原标题：“科学防控近视，关爱孩子眼健康”公益义诊活动走进珊瑚实验小学
华龙网6月9日19时讯 为了进一步普及科学用眼知识，提高青少年的视力健康水平，增强学生爱眼意识，6月8日，重庆医科大学附属第一医院的专家们携带眼科医疗设备走进了重庆市南岸区珊瑚实验小学，开展“科学防控近视，关爱孩子眼健康”公益义诊活动，为孩子们现场进行免费的眼部健康检查、答疑解惑、讲座科普爱眼护眼知识。参加此次活动的有重庆医科大学附属第一医院眼科张黎副教授、李科副教授和万文娟主治医师等9名医护人员，近130名四年级学生、90余名家长和相关年级教师。
万文娟医生在给孩子检查眼睛。
当天下午1点30分，学校综合楼里，在近130名四年级的小朋友整齐的列队下，爱眼护眼的公益义诊活动准点开始。活动一开始，孩子们便被摆在面前的裂隙灯、眼轴眼压计、验光仪等仪器给吸引了过去，好好的长队，总有几个小脑袋不安分地探左探右。“对于孩子们来说，虽然在医院看病的时候会看到这些仪器，体检时也会经常看到视力表，但是把这些仪器搬进教室里，还是会很不一样吧。‘6. 6爱眼日’公益义诊活动期间，这是我们第四次走进校园，为可爱的孩子们科普爱眼知识了。”张黎医生笑着说。
“正确用眼，科学防控——让我们擦亮那扇窗”主题讲座现场。
1个小时的义诊结束后，伴随着校领导的欢迎致辞和家长、孩子们的热烈掌声，“正确用眼，科学防控——让我们擦亮那扇窗”主题讲座开始了。讲座中，张黎医生运用图文并茂的PPT，生动形象地给孩子和家长们科普了孩子从出生到学龄前眼球和视觉系统发育的相关知识；用丰富的专业知识，给孩子和家长们深入浅出地讲解了什么是近视、日常生活中家长和孩子如何科学护眼、健康用眼，以及不得不重复的几个家长对近视认知的误区……
张黎医生在给大家科普爱眼知识。
大家对眼健康知识非常感兴趣，现场反响强烈。讲座尾声，家长们便迅速将张黎医生“包围”了。“角膜塑形镜真的可以控制孩子的近视吗？”“孩子近视是纠正视力好还是通过手术治疗好？”……不管家长们提出了多少个问题，张黎医生都一一耐心地答疑解惑。
张黎医生给家长们进行现场答疑解惑。
珊瑚实验小学健康卫生部主任李学莉介绍，学校早年前就开始了在一年一度的爱眼日邀请眼科专家轮流给不同年级的学生科普爱眼护眼，防控近视知识，或者每个班级举办主题班会活动，将爱眼护眼知识落实到每个孩子的心中。虽然这次活动只有一百二十多个孩子能到现场来，但是其他的孩子都在教室里观看现场直播。
孩子们在排队测试视力。
“从思想上帮助青少年认识到不良用眼习惯对健康带来的不良影响，再从技术上辅助消除、治疗，尽可能地减少对眼睛健康带来的危害。坚持预防为主，防治结合是每位家长和每位眼科医生的责任，也是我们此次爱眼日系列活动的目的和意义。”张黎医生说。
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如何科学护眼？
一、 在充足的光线下看书
1、不要在光线过强、过弱、忽明忽暗的地方看书；
2、避免阳光透过窗户直射阅读区域；
3、看电视时要开灯，人与电视应保持3米以上距离；
4、操作电脑时，屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米；
5、使用台灯时，灯距桌面一尺（33厘米），同时开启室内照明灯；
6、看书写字时，灯光应从左上方射入。
二、定时休息
1、连续近距离用眼时间不能过长；
2、上课、看书、写字时间不宜超过40分钟；
3、操作电脑时间不宜超过30分钟；
4、看电视时间不宜超过30分钟。
三、劳逸结合、球类运动可护眼
1、从改变用眼习惯入手，注意劳逸结合，运动锻炼等，都有助于眼睛保健；
2、建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球等，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。
四、注意滋润眼睛
1、用电脑时，最好保持20度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面积，以减少眼球表面水分蒸发。
2、避免书桌位置在空调出风口处，加剧眼睛干涩状况。
五、重视营养均衡
1、多吃坚果类食物以及富含钙、蛋白质的食物，避免偏食。
2、控制甜食。因为代谢糖分时，须依靠维生素Bl，糖分若摄取过多，将会造成维生素Bl的不足，以及影响钙质吸收。
六、超简单的眼保健操
眼睛眺望远处（至少5米以外），连续几秒，再望自己的鼻尖，同样持续几秒随后眺望远处，再望鼻尖，如此反复几次。每天做3－4次，能充分舒缓眼部晶状体，缓解眼睛疲劳。
文/图 戴莉芸
