原标题：高校又发自杀悲剧，专家为减压支招儿
中青在线北京1月15日电(中国青年报·中青在线记者 陈凤莉 实习生杜沂蒙)近日，北京某高校一男研究生在签约“三方协议”前11小时纵身一跃，离开了这个世界。
“活着真的很痛苦，不想再伤害家人了”。短短十五个字，成为他留给这个世界最后的话。
大学生，原本的天之骄子，却成为了“自杀人群”的高危群体。面对学习和就业重重压力，很多大学生觉得疲惫不堪，有的就做出了错误的选择。但是，这些压力当真是不可释放吗？这些悲剧当真不可避免吗？
惨剧频发，他们为什么太脆弱？
“湖北大学生求职受挫两度欲自杀”、“武汉某职业学院大三学生考证不及格自杀”、“广州一研究生因毕业压力自缢，遗书中称痛苦”……这样的事情总能见诸报端。
山东大学自杀预防研究中心曾对大学生群体进行过调查，有自杀意念的学生占到被调查者的16.39%。
面对压力，他们为什么这么脆弱？
来自央视新闻的评论称之所以很多学生会选择轻生主要有两方面的原因。一方面，应试教育的背景下，学生往往面临来自家长、老师和社会竞争的多重压力。不少家长把全部心血倾注在孩子身上，也让学生背上了沉重的负担。一旦学业未能满足家长心愿，孩子就会觉得悲观失望，甚至天昏地暗。另一方面，学校教育往往存在“重教书、轻育人”的现象，成败观和生命观的教育严重缺失。考试的指挥棒下，学生的成绩永远是第一位的，导致很多学生性格存在严重缺陷。许多学生面对学业中的困境，往往无法调节自己的情绪，不能乐观面对生活。
中国网的评论称，就业压力是大学生最主要的心理压力，可以说几乎所有的大学生都有，并且是随着时间的增加而增加的。社会的复杂，竞争的激烈，人心的难测，让习惯了大学校园生活的大学生们有了一种恐惧感。近年来，大学生人数越来越多，而相对提供的就业岗位却没有大幅增加，要想在人才济济的社会中站稳脚跟，真是难上加难。
人民网的评论认为大学生越来越脆弱，家庭与学校教育难辞其咎。大学生产生心理问题的根源在于独生子女家庭教育出现问题以及中学的应试教育忽视了对人的全面培养。因为有高考指挥棒悬在那里，家庭和中学片面重视智育，忽略了对孩子的品德、意志力、正确认识自己、他人和社会，以及与周围环境和谐相处的能力的培养。上述品格和能力培养的缺失，使大学生在遭遇恋爱、学习、就业、经济压力时，不知道怎样调节，导致产生心理压力。
如何给他们开出一剂“降压药”
如何让为大学生减压，预防悲剧发生。专家指出：——早教育、早发现、早预防、早干预。
有专家认为，“各种焦虑症”不容小视，只有社会、学校、家庭和个人四方联手才能真正有效地抵御大学生心理危机。除要加强大学生心理辅导与教育等长远举措外，还应建立预警干预机制。预警机制是通过家庭、学校、社会各方合力预防大学生心理危机的发生，作用是及时发现和识别潜在的和现实的危机，以便采取措施减少危机发生的突发性和意外性。
一些社会心理学家指出，社会生存环境是影响和制约人心理发展的重要因素，学校应要结合各专业的特点，并根据社会的需求，以及大学生自身的兴趣爱好等，鼓励他们积极参与到社会实践生活中，增强社会经验，提高自我的能力，多了解社会生活的艰难和辛苦，磨练自己的意志，增强生活的承受能力。
“加强危机干预，悲剧本可避免。一个生命的主动终结是非常痛苦的过程，往往会留下许多痕迹，怎么遮掩也是掩饰不住的。如果这种迹象及时被同学、老师等人发现，及时进行危机干预，就可大大减少发生的几率，北京某高校一个清洁工发现有个男生在楼顶徘徊，马上通知学校相关部门，结果一问，这个学生果真已经萌生了非常强的自杀念头”。北京高校心理咨询研究会会长林永和表示
21世纪教育研究院副院长熊丙奇认为，随着社会各行各业竞争的日趋激烈，在校学生自我期望值也随之攀高，从而导致一些心理脆弱的学生在面对困难、挫折、失败时极易丧失自信，他们往往盲目地选择轻生作为解脱的方式。学校应加强对学生的生命与恋爱教育，告诫学生随意了结生命是对家庭和自身极度不负责任的表现。
一名长期从事家庭教育研究工作的老师说，家长首先应当是热爱生活的人。家长言传身教对孩子的影响深远。最重要的是，家长要让孩子感悟成长的快乐，学会直面失败和痛苦，也不要跟孩子讳言生命的脆弱，生活的无常，要让孩子经得起挫折和打击，帮助孩子建立责任心，变得更坚强。心理老师建议，家长首先要重视起家庭教育，学会如何进行家庭教育。
他山之石：生命教育很重要
在美国，孩子们会在家长或老师的带领下，到郊外专为绝症患者提供善终服务的宁养院，把花瓣轻轻撒向临终者的床榻，微笑着目送患者告别人世。研究表明，有些州在中小学开设死亡教育后，自杀率有非常明显的下降。
在瑞典，孩子在很小的时候，老师就会让他们摸着孕妇的肚子，给他们讲人是怎么诞生的，让孩子懂得什么是生命。瑞典小学生还被允许到太平间与遗体接触，被告知一个人死亡对自己、对亲人意味着什么。
英国纪录片《我们的孩子足够坚强吗？中国式教学》中有这样一个小故事。体育课上，孩子们围着操场跑圈，两名英国学生无法承受“高强度”压力，居然哭了起来。这时，英国的教师立即走上前去，不住地鼓励哭泣的孩子，并告诉他：“你虽然体育还欠缺锻炼，但你在其他方面非常棒，有别人没有的优势”。
由此及彼，在日常生活的方方面面，是不是应该有这样一群人和一些声音的存在告诉青年人“你很棒”，也让青年人能坦然面对“失利”？
