□通讯员 崔娉 金陵晚报记者 李花
癌症习惯杀手一
吸烟
涉及癌种：肺癌
香烟点燃时所产生的烟雾中含有2000种以上的有害化学成分，有40余种致癌物质。在全部癌症病人中，有1/3以上与吸烟有关，如肺癌、食管癌、胰腺癌、喉癌、胃癌、肾癌、膀胱癌、口腔癌等。吸烟者肺癌的发生率比不吸烟者要高10倍。
据对美国20万余人的调查，吸烟者比从不吸烟者死亡率高3倍（源于吸烟相关的肿瘤、心血管及呼吸系统疾病），预期寿命短10年，不过，如果在35岁以前戒烟，还可以把这10年找补回来，55岁以前戒烟还可以找回来6年。
癌症习惯杀手二
饮酒
涉及癌种：头颈部癌、肝癌
在全部癌症中，约3％是由饮酒造成的，约75％的头颈部癌是由饮酒和吸烟造成的。
假如一天饮用含乙醇（酒精）超过10克的酒，患癌症的危险性就会明显增大。
癌症习惯杀手三
生活不规律
涉及癌种：所有癌种
首先是饮食不规律。经常饥一顿饱一顿，有时不吃早餐，有时又暴饮暴食。
第二是熬夜，体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能； 后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。
由美国国家癌症研究所和美国国家环境卫生科学研究所共同进行的研究，表明那些需要值夜班的职业妇女，如护士、空中乘务员，患乳腺癌的风险最高可达60%。此外还有研究表明，每周熬夜2到3天的女性也同样易患乳腺癌。
癌症习惯杀手四
不科学膳食
涉及癌种：肠癌、乳腺癌、膀胱
癌、卵巢癌、食道癌、胃癌
常见的促癌食物有，熏制食品：熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等，含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。
油炸食品：煎炸过焦后，产生致癌物质多环芳烃。咖啡烧焦后，苯并芘会增加20倍。油煎饼、臭豆腐、油条等，因多数是使用重复多次的油，高温下会产生致癌物。
癌症习惯杀手五
紧张
有证据表明，过度紧张、长期忧愁等负性情绪是一种促癌因素。心理情绪失衡，免疫功能要下降。性格比较内向，不善于表达和发泄的人群，患癌症的比率要比性格开朗，调整和适应能力强的人高。
癌症习惯杀手六
憋大小便
患膀胱癌的风险与尿液滞留的时间成正比。尿液中含有一种致癌物质，能侵犯膀胱肌肉纤维，使其癌变。大便中有害物更多，硫化氢、粪臭素和其他致癌物，若经常刺激肠粘膜，也会导致癌变。
癌症习惯杀手七
久坐不动
久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率；并且久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%至50%，男性还易罹患前列腺癌。每工作2个小时，必须起来活动15分钟以上。
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啤酒烧烤当夜宵 小伙患肠癌
□通讯员 崔玉艳
金陵晚报记者 李花
4月16日，东南大学附属中大医院肿瘤科举办了首届胃肠肿瘤MDT研讨会。与会专家指出，胃肠道肿瘤是世界上最常见的恶性肿瘤。中大医院肿瘤科主任王彩莲教授提醒，定期体检、保持无烟、不酗酒及健康的生活方式，可以降低罹患癌症的风险。一旦出现症状要及时到正规专科医院检查，早发现、早治疗，切莫错失治疗良机。
王彩莲介绍，碰到最年轻的肠癌患者是个25岁的小伙周某。当时周某才25岁，刚刚大学毕业，下班后常和朋友聚一起吃夜宵，尤其喜欢吃烧烤搭啤酒。周某出现过几次便血，开始以为只是痔疮，他并没有重视，等家人陪同来到中大医院肿瘤科就诊时，不幸被确诊为“大肠癌”晚期。
王彩莲主任介绍，胃肠道肿瘤发病跟饮食有一定关系。现在年轻人吃垃圾食品多，爱吃碳酸饮料、烧烤、麻辣烫、火锅、反季节蔬菜水果等等，这些食品中的化学物质和添加剂，都对人的消化道有很大的负面影响，也可能致癌。比如高蛋白、高脂肪饮食的人群大肠癌患病率就高一点。而胃癌的发病与过多进食熏制及腌制食品、摄入较多的含亚硝胺类化合物的食物等有关。
世界卫生组织称，每年新发现的胃癌有近一半与幽门螺杆菌感染有关。中国大约有60%的人感染幽门螺杆菌，因而容易患胃癌。除外，吸烟喝酒、精神压力大或是爱生闷气这些都可能是诱发胃癌发生的因素；很多年轻白领久坐少动，加上喜欢高脂肪、高蛋白、低膳食纤维的饮食，很容易导致肠道运行不畅，而年轻人因为新陈代谢旺盛，癌细胞分裂也更快，就会诱发大肠癌，恶性程度比中老年人要高。
