在长春这座“体育之城”，惊喜总是一个接一个地上演!
刚刚告别了激情四射的2017长春国际马拉松，又将迎来更具特色的2017长春净月潭森林马拉松。
由长春市人民政府、吉林省旅游发展改革委员会、瑞典瓦萨运动协会主办，长春市旅游局、长春市体育局、长春净月国家高新技术产业开发区管委会、长春净月潭旅游发展集团、诺迪维瓦萨管理服务有限公司承办的2017长春净月潭森林马拉松将于6月18日正式开跑。届时，来自世界各地的跑步爱好者将齐聚一堂，在风景如画的净月潭森林赛道上尽享“夏日狂欢”。
报名火爆——森林马拉松引爆全民“奔跑”热情
“我是第一次报名参加，成绩不重要，重要的是体验运动带来的快乐！”网友“奔跑的萝莉”将净月潭森林马拉松作为自己的“跑马”处女秀，结果令人期待！
“我多次参加森林马拉松，这次是和朋友组团报名的，在森林里奔跑，拥抱大自然，卸下一身疲备，轻装上路。”鲁天福，大四毕业生，希望以净月潭森林马拉松为自己的大学生活画上一个圆满的句号。
吴远洪，42岁，来自广州，今年已是第五年报名参加净月潭森林马拉松。“净月潭对我和同事来说意义重大，第一年来长参加比赛，觉得净月潭很美，希望有机会再共同感受一下这的美景，第二年我们完赛后偶然间发现瓦萨博物馆展出了我们参与活动的照片，我们很兴奋，后来每年到净月潭参加比赛都会在照片前合影，回顾一下过去。”
Alejandro，来自德国的电子工程师，现居武汉，爱好运动，拥有多次“跑马”经历，他希望今年参与到森林“富氧”之旅当中，并表示很期待自己的表现。
正是由于这份独特的魅力，随着比赛日的临近，2017长春净月潭森林马拉松报名越来越火爆。“每年比赛，都会吸引来自瑞典、芬兰、德国、澳大利亚、英国、肯尼亚、美国等20多个国家和地区的跑步爱好者参加，本届比赛目前已经有近5000人报名。”组委会相关工作人员说。
马拉松运动对参赛者年龄是有要求的，全程马拉松年龄限20岁（1995年当年出生）以上，60岁（1946年出生）以下；半程马拉松年龄限18岁（1997年当年出生）以上， 60岁（1946年出生）以下；迷你马拉松年龄限13岁（2003年当年出生）以上，60岁（1946年出生）以下。
组委会只接受个人及团体的网络报名。参赛选手可通过长春净月潭森林马拉松官网www.vasarun.com 报名，点击屏幕上方在线报名，按要求填写姓名及身份证号等必须信息。报名费支付成功后，即报名成功。
由于马拉松是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛者可根据自己的身体状况和实际能力，选择全程马拉松、半程马拉松、迷你马拉松其中的一个项目报名参赛。
完美赛道——亚洲最大人工林海里的纵情狂欢
2017长春净月潭森林马拉松采取了当今世界最为时尚的森林越野马拉松形式，全程马拉松赛道为中国田径协会马拉松办公室认证赛道，由山地坡道13公里、森林沙土绿道13公里、环潭公路16公里三部分组成，累计爬坡750米。在整个赛道，“跑马”者将面对坚实或松软的土路、不容易掌握平衡的砂石路、有隐藏坑洞的草地等路况，对于“跑马”者来说这些都是挑战。然而，挑战与美景并行，赛道沿途有山、有林、有水、有亭台楼榭，“跑马”者如在画中行，用自己的双脚连起了公园里的各个景点，俨然勾勒出一幅风光明媚的山水画卷。
本次赛事包括男、女全程（42.195公里）、半程（21.0975公里）森林越野马拉松及“绿色健康跑，畅快森呼吸”7公里迷你马拉松等项目。
全程马拉松（42.195公里）：净月潭公园正门广场-防洪大坝-长春制高点塔楼-月亮湾-苗圃-长春森林植物园-瞭望塔-青松岭-鹿苑-松迎客-净月潭东门-范家油房-湿地-二环路-原生态越野路-净月潭二环路（4公里）-森林-高尔夫训练场-瓦萨博物馆-5号雪道（海拔312米）-瓦萨桥-森林-东北虎园北门-净月第一山（海拔250米）-净月潭西门-高耸入云的森林区-依山傍水环潭公路-北方佛家北普陀寺-净月潭正门广场。
