眠债？美研究称害处比熬夜更大

据媒体3月3日报道，美国一项研究发现，周末补觉很难弥补平时熬夜带来的健康问题，甚至可能比持续睡眠不足危害更大，出现胰岛素敏感性降低等情况。研究人员指出，进食时间以及生物钟的来回改变可能对身体更为不利。有规律的作息非常重要，人们还是应该尽可能每天睡足7小时。