□通讯员 崔娉 金陵晚报记者 李花
癌症习惯杀手一
吸烟
涉及癌种：肺癌
香烟点燃时所产生的烟雾中含有2000种以上的有害化学成分，有40余种致癌物质。在全部癌症病人中，有1/3以上与吸烟有关，如肺癌、食管癌、胰腺癌、喉癌、胃癌、肾癌、膀胱癌、口腔癌等。吸烟者肺癌的发生率比不吸烟者要高10倍。
据对美国20万余人的调查，吸烟者比从不吸烟者死亡率高3倍（源于吸烟相关的肿瘤、心血管及呼吸系统疾病），预期寿命短10年，不过，如果在35岁以前戒烟，还可以把这10年找补回来，55岁以前戒烟还可以找回来6年。
癌症习惯杀手二
饮酒
涉及癌种：头颈部癌、肝癌
在全部癌症中，约3％是由饮酒造成的，约75％的头颈部癌是由饮酒和吸烟造成的。
假如一天饮用含乙醇（酒精）超过10克的酒，患癌症的危险性就会明显增大。
癌症习惯杀手三
生活不规律
涉及癌种：所有癌种
首先是饮食不规律。经常饥一顿饱一顿，有时不吃早餐，有时又暴饮暴食。
第二是熬夜，体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能； 后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。
由美国国家癌症研究所和美国国家环境卫生科学研究所共同进行的研究，表明那些需要值夜班的职业妇女，如护士、空中乘务员，患乳腺癌的风险最高可达60%。此外还有研究表明，每周熬夜2到3天的女性也同样易患乳腺癌。
癌症习惯杀手四
不科学膳食
涉及癌种：肠癌、乳腺癌、膀胱
癌、卵巢癌、食道癌、胃癌
常见的促癌食物有，熏制食品：熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等，含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。
油炸食品：煎炸过焦后，产生致癌物质多环芳烃。咖啡烧焦后，苯并芘会增加20倍。油煎饼、臭豆腐、油条等，因多数是使用重复多次的油，高温下会产生致癌物。
癌症习惯杀手五
紧张
有证据表明，过度紧张、长期忧愁等负性情绪是一种促癌因素。心理情绪失衡，免疫功能要下降。性格比较内向，不善于表达和发泄的人群，患癌症的比率要比性格开朗，调整和适应能力强的人高。
癌症习惯杀手六
憋大小便
患膀胱癌的风险与尿液滞留的时间成正比。尿液中含有一种致癌物质，能侵犯膀胱肌肉纤维，使其癌变。大便中有害物更多，硫化氢、粪臭素和其他致癌物，若经常刺激肠粘膜，也会导致癌变。
癌症习惯杀手七
久坐不动
久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率；并且久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%至50%，男性还易罹患前列腺癌。每工作2个小时，必须起来活动15分钟以上。
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金陵晚报记者 李花
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王彩莲介绍，碰到最年轻的肠癌患者是个25岁的小伙周某。当时周某才25岁，刚刚大学毕业，下班后常和朋友聚一起吃夜宵，尤其喜欢吃烧烤搭啤酒。周某出现过几次便血，开始以为只是痔疮，他并没有重视，等家人陪同来到中大医院肿瘤科就诊时，不幸被确诊为“大肠癌”晚期。
王彩莲主任介绍，胃肠道肿瘤发病跟饮食有一定关系。现在年轻人吃垃圾食品多，爱吃碳酸饮料、烧烤、麻辣烫、火锅、反季节蔬菜水果等等，这些食品中的化学物质和添加剂，都对人的消化道有很大的负面影响，也可能致癌。比如高蛋白、高脂肪饮食的人群大肠癌患病率就高一点。而胃癌的发病与过多进食熏制及腌制食品、摄入较多的含亚硝胺类化合物的食物等有关。
世界卫生组织称，每年新发现的胃癌有近一半与幽门螺杆菌感染有关。中国大约有60%的人感染幽门螺杆菌，因而容易患胃癌。除外，吸烟喝酒、精神压力大或是爱生闷气这些都可能是诱发胃癌发生的因素；很多年轻白领久坐少动，加上喜欢高脂肪、高蛋白、低膳食纤维的饮食，很容易导致肠道运行不畅，而年轻人因为新陈代谢旺盛，癌细胞分裂也更快，就会诱发大肠癌，恶性程度比中老年人要高。