半程马拉松（21.0975公里）：净月潭公园正门广场-垂钓园-防洪大坝-月亮湾-轮滑基地-长春森林植物园-青松岭-鹿苑-迎客松-溪流桥-高尔夫训练场-森林-瓦萨桥-东北虎园北门-净月第一山（海拔250米）—净月潭西门-高耸入云的森林区-依山傍水环潭公路-北方佛家北普陀寺-净月潭正门广场。
迷你马拉松（7公里）：净月潭公园正门广场-北普陀寺-净月潭生态水库大坝-月亮湾-垂钓园-轮滑基地-长春森林植物园-垂钓园-净月潭正门。
【赛道看点1】
起点：净月潭女神广场
广场上有吉林省内最大的单体主题广场人体雕塑——净月女神，是长春市的文化地标之一，出自我国著名的雕塑大师叶毓山先生之手。由汉白玉雕成的“净月女神”雕塑，由一个全身赤裸的女子和月球构成。在动与静的结合中，展示人性美的永恒瞬间，在诠释净月潭历史传说的同时，用艺术的形象全新解读了净月的自然大美。
【赛道看点2】
1公里：净月潭水库大坝
净月潭因筑坝蓄水呈弯月状而得名，净月潭的美水库大坝功不可没。大坝好似一条起伏辗转的龙脉，横卧在净月潭边，大坝全长555米，高19米。大坝的右侧是游船码头，在这里可以泛舟、戏水、看山峦的变幻，看山石的峻峭，情趣盎然。
【赛道看点3】
2公里：碧松净月塔楼
碧松净月塔楼位于净月潭公园内的观潭山上，它是景区的标志性建筑，由著名建筑设计师齐康先生设计，取材松柏造型，建筑溶入植物概念，并继承钟楼的古朴神韵。塔楼共有十一层，每层各具特色，有棋苑、茶苑、书画苑、百花苑、三宝苑、观景台等。
【赛道看点4】
5公里：荷花垂柳园
荷花垂柳园占地30公顷，包括五湖、七岛、十桥，景色美不胜收，湖中亭亭玉立的荷花和岸边婀娜多姿的垂柳交相呼应、错落有致显出了别样的风情。五湖十桥是极美一景，幽深的小径、造型各异的小桥串联起或大或小的水面，是修身养性、蓄志怡情的极好去处。
【赛道看点5】
10公里：青松岭
青松岭景点是位于东环潭路的一处山崖道口，“青松岭”地标性石刻便设立在那，是“长影”1973年拍摄的电影《青松岭》的外景拍摄地。此处场景便是电影人物“万山大叔”赶着马车走出山的弯口。
【赛道看点6】
19km：净月潭湿地公园
净月潭湿地公园位于溪流桥至河沿桥段，占地约1平方公里，主要包括湿地、溢流坝、园林绿化和船台四部分。
【赛道看点7】
30公里：高尔夫训练场
长春市唯一一座18洞国际标准的森林高尔夫球场，球场由美国著名高尔夫球场设计公司JMP精心设计规划，总占地66万平方米、18洞72杆、球道总长7527码。球道依山林地势而建，山水相间、古木参天，保留原有的自然景观，在这让人远离喧哗，沉醉于球场与自然的浑然天成。
【赛道看点8】
34公里：瓦萨博物馆
净月潭瓦萨博物馆是国内首个以瓦萨越野滑雪运动为主的博物馆，博物馆内陈列的达拉木马、瑞典皇室赠送的百年雪板、具有异域风情的特色服饰等。舒展大气的斜坡屋顶造型、敦厚质朴的建筑气质，延续了瓦萨滑雪运动发源地——瑞典本土传统建筑风格。石材墙面粗犷强悍，实木木质外墙疏密有致，屋檐梁架造型优美，整体建筑与净月潭自然环境巧妙结合，浑然一体，充分再现人与自然的完美和谐。
【赛道看点9】
41公里：北普陀寺
北普陀寺是东北名寺之一，始建于1996年，于1997年6月22日举行开光大典。寺院年代虽不久远，但远近闻名，每逢佛教盛会香火鼎盛游人络绎不绝。香客流连其间，游人络绎不绝。置身此地能让人感到恬静中透着秀丽，清新中包含亲切。
整个赛道设置突出了净月潭国家级风景名胜区的自然生态之美，将健身运动与森林赛道完美相融，选手在参赛过程中，不仅能体验马拉松运动带来的刺激与挑战，还可以尽情游览生态美景，享受“人与自然和谐共处”的惬意感受。
生态健康——
一个休闲运动的最佳平台
近年来，马拉松逐渐成为最受欢迎的“全民运动”，成为一种文化，更是一种健康精神的回归。
在每立方厘米负氧离子高达5000多的“亚洲最大人工林海”里奔跑，让比赛成为了一种享受。因而在人们的心中，净月潭森林马拉松是生态跑、健康跑，更是一场超越了比赛意义的全民狂欢！
“长春净月潭森林马拉松”为原“净月潭瓦萨国际森林徒步赛”的“全面升级版”。该赛事起源于已有50余年历史的瑞典利丁徒步节；2008年首届“净月潭瓦萨国际森林徒步赛”在长春净月潭举行；2015年6月，为了以最新的定位提升层次、壮大规模、扩大影响，一年一度的“净月潭瓦萨国际森林徒步赛”正式升级为“长春净月潭森林马拉松”，采取了当今世界最为时尚的森林越野马拉松形式进行比赛，成为国内首个以越野马拉松赛道为特色的森林马拉松赛事。
2017长春净月潭森林马拉松仍然倡导“生态、休闲、时尚、健康”的理念，除为广大跑步爱好者搭建同场竞技的高水平平台外，在比赛现场，主办方还秉承体育、休闲与旅游有机结合的办赛理念，举办了一系列独具特色的活动，为广大市民打造了一场尽享清爽、挥洒激情的夏季盛宴，搭建一个运动休闲的最佳平台。
随着全民健身上升为国家战略，体育产业成为中国助推经济转型升级、扩大内需、提振消费、丰富群众生活的新支点。在这个大背景下，净月高新区结合自身的生态优势，打造了春有龙舟赛、夏有马拉松赛、秋有自行车赛、冬有越野滑雪，贯穿四季，体育休闲与生态旅游相结合的产品体系。
小贴士
1竞赛办法
（一）按照中国田径协会审定的最新田径竞赛规则和本届马拉松竞赛规则执行
（二）比赛检录：参赛运动员必须于6月18日8:00前到达起点，按竞赛项目及号码布分类/分区，分别进行排队集结，进行检录，08:30鸣枪起跑。
（三）发令：本次比赛共发枪两次，第一枪为全程马拉松和半程马拉松，发枪时间为08:30，第二枪为迷你马拉松，发枪时间为08:40。
（四）计时办法
1.本次比赛采用感应计时，感应计时芯片将在运动员通过起点开始计时。
2.全程马拉松和半程马拉松比赛采用感应器计时系统服务，组委会为参赛运动员提供已贴在号码布背面的一次性监测芯片。参赛者须佩带芯片，全马设有5处、半马3处计时感应监测点，运动员在跑进过程中，均必须通过所有的计时感应监测点，若参赛者缺少任何一个分段点的成绩，将取消该运动员的比赛成绩。
3.计时芯片在参赛物品领取现场与号码布同时发放。运动员比赛号码由组委会统一编发。
2存取衣
马拉松、半程马拉松和迷你马拉松参赛者在起点指定区域按号段进行存衣，到达终点后，请到指定区域凭相同的号码布取衣。贵重物品不要存放在包内（如手机、有效证件、现金、各种钥匙、信用卡、掌上电脑等）。
比赛当天起点存衣将于鸣枪前15分钟截止，请运动员做好时间安排。马拉松运动员在比赛当日16:00前到各自终点指定存衣处领取个人存放物品。如超过领取时间没有领取的，可于赛后一周内到赛事组委会领取。如一周内不领取，组委会将按无人领取处理。
3饮料、饮水、能量补给站
全程马拉松：共16个，半程马拉松：共8个，迷你马拉松：共1个。请参考现场图标示找到相应饮水站。饮水站中含能量补给站：提供香蕉，士力架，功能性能量棒。仔细查看赛道图，确定各补给站功能分布和位置。
4医疗救护
医疗救护车共5台，除2台各自跟随全程马拉松、半程马拉松队伍外，另3台分别位于赛道起终点处，全马路线29公里(高尔夫球场路口)，和36公里处（瓦萨桥）。
同时赛道每一公里设1个医疗包。每个饮水站设一个医疗箱，并都配有蓝天救援队队员。
紧急联系人：刘光大18943939690 18186860115
5保险
本次比赛主办单位为所有参赛者和工作人员投保人身意外险，《人身保险说明书》请在赛前登录官方网站查阅。www.vasarun.com
6注意事项
离城市最近的森林，美丽的森林赛道，最环保绿色的马拉松健康跑，爱上净月潭森林马拉松的人越来越多。那么，怎样跑步是最科学的？四个步骤要做全，即准备活动、跑步活动、肌力练习和整理活动。1，准备活动：通常需要5至10分钟，可以先慢跑2至4分钟，再做几节全身的柔韧性练习，也可快步走并做些与伸展运动相结合的活动。比较安全有效的柔韧性练习方式是坐在地上或躺在垫子上进行静力伸展活动。2、跑步活动；姿势要准确，到位。锻炼中心率要达到“有效心率范围”(即最高心率的60%至85%) 。3、肌力练习：主要是四肢肌肉和腰腹部的肌肉。可做徒手或负重的肌力练习，如俯卧撑、引体向上、仰卧起坐、俯卧挺身及举重等。4、整理活动：经过20至30分钟的耐力运动，不宜突然停止或坐下、躺下，要放慢速度，继续跑和走3至5分钟，同时做些上肢放松活动，让心率慢慢降下来。